下面这些几乎都是老生常谈的经验了，可是发生的时候，就是会让我们不知所措 。假如你想知道你是否是个成功的新妈妈的话，请继续往下看: 开始第一次当妈妈时，你会感觉又疲累又有压力，你的情绪会有高低朝。 产后你的情绪会有高低潮，就像任何其他的变动一样，也会有得有失。有时候你会怀疑自己是不是能做一个好妈妈。你和你的先生，朋友的关系也可能会改变。你会觉得自己好像孤立了，某些方面你会怀念还没有宝宝前的日子。 1. 新妈妈们常会说她们历经了所有的情绪—-从兴高采烈到欢欣，到... >Read More

Tags: 养育, 压力, 婚姻, 婴儿, 家庭, 情绪, 新妈妈, 母亲

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怎麽又来了！ 今天需要教姐妹门训課程，一大早就到教会，忙着把投影放映机拿到教室，照着往常习惯把手提电脑丶放映机丶小型喇叭都安装好，没想到投影机就是没有显像，心里就开始抓狂，一定是这个礼拜VBS的同工，借了机器去使用，不晓得又动了什麽设置没有复原，灵机一动，赶紧去抓一位IT弟兄来帮忙，这位弟兄看了一下，很轻松地对着我笑，指着还在盒子里的连接器说「你的手提电脑和放映机没有接上！」其实，平日如果发生这种状况，我是会耐着性子，检查所有的插头和连接器的，但是就因为知道有人借去使用... >Read More

Tags: Benefit of the Doubt, 怀疑, 恩典, 情绪, 慢慢动怒, 生活, 管理情绪, 负面情绪

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心理学家Kelly McGonigal 在她的畅销书《轻松驾驭意志力》The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It 中提到，只有把压力看做是坏东西的时候，压力才会有害。若能用平常心看待压力，并且把身体因应压力而产生的变化（心跳加快丶身体紧绷）当作是身体在帮助你接受挑战。那么压力不但不会影响你的心血管功能，还能激发你... >Read More

Tags: 压力, 家庭, 情绪, 紧张, 解压

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世上充满苦难，人生不如意的事十常八九，当困苦艰难扑面而来时，我们如何能从忧愁转为喜乐呢？ 即使是属灵伟人在生命中也会经历忧伤和抑郁，但圣经教导我们要顺境困境中都要常常喜乐，可能吗？... >Read More

Tags: 人生, 喜乐, 常常喜乐, 情绪, 管理情绪, 苦难

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By 翻译：禾子 当生气、沮丧、恐惧、压力、孤独、冲突、忧郁或失望等情绪袭上心头时，你是如何应付的呢？吃东西会使你感觉好点吗？你是否经常在节食，但体重却从没减轻过？当你对人或事感到沮丧、失望时你是不是会吃点儿甜点或是咸的东西？ 假如对上面几个问题的回答都是「是」的话，你可能就是「情绪化进食者」了。 何谓「情绪化进食」？就是吃大量的慰藉性或垃圾食物□只是用来应付心情的需要，而不是因为饥饿的原因。专家们估计75%的饮食过量是因情绪造成的，这意味著我们大多数人在应付情绪问题上... >Read More

Tags: 上瘾, 冲突, 女人, 情绪, 情绪化, 暴食, 节食

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By 作者：赖世特，译者：吴怡静 你最近有大笑过吗？想不想来一个开怀大笑？ 在紧张的生活中加插一些诙谐的乐趣是最能松弛神经。很多医生都认为欢笑能带给病人身心灵的健康。甚至只要你期待著有欢笑的时光就已经对你有好处了。 网上医生（Web MD）有以下的发表。Irvine...... >Read More

Tags: 健康, 免疫系统, 压力, 喜樂, 女人, 幽默, 心理压力, 情绪, 曙光, 笑

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出于好奇心，我曾经问一个朋友：“什么是会令你感到失望呢？”她的响应同时强烈的“哎呀！别问我这种问题，我宁愿放眼在愉快的事上。” 无论失望大或小都会带来伤痛。我的朋友南茜挣扎了几十年，最近才忍痛结束了一段长期的关系。这些年来刻薄的言辞、痛苦的回忆，是日以继夜的摩擦，叫她身心疲累。“我从来没有经历过人家夫妻间的甜蜜感觉。”这解释了当期望得不到满足，梦幻破灭时，夫妻的关系也就破裂了。 另外一个朋友波比最近失去了一份好差事。他的同事喜欢他，但他的上司却对他批评多于称赞。本来好好... >Read More

Tags: 人生, 失望, 工作, 情绪, 生活, 绝望, 自尊, 问题

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