孩子活动过多 Overscheduled
By金可莉, MS, LMFT, 译者：陈东彦
想知道現代家庭晚餐的时刻已演变成什么样了吗？就算那半小时的晚餐时间似乎也排不进去了？周一足球练习，周二钢琴课，周三教会的活动，周四足球比赛，周五是参加生日派对。另加几件事情就将周末时间填满了。你是否觉得自己倒像是一个职业的节目安排者，或计程车司机？是否感受到从一个节目赶到下一个节目时，情绪越来越烦躁？很可能的是你和小孩们所安排的节目都过多了。
越来越多的人想要在他们的忙碌生活中找出一个适当的平衡点。过去几年中，我發現情绪低潮的小孩人数有极显明的增加。难怪现在的小孩在说他们「压力太大了」。我记得其中特别有一个小孩，他唯一的愿望就是与他父母玩棋盘游戏(board game)，但那家庭却无法将那唯一的游戏的时间排进去。小孩似乎已不能再悠悠闲闲地渡过他们的童年生活了― 因为那是不被允许的奢飾品。
身为父母，我们需要去保护我们的小孩和我们自己，让孩子有时间去过孩子的生活。他们需要时间去创造自己的游戏，并学习如何自娱。
孩子们常要我们陪著他们，或看电视而不想去自己去玩。我敢说，你们最怀念的孩童记忆莫过于与家人、朋友们在后院中无所事事，随意玩耍，说说笑笑。
以下有些建议，帮助你们的家庭免陷入过于忙碌的状态：
- 除了教会活动以外，每个孩子只有一样课外活动（如：运动、音乐课）。（如果你有一个大家庭，连这种安排也有可能做不到）。
- 假如你的小孩想要增加一项新的活动，他便要考虑放弃目前已有的活动来交换这个新的。
- □定下「家庭之夜」。外买一个披萨，全家玩棋盘游戏。那晚全家没有一人有任何其他节目。
- 帮助你的小孩学习拒绝过多的活动，并帮助他们定下适量在外的活动。
- 不要为自己或家人接下新的活动，必须先考虑你将付出的代价（如 财物、精神及家庭时间上的损失）。
- 衡量自己的耐力。你是否发觉自己常说，「快点，我们要迟到了？」如何放慢步伐？你能放弃什么呢？
- 下定决心最少一周内有三到五次全家一起用晚餐，即使只是以三明治作晚餐，然才出门参加活动。
- 为你的家人和孩子安排一段「休闲活动」的时间。给你小孩一些空档去探讨嗜好或户外的活动。
- 为你家庭立下优先次序。一星期中全家应相聚几个小时？全家一起到户外去享受神的创造。譬如：去公园，骑脚踏车，爬山等。
身为父母，在如何处理压力或均衡使用时间上，我们是孩子的榜样。我们在教导他们什麽样的功课呢？圣经诗篇46:10告诉我们，「你们要休息，要知道我是神…」。恐怕在这繁忙的社会里，我们□在教导小孩「要加快脚步，知道我们自己是神…」我们每人都需要有空闲的时间去回答小孩，有□神和这世界许多美丽和富有挑战性的问题。缓慢你的步伐来享受神透过你们的儿女所赐的礼物吧！
~ 金可莉, MS, LMFT是基督徒全职妈妈教练Christian Working Mom Coach ，也是个有执照的家庭婚姻辅导，她专精于帮助女性基督徒改善生活品质，她是《我不能说不》、《鼓励基督徒全职妈妈教练的专家》网路课程与网路书籍的作者，若是你个《我不能说不》的受害者，请现在就造访Kimberly’s site ，有一系列的课程帮助你克服这个难题。( 2004 Kimberly Chastain)
