压力

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平安夜里真平安 A Peaceful Christmas Eve

「平安夜,圣善夜,真宁静,真光明……..」 圣诞颂歌这样唱的,告诉我们圣诞是一个平安宁静的节令。然而对大多数的人而言,圣诞季节不但不宁静,简直就等于一片忙乱。圣诞活动包括公司聚餐,选购礼物,烤制糕点,包装礼品,亲友到访,圣诞剧演出,更少不了去照相馆拍个合家欢。光是这些活动就够把最精壮的小夥子累坏了。不知道你有没想过,能否尝试放松一下生活节奏,说不定你的假期会过的更愉快些呢?请继续再花点时间往下看。 今年的圣诞无论你计画怎样过,请切莫让这些事情夺去你假日的欢乐。你一定听过Dr. Seuss著名的圣诞故事How the Grinch Stole Christmas吧!... >Full Story

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平凡就是福Simple

我们每天都有做不完的事情,到底有没有可能可以除掉每天叫我们心烦的忙乱呢?一般妇女既要忙于上班,又要维持人际关系,又要理家,那怕身体再强壮,一天下来也真够筋疲力竭的了。一年当中总有些日子是忙得团团转,但求自己少犯点错误就心愿足矣。 过去几年我的工作越来越繁重,逼使我必须在家庭的次序上作些调整。我的孩子参加多项的运动项目,在学校也非常活跃。我的丈夫的时间表也常与我的有冲突。我很努力地尝试用各种方法来编排我们全家的行事历,有时用多种颜色的笔来编写在厨房的月历上,也采用过最新式... >Read More



七个心理陷阱 7 Deadly Mindtraps

我现在正坐在旅馆的大厅里挥笔疾书。一堵坎著深色木条的墙,舒适的大沙发,眺望出去,是一条在午后日照下像钻石般闪闪发光的河流。窗外优美的风景真是令人陶醉。 在房间一端的壁炉上挂著加拿大联盟发起人的照片。这34个人没有电脑和黑莓牌手机,但是看起来却很悠闲,我觉得我桌上电脑和黑莓牌手机嗡嗡的声音很不搭调,虽然我用现代的科技同时可以做十件事情,但是好像侵犯了这攸静的环境。想当年这34个人的生活一定比较简单,从历史书上我知道这不是真的,当然他们也有奋斗和艰难才有这个成就。 不同的是... >Read More



分身乏术的小偏方 Busyness

By 作者: 韦蒂斯, 译者: 毛雅琴 前几天我和婆婆乔意丝交换生命中发生的小故事。我们的故事都是叫人难以置信的。事实上, 如果不是婆婆先分享的话, 我对自己的故事是绝口不提的。 她的故事是这样开始的… 那天异常的忙碌。除了例行的送正值青少年的女儿上学、帮忙丈夫处理公寓管理事务、以及整理家务外(你知道,这通常是28小时也不够用的),还要到一所高中做义工: 煮一锅汤送到教师休息室。因此,利用煮汤的时间,她赶快冲个澡并整装。临出门的时候,她把工作服放在一个塑胶袋中。并顺手捡... >Read More



生活和工作的『冷处理』Cool Down!

By 作者: 李良达 值此盛暑难耐的季节,要将心情放轻松,必须有个好方法,这方法放诸四海而皆准,在一天二十四小时的生活与工作中,处处皆管用、时时都用得著,那就是『放慢脚步』,做任何事都比你原来习惯的速度慢一点。换句话说,就是把生活和工作『冷处理』一下,那怕它天气如此炎热,当你懂得凡事都冷处理,就不会热了,心情自然轻松多了;更重要的是,如此一来你的耐力将比原来增加不少,本来大热天之下生活、工作体力都大感吃不消,放慢脚步以后,你就发现可以应付裕如了,这真是轻轻松松增进自己耐... >Read More



爱惜自己保健康Pamper Yourself

沐浴澡真能减低心脏病的威胁吗?修指甲能缓和气喘的症状吗?或者舒爽的按摩真能预防感冒?道理很简单,减轻压力的活动是对健康有益的。 医生们在很久以前便知道,压力在我们的健康和生活品质上扮演重大的角色。尤其是持续的压力会影响长期的健康,造成肌肉酸痛,肠胃过敏,甚至增加中风和心脏病危机等后果。 《谈女性健康》的创立人和总栽:杜黛安女士说:『女人特别容易有压力相关的健康问题。我们从小就被教成照顾呵护他人,但是,我们却常常忘记去照顾自己。』 《谈女性健康》Speaking of W... >Read More



拥有美丽的皮肤 Beautiful Skin

By 译者:禾子 随著新科研、新产品和新皮肤保养法的不断涌现,选择最好的改善与养护皮肤的方式就越发不容易了。皮肤的养护包括使用护肤产品与常规保养两方面。人们首先应考虑的是饮食与生活方式,因为这是人体皮肤健康的两个重要因素。 我们现在似乎是处在快餐时代,皮肤的状况已被忽略。但旧时水果蔬菜饮食带给人们的好身体和好气色是我们现在比不上的。 皮肤需要适宜的食物来喂养与滋润。皮肤也需要喝水。很多妈妈不是总逼孩子一天喝下8杯水吗?专家说,这是最有效的保持皮肤弹性与伸缩性的方式。不要... >Read More



积劳成疾的压力 Stress Free

作者: 李良达 『积劳成疾』型的压力 最近有位朋友送我一本书,是谈到关于全方位压力管理的书,书中提到一个观念我觉得很值得大家参考,特在此介绍出来,作者提到一种称为『积劳成疾』型的压力来源,也就是说,有些事情,一次并不足以构成压力,但长期累积下来,却成为重大的压力来源,这非常值得我们注意。 『累积性职业伤害』 犹记得十多年以前,我在一家民营企业担任工安主管,经常应政府规定要去上课,学习最新的职业病变常识,当时,『累积性职业伤害』的观念,正在台湾地区开始萌芽,我们才注意到说... >Read More


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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »
  • 杨陈 said: 亲爱的主内肢体,你好: 我发现在这个页面中有好多“□”的符号,让原文信息丢失了。... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的主耶穌 求你保守看顧瑶瑶,醫治她的疾病,也求你保守芙蓉,一個做母親的心,讓他將他擔憂、懼怕,以信心都交托給主... Read More »