走过离婚阴霾 Marriage Crisis
晚上下班回来，丈夫金恩用冰冷异样的声调告诉我，我们得开车出去兜一趟。他的举止比往常沉默得多，我赶紧准备好就跟著他默默无声地走向汽车。
他□动了汽车，我们相对无语。没有任何目的地，我们驶离了住宅区。我想知道他究竟在想什麽，就好奇并带点焦虑地问他...... >Read More
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不再比较 No More Comparison
我常对自己不满意
那一天的午夜，我从沉睡中醒来，四周漆黑无边，而我的心里却有著亮光。我突然间发现自从国内回来以后，我没有再过度注意团契里一位漂亮的女孩子， 并且在每次见到她时总给予她许多的赞美。我曾经觉得她是那么的好看， 那么的会打扮，那么的会买衣服。以至于在不知不觉中把自己和她比较而浑然不知。 微秒的，在我心底，我希望自己像她而对自己很不满意。
一个小小经历
有一个下午，下班之后， 我一个人到商店□瞎逛，希望能碰到又好看又便宜的名牌皮包，一个就像那个女孩儿的一样。在M... >Read More
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谁来决定我的快乐？Be Joyful
作者：蔡佩芬
你会会因着别人而失去喜乐的心吗？比如：
•当我们与人看法不同丶意见不同丶做法不同丶彼此不和的时候⋯
•当我们对别人的自我中心丶不成熟，感到失望的时候⋯。
•当我们对自己的失败丶软弱丶不完全，感到气馁的时候⋯
专栏作家哈理斯(Sydney...... >Read More
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当忧郁来袭Depression
by 陈正华
一阵大雨刚过，清晨寂静的街道、散发着早秋清香的水气。
我在人行道上散着步，见前面十字路口停下的一辆白色小轿车内，一对像是中国人的男女，正满面含笑地举手向我招呼。
定睛一看，原来是病卧在家好久的安玲、和她再婚不到一年的夫婿。
见我雀跃奔来，安玲也快乐地摇下车窗，我们三人兴奋地寒喧握手、又说又笑，直到红灯变绿，我们才依依分手。
「过来玩儿啊！」车子过了马路，安玲还不断回头叮咛，脸上绽放出那久违了的甜蜜笑容。
认识安玲，大约是七、八年前吧。在她家小坐的那天晚上，... >Read More
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情绪化进食 Emotional Eating
By 翻译：禾子
当生气、沮丧、恐惧、压力、孤独、冲突、忧郁或失望等情绪袭上心头时，你是如何应付的呢？吃东西会使你感觉好点吗？你是否经常在节食，但体重却从没减轻过？当你对人或事感到沮丧、失望时你是不是会吃点儿甜点或是咸的东西？
假如对上面几个问题的回答都是「是」的话，你可能就是「情绪化进食者」了。
何谓「情绪化进食」？就是吃大量的慰藉性或垃圾食物□只是用来应付心情的需要，而不是因为饥饿的原因。专家们估计75%的饮食过量是因情绪造成的，这意味著我们大多数人在应付情绪问题上... >Read More
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走出情绪化 Overcome Emotional
情绪化-女人最大的天然敌人
当我们感到麻倦怠、忧郁时，常是因为压抑强烈的情绪的副产品，例如：压抑怒气、挫折感、悲伤和怒火。内心长期积压强烈的情绪，会让我们精疲力竭。... >Read More
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建立友谊 Friendship
通常一个镇定轻松的人都有良好的自我观。他们对自己的人格感到很自在，与人结交时觉得自己会很快被人接纳和喜欢。这样的自我观非常宝贵。一个消极的自我观却带有自我讨厌的味道，它可能会让人对自己的人格不喜欢，以致影响到人生和事业的效益。自我观是重要的、有价值的。
一般来说，一个人通常都有三、四个比较亲近的朋友，12个比较亲近的熟人，大约70个其他的人你能够和他们友好相处。无论什么文化都差不多有这样的情况。在一份真正的友谊或人际关系中，你的感觉受到重视。情感实际上表现出我们如何看待... >Read More
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情绪按钮 Emotion Buttons
By 蔡佩芬
每个人都在追求幸福快乐、充实有意义的人生，黄维仁博士主张人为了达到这个目标都需要发展... >more
情绪泛滥了？Emotion Flooded
By 译者：文山
你的情绪快爆炸了？特别是当你无法继续与对方沟通的时候。
想过吗？你可以不用一滴水... >more