大概有几年的时间,意识到自己有种不良习惯–吃得过量。起初并未察觉有什么大问题,但后来在极大的工作压力、情绪伤害及内心冲突、心结交织的同时,情况越来越严重。

九二年出国游学,本以为有一个喘息的机会,应可有所改善。没想到六个月之后,故态复萌、甚至变本加厉,而且感冒久久不愈,身心俱疲。

九三年回国之后,情绪开始滑落,常常伤心落泪、意志消沈,最后变得了无生趣、十分痛苦绝望。

自己曾经为减重问题研究过营养学,也开始翻阅有关精神医学、心理学等书籍,才知道自己患了忧郁症。

忧郁症可能有的行为失常,包括一、厌食。二、暴食。厌食症乃指无进食欲望,最后甚至根本吃不下。而暴食症则是不停地吃或吃过量,有人为身材而催吐,有人吐不出来,就像我。

然而,不论是厌食或是暴食,都是一种无法自行控制的强迫性行为。因为忧郁症患者易有「上瘾」行为,无论烟、酒、食物…等,都不易戒除。知道病情后,我尝试寻求教会机构的「心理辅导」帮助。母亲虽心急,但也只有祷告。

了解我情况的姐妹和牧师都为我祷告。我想,这些祷告的累积,都是有益处的,虽然一时看不出很明显的进展。当时自己也不知道有精神科门诊可就医,朋友拿药给我,但我不愿在病情不明时就随意服用,日子就这样继续消沈下去。

忧郁症得医治

有一天,在福音书房看到一本书,名叫《恩典》。被书中的内容大大吸引,发现自己正是这样的人-自我形像薄弱、完美主义、情绪伤害、自卑感…,加以现实生活中再度遇到大的工作压力和情绪伤害,终于精神崩溃。精神崩溃不是发疯,而是心理的病倒(mental break-down)。

从小到大总是很认真地生活、读书、工作,觉得凡事一定要付出代价,要努力才会有收获、被肯定。但在书本中一直强调「上帝的恩典是白白的给」。我当时看自己有如死灰、一无是处,但神却不断藉各样管道鼓励我,他爱我的本相,要我信靠他。

在这过程中,我才真正透视到自己的内心世界,更深地认识自己与神的爱。但是,仍觉欲振乏力、身心俱疲,感觉就快要阵亡了。  九四年底,有一次因自己是电视工作人员,进入一场医治布道大会的现场。其实我根本没想到要寻求医治,但在大家齐声用诗歌敬拜赞美神时,自己开始不由自主地流泪,虽然讲员未提到我的病症,但在整个聚会过程中,我感受到一股能力从上头浇灌下来,使我站立不住,终至跌坐在座位上…。

经过一段时间后,心情趋于平静,也不觉得有何异样,只是全身软酥酥的。没想到回到家之后,饮食习惯立刻改变,不再过量,情绪也一天天往上扬,能正常工作、能欢笑。

九五年初,我的忧郁症竟然不药而愈了。我整个人像从死里复活般焕然一新。此时,只有不住地感谢爱我的神和他奇妙的医治大恩。

迄今,饮食的习惯正常,心情难免有低落的时候,但不再是忧郁症了。一方面更加了解自己的弱点和需要调整的地方,所以也不会走进死胡同里。

灵、魂、体的调和

个人以为,忧郁症的痊愈需要下列条件配合

一、找出根源 人是由灵、魂、体三方共同组成,无论其中任何一方出了问题,都会连带影响其他二方面。若三方各以负面相互影响,就会造成可怕的恶性循环。

体 脑部或神经系统的病症,肝炎和低血醣,不正常的内分泌,甲状腺失调,甲状腺机能亢进,卵巢荷尔蒙分泌过多,肾上腺和脑下腺不平衡…等原因,都可能使情绪失调。

魂(包括思想、感情、意志)情绪受伤,包括周边人、事、物的刺激或言语行为带来的伤害,及自我压抑、苦毒、怨怼。有人统计,约百分之九十的病症乃由思想而起的。

灵 曾经有通灵、算命、邪术…等经验的人,易受邪灵入侵或搅扰。或许有人会问,基督徒也会吗?我从周边朋友和自己亲身经历中得知,即使之前没有灵异经验,基督徒也会被邪灵压制。虽然「主已经赐给我们权柄…,又胜过仇敌一切的能力」,但并非每位信徒都大大运用这权柄。所以,要过顺服神、属神原则的生活,和知道如何作属灵争战的祷告,所以在灵、魂、体三方面要找出病灶并加以解决。

活出生命的色彩

二、亲友支持 家人和好友的真心接纳、鼓励都很重要。千万不要落井下石或说些丧气的话,因为忧郁症患者并不是自己可以控制得了的,不是你一句「想开点啊」就可以解决的,况且患者本身已经够沮丧了,那种欲振乏力的心情真叫人不想活。所以,亲友除了要具备对待患者的正确知识,也要有盼望、正面的生活态度,不要心急或被患者的情绪影响。

三、信仰力量 我以为无论如何软弱,持续处于一个有爱心支持的环境中是很重要的。体验到你并不孤单,神爱你,向祂祷告吧!神会赐你出人意外的平安与力量。