紧张情绪
让压力成为你的朋友 Stress
心理学家Kelly McGonigal 在她的畅销书《轻松驾驭意志力》The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It 中提到，只有把压力看做是坏东西的时候，压力才会有害。若能用平常心看待压力，并且把身体因应压力而产生的变化（心跳加快丶身体紧绷）当作是身体在帮助你接受挑战。那么压力不但不会影响你的心血管功能，还能激发你寻求外在的社交支持并解决问题。 选择正面迎接挑战与压力源的人，应付难题的能力会越来越强 85%的美国人认为压力对个人健康... >Full Story