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建立爱的习惯 Habit of Love

By 庄芷 重话可以轻说;急话可以缓说;硬话可以柔说。 台湾有一位成功的企业家,当他接受访问,何以能拥有突破瓶颈,不断创新的精神时,他语重心长地说:「其实成功是有脉络可循的,就是要把突破瓶颈和不断创新的精神,当成是生活中的一种『习惯』」。 这话多么发人深省!是的,乐观进取的好习惯,会帮助我们逐步达成目标,迈向成功;相反地,消极颓丧的恶习,就像一把无形的沉重枷锁,将我们禁锢在灰心失望的深渊中,无法享受自信快乐的人生。 于是乎,我们这些做父母的,为了儿女将来能有成功的未来,平日除了忙著喂饱他们之外,似乎还具有一项伟大的天职,就是随时得像个私家侦探似的,整日仔细地东搜西寻,观察孩子是否有些什么... >Full Story

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空巢期的挣扎 Empty Nest

丈夫查克和我站在廊前,向正在倒车出门的大女儿频频挥手,女儿正准备驱车前往田纳西。查克嘴角一撇,嘴裡咕哝著:「她根本不知道她要去的是个什麽地方!」我心暗想:「我们不也和她一样吗!」女儿瑞洁操心的是如何找到去营地的路;而我们所要操心的是如何成功渡过这几年的空巢期。瑞洁最终到达了她的目的地;然而我却常常怀疑,我和查克是否能够达到目标? 为人父母的真相 我们转身进屋,查克把著大门,开玩笑地说:「有关为人父母,让我想起《侏罗纪公园》□的一句话:刚进来时是【哦!啊!】,再走就要逃命... >Read More



生命的美 Textures of Life

我喜欢作一个女人,满意于现今的我,对未来怀著美丽的憧憬;我曾走过人生的不同阶段:从抱著洋娃娃的日子,到对男孩子发生兴趣,宿舍的生活,婚姻以及涉足企业界,我仍然继续扮演著属于女人的各种角色。我可以发挥我的影响力、创作力;也可以放情地嘻笑或哭泣,可以表达自己,克服困难,敢爱、放胆过日子。同样地,你也可以如此,因为我们都走在人生的旅途上。在我的人生路上,愿与你分享三点我所领悟出的人生真缔。 历史点滴 欧罗路说过:「循规蹈矩的女人甚少会留名青史。」当我告诉父母我立志要当太空人,... >Read More



饶恕 Forgiveness

作者:琳奈特・霍伊; 译者:吴怡静 问:我实在很希望自己能够饶恕,但是就是做不到。我知道如果我能饶恕那伤害我的人,我就能从那伤害获得释放。但我是否要对待那曾伤害我的人,好像我对待我的好朋友一般,才叫做完全的饶恕呢?(我是假设我还能与伤害我的人保持交往而言。)那么完全的宽恕是否就意味著犯错的人完全不需承担后果呢? 答:在Kandall的著作《完全饶恕Total Forgiveness》中,作者提到我们应该如何看待那些让我们身心灵受伤害的人。宽恕并不意味著不需要对后果负责。... >Read More



高效能的女领导 Effective Leadership

根据去年中国白领工作压力研究报告指出,在职场中现代女性一点也不比男性轻松,她们面临的压力同样很大。白领女性比男性的疲劳程度高。也就是说,虽然男性与 女性面临的工作压力大小是差不多的,但白领女性的身心更显疲劳。根据报告分析,这与女性还同时承担更多的家庭压力有关,...... >Read More



职场女性須知 Professional Women

职场白领女性,在光鲜亮丽的表面之下,往往是日积月累的心理伤痕,寂寞、自信不足、紧张,薪水缺乏……让白领女性疲惫不堪。 对自己认识不清 职业进展到一定阶段,很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后,犹豫不决,有的会过于追求变化,而...... >Read More



从车祸开始 An Accident

By 克里塔 事情发生得太快了。客货车正在转弯时,我来不及警告丈夫小心,车就失去控制翻到沟里去,四轮朝天。我们没有受伤,真是难以置信。 残破的车厢内有我的乐器装备,那是我巡回演出时用的。那天晚上,在那寒冷黑暗的沟渠里,我知道神给了我第二次机会。 直到那时,我的生活真是一团糟。我在加拿大落基山下长大,在五个孩子中排行第四,小时通常在欺骗中过生活。还未上学之前,大哥对我有过性侵犯。再加上精神不稳定,常常酗酒的父亲,我自小便学会了怎样遮掩羞辱和罪过。 只不过十一岁,我的悲惨生... >Read More



情绪化进食 Emotional Eating

By 翻译:禾子 当生气、沮丧、恐惧、压力、孤独、冲突、忧郁或失望等情绪袭上心头时,你是如何应付的呢?吃东西会使你感觉好点吗?你是否经常在节食,但体重却从没减轻过?当你对人或事感到沮丧、失望时你是不是会吃点儿甜点或是咸的东西? 假如对上面几个问题的回答都是「是」的话,你可能就是「情绪化进食者」了。 何谓「情绪化进食」?就是吃大量的慰藉性或垃圾食物□只是用来应付心情的需要,而不是因为饥饿的原因。专家们估计75%的饮食过量是因情绪造成的,这意味著我们大多数人在应付情绪问题上... >Read More


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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的Anne 感謝你的信任,從你的提問我可以感受到你很關心你的孩子,也能夠體會你的無奈,請問你有帶他去看過心理醫... Read More »
  • Anne said: 你好,我孩子今年20岁,他有忧郁症了,他不想去读书也不想找朋友,也不要看心理医生,也不出门,每天都在房里。他自己也... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »