父母是最重要的情绪教练 因著E时代大环境改变，现代父母教养孩子面临很大的挑战。面对新环境、新挑战，需要重新学习新态度、新方法。当今时代不只是需要有智能有恩赐的人﹐更需要有深度、能深入察觉和感受情感的人，能与人建立好关系，能真正用心、用行动去爱别人的人。家庭是孩子学习情绪能力最重要的开始，父母更是孩子最重要的情绪教练。小小年纪也会有情绪。情商不是与生俱来的，是后天的培养和教育逐步发展而来，父母需要从小引导孩子辨认自己情绪状态，父母和孩子都需了解情绪不是问题，偏差的行为才是... >Read More

Tags: 亲子沟通, 倾听, 家庭, 情绪, 情绪教练, 沟通

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 译者:佚名 问：我儿子马上就16岁了。他一直是个随和，懂事，快乐的孩子。可是最近两个星期，特别是周末，我注意到他很不耐烦。当我问他时，他说觉得烦躁，就是想砸东西，或是拿拳头敲东西。他说有怒气，但是不知从何而来。我经常清理他的房间，没有发现任何异常的迹象，比如吸毒品或加入团夥。但是我很担心他这样怒气冲冲。他说睡不好觉，你有什么建议吗？ 答：你儿子的表现有很多原因。男孩和男人们一样，倾向于把他们受伤，难过，沮丧，和紧张的情绪转化为愤怒。如果他还持续这样的话，我建议你带他看... >Read More

Tags: 养育, 家庭, 怒气, 情绪, 情绪问题, 生活, 青少年

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怎麽又来了！ 今天需要教姐妹门训課程，一大早就到教会，忙着把投影放映机拿到教室，照着往常习惯把手提电脑丶放映机丶小型喇叭都安装好，没想到投影机就是没有显像，心里就开始抓狂，一定是这个礼拜VBS的同工，借了机器去使用，不晓得又动了什麽设置没有复原，灵机一动，赶紧去抓一位IT弟兄来帮忙，这位弟兄看了一下，很轻松地对着我笑，指着还在盒子里的连接器说「你的手提电脑和放映机没有接上！」其实，平日如果发生这种状况，我是会耐着性子，检查所有的插头和连接器的，但是就因为知道有人借去使用... >Read More

Tags: Benefit of the Doubt, 怀疑, 恩典, 情绪, 慢慢动怒, 生活, 管理情绪, 负面情绪

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心理学家Kelly McGonigal 在她的畅销书《轻松驾驭意志力》The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It 中提到，只有把压力看做是坏东西的时候，压力才会有害。若能用平常心看待压力，并且把身体因应压力而产生的变化（心跳加快丶身体紧绷）当作是身体在帮助你接受挑战。那么压力不但不会影响你的心血管功能，还能激发你... >Read More

Tags: 压力, 家庭, 情绪, 紧张, 解压

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世上充满苦难，人生不如意的事十常八九，当困苦艰难扑面而来时，我们如何能从忧愁转为喜乐呢？ 即使是属灵伟人在生命中也会经历忧伤和抑郁，但圣经教导我们要顺境困境中都要常常喜乐，可能吗？... >Read More

Tags: 人生, 喜乐, 常常喜乐, 情绪, 管理情绪, 苦难

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By 翻译：禾子 当生气、沮丧、恐惧、压力、孤独、冲突、忧郁或失望等情绪袭上心头时，你是如何应付的呢？吃东西会使你感觉好点吗？你是否经常在节食，但体重却从没减轻过？当你对人或事感到沮丧、失望时你是不是会吃点儿甜点或是咸的东西？ 假如对上面几个问题的回答都是「是」的话，你可能就是「情绪化进食者」了。 何谓「情绪化进食」？就是吃大量的慰藉性或垃圾食物□只是用来应付心情的需要，而不是因为饥饿的原因。专家们估计75%的饮食过量是因情绪造成的，这意味著我们大多数人在应付情绪问题上... >Read More

Tags: 上瘾, 冲突, 女人, 情绪, 情绪化, 暴食, 节食

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By 作者：赖世特，译者：吴怡静 你最近有大笑过吗？想不想来一个开怀大笑？ 在紧张的生活中加插一些诙谐的乐趣是最能松弛神经。很多医生都认为欢笑能带给病人身心灵的健康。甚至只要你期待著有欢笑的时光就已经对你有好处了。 网上医生（Web MD）有以下的发表。Irvine...... >Read More

Tags: 健康, 免疫系统, 压力, 喜樂, 女人, 幽默, 心理压力, 情绪, 曙光, 笑

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