幸福是快乐+意义 Happiness
幸福应该是快乐与意义的结合！快乐是能从生活中得到乐趣和意义的感受 快乐是兼具乐趣（现在的好处）意义（未来的好处）。一个幸福的人，必须有一个明确的丶可以带来快乐和意义的目标，然後努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。」他希望他的学生学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性；要摆脱「完美主义」，要「学会失败」。成功并不会给人一辈子的快乐！
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让压力成为你的朋友 Stress
只有把压力看做是坏东西的时候，压力才会有害。若能用平常心看待压力，并且把身体因应压力而产生的变化（心跳加快丶身体紧绷）当作是身体在帮助你接受挑战。那么压力不但不会影响你的心血管功能，还能激发你寻求外在的社交支持并解决问题...
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购物狂 Shopping Frenzy
有种正在横扫全国的传染病：采购、工作过度、压力紧张、和借贷…所有病症都指向这种会威胁你婚姻与家庭幸福的传染病「购物狂」。 你的婚姻与家庭如何受到此病的打压呢？广告宣传的火上加油让你生活的优先次序被歪曲了，代之以每周去百货商场报到的人数比上教会的还多。每周平均购物时间是六小时，而花在和孩子玩耍的时间只有四十分钟；就我们的观察，配偶彼此的相处时间更是被忽略掉！
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活出爱 Live love
我出生和成长在大陆， 从小受的是无神论的教育。我努力学习，努力当学霸，努力考上好大学，努力找到好工作。后来跟随先生出国，那就努力考好托福和GMAT，努力申请到美国的好学校，再努力找到好工作，努力服务客户，努力挣钱，努力教育好子女。回望我过去的几十年，我似乎一直崇尚的只有四个字： 个人奋斗。我相信人的命运是掌握在自己手里的...
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如何开始新生活 A New Life
当我回顾自己过去这么些年经历的种种，我发现自己品尝了很多次所谓的新生活的味道，特别是来美国后的这七年。在这七年中，我住过至少十个不同的住所，分布在三个州的七个不同的城市。我读了书，又换过四份工作，每一份工作的内容都不一样。所以我在想，究竟什么是新生活？新的一天就是新的生活吗？一份新的工作，一个新的朋友，一处新的住所就意味着新的生活吗？
