健康

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办公室伤害预防 Office Hazards

By 译者:文山 下午五点钟了,你桌上的文件盒看起来活像个高峰;可把一份厚实的报告书解决了,但还有不计数的公文等著处理呢!可不是吗?你的腕关节向外弯曲,人们管这叫「腕骨隧道」?挺滑稽的,这在十年前可是听都没听过的新鲜词儿。但话又说回来了,十年前所谓「网路」还是蜘蛛才有的专属品,而「小老鼠」可是长得毛茸茸的那种。 这里有些秘诀可以帮你防止在工作场所受到的伤害: 将滑鼠放置于键盘高度。如果把滑鼠放在高于键盘的桌面及其他物面上,一旦你伸手触摸滑鼠时,会紧拉你的手臂和肩膀。 转移目光。每隔15至20分钟最好凝视远处的某些物件上,譬如从窗口眺望外边,在饮水机附近和同事聊上几句,欣赏一下老板的新裤... >Full Story

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居家保健 Tips for Healthy Life

常言道见微知著。从写一张感谢的小字条,到在街上向陌生人致意问候,从生活中的一些琐碎的细节就可以把一个人从群众中分别出来。在健康问题上也是如此,现在注意一些细小的事就意味著以后能拥有更多的健康。 沃尔玛(Wal-Mart)的药剂师劳瑞门多泽认为,重视自我健康就是要知道和了解自己的健康状况及家族健康史。门多泽说:「知道就是赢了一半。举例来说,如果你不知道你有高血压,你可能不知不觉地就用了对高血压有风险的药物。」门多泽建议大家要熟悉自己使用的药物,无论是处方药还是非处方药,而... >Read More



女儿的过世 Daughter‘s Dead

By 凯文米勒 传记人物:派翠西亚方,阿姆寇尔财务投资集团副总裁与个人信托专员 二零零二年一月二十七日,当派翠西亚□方接到永远改变她一生的电话时,人正在阿姆寇尔投资集团过着寻常工作的一天。那通电话来自她十八岁的女儿,梅根,她是伊利诺伊州佩若雅布莱雷大学的新鲜人。因为网球打得极好,梅根赢得布莱雷大学的全额运动奖学金,并期待着在运动和学术界有灿烂的未来。而一天当她正在练习时,却开始感到异常疲倦与虚弱。有位同学鼓励她去看校医。就在简短地看过她的血样后,梅根的医生让她到医院转... >Read More



成功的新定义 Success?

By 爱德.贝克 一九七七年,我以为自己很成功。我拥有博士学位,一间业绩不错的公司一半的股份,结了婚,并有三个儿子。有如此的成就,全靠我自己的能力和智慧。我相信自己假如努力,就可以做任何的事。我的知识、意志力、大学文凭和成功的事业,对我比任何其它的事都重要。 我二十二岁的儿子阿伦和我的看法不同,他向我解释耶稣基督对他的重要,但我自己觉得我不需要耶稣。我告诉阿伦我自己什么事都能做,我拒绝的态度如此坚决,阿伦告诉他的牧师说:「我父亲不会成为基督徒!」我是化学工程师,我像在实... >Read More



如何除去忧郁呢?Stay Away from Depression

译者:吴怡静 问:在这些欢乐的季节,为什么我一点都不快乐呢?可真的有所谓假日前的忧郁吗?到底如何是好呢? 答:每年在不同的季节,总有些人会感到某程度的忧郁,原因可能是每逢佳节倍思亲,尤其是去世了的亲人、分了手的配偶或朋友。节日的家族团聚也可能给人带来压力。总言之,忧郁症的个案正迅速的上升,心理学家认为我们正处于一个忧郁的年代。 忧郁症的一些病症:检查一下你可有这些病症。 食欲欠佳,体重骤升或骤降。 不耐烦的情绪增加、易怒、脾气火爆,此病症尤见于青少年。 对任何事的不... >Read More



降压良方 Stress Less

By 译者: 钱珊丽 压力可以成为超强的内在情绪。如果询问站在超市中、苦苦等候结帐队伍中的任何人,每个人都可以挺身作证压力所造成的紧绷感。若长期忽视这样压力下的生活方式,可造成未老先衰或其他健康上的问题,包括高血压以及消化系统的失调。 根据美国精神协会研究报告,较之男性,女人从二十岁中期一直到三十末期是最容易经历生理或心理的压力期。造成个中差异的原因之一,是因为男性的压力较容易从与同事的社交活动上、或开车回家的驰骋快感中,甚至离开办公室到外边吃顿午餐而得到某种程度的抒解... >Read More



压力是成长的开始Grow in Pressure

逆境中成长的胖豆芽 你知道为什么自己家种的豆芽菜是瘦瘦乾乾的,而豆芽工厂种的豆芽菜总是肥肥胖胖的吗?前一阵子,台湾中国时报曾登出一个故事,大致如下:我们家种豆芽菜是小孩子在玩,所以把它丢进了培养皿,他爱怎么长就怎么长,长出来又细又乾;但专业种豆芽菜就不是这样喔!当种子洒下的时候,它会在上面盖上一层重物,这重物可能是玻璃垫或投影片,所以当种子蹦出来的第一个时间,它碰到的就是个压力,它就必须告诉自己,我必须把自己的臂膀肥厚才能够举起这个重物。所以各位以后夹起豆芽菜在吃的时候... >Read More



跳绳作全身运动 Rope Skipping

跳绳是一个对心肺健康极有帮助的运动,与慢跑有同样的功效,对关节也可以是种较温和的运动,只要原地离地数□跳跃,应该不会过于激烈。 跳绳能改善身体上各肢体的协调,以及运作的速度和灵活度。因此也能帮助你在其他方面的运动更出色。跳绳的时候你是在操练腿、肩、胸和手臂的肌肉,并且燃烧过多的热量。平均而言,一个一百五十磅重的人,如果每分钟跳120下,他每分钟可以耗掉12卡路里的热量,另一个好处是跳绳可以在室内作,不受天气好坏的限制,的确是个又便宜又轻便,随时随地都可作的运动。 可以用... >Read More


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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »
  • 杨陈 said: 亲爱的主内肢体,你好: 我发现在这个页面中有好多“□”的符号,让原文信息丢失了。... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的主耶穌 求你保守看顧瑶瑶,醫治她的疾病,也求你保守芙蓉,一個做母親的心,讓他將他擔憂、懼怕,以信心都交托給主... Read More »