快乐

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快乐退休不是梦 Happy Retirement

前几个月回台湾探望父亲,大学同学知道我回台北,就紧急召开一个小型同学会,毕业四十年了,有白发苍苍的,有儿孙满堂的,喜见每一个同学脸上的经典笑容,虽然岁月如梭,但是并不催人老!大家的话题似乎都围绕着如何经营退休生涯,有些似乎很期待,但是也有些人并不十分向往。 作为这个时代的新老人,需要最新的养老观!待在家带孙子的养老观念已经过时了,要成为能夠享受暮年的新老人,秋天就有如再度染上春天的色彩!想要退休快乐最起码需要在几个方面有些规划,包括:健康丶感情丶学习丶工作丶信仰丶社交活动。 根據美国密西根大学心理系的追蹤調查發現,最感满意的退休族要有16个「老伴」 ,老伴不应该只有另外一半,如果把全部的... >Full Story

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简单快乐的生活方式S.I.M.P.L.E

By 作者□卓珍妮,译者 艺默 那天给年长的婆婆送邮件和杂货,婆婆抱怨说□「我卧室的电话坏了,需要买一个新的」。我迅速检查了一下,发现是电源插头不见了。我在另一间屋找到电源插头,插入电源,并向她保证电话已经修好了,给了她一个拥抱便离开了。 照顾记忆不好的年老的父母,常常都在帮他们找东西。这让我时常想到东西不能长久,但亲情常在。 我的朋友们烦恼的事情远多过电话坏了,诸如房子和汽车的贷款,信用卡帐单等等。他们感觉似乎总是有更多的东西要买,不得不不停的工作,结果留给自己和家庭... >Read More



幸福是快乐+意义 Happiness

什么是成功?如果你用谷歌搜索引擎输入“成功”你会看到有超过十四亿条结果,每个人对成功都有着不太一样的看法,但是,可以确定的是所谓的成功并不会给人一辈子的快乐,八成的哈佛学生都曾经历焦虑和忧郁。现代管理学大师John Maxwell从他多年的研究中,给了一个让我们有点惊讶的成功的定义是:从与自己很亲密的人得到爱与尊敬 To be loved and respected by people who are close to you.。追求快乐会让人不快乐吗?客观来说,现代人... >Read More



剩饭型妈妈 Left-over Type Mom

作者:心橋 威廉刚两岁的时候,话还说不利落。有次朋友来作客, 我洗了蓝莓放在桌上。威廉专著地把里面最小最不熟的捡出来,一定要塞在我嘴里。朋友百思不解,我倒是心有灵犀,想到一定是他平时看我每次把蓝莓给他前,都会把最小最不熟的捡出来自己吃,他一定以为那是妈妈的最爱。讲出来惹得朋友和自己都大笑:童心啊! 三 年后,语言能力发展了,威廉喜欢总结。一天晚饭时饭菜刚上桌,我习惯性地把昨天剩的端到自己面前。他想了想,然后很肯定地说:“Mom, you are just a ̵... >Read More



教养快乐的兒女 Happy Kids

快 乐是人生的一个重要素质,快乐是个生活的态度。孩子若从小对自己感到满意、生活快乐,成人之后通常拥有较快乐的家庭和好的人际关系。孩子非常需要值得回忆 的快乐童年,千万不要因为自己从小与父母关系疏远,而不习惯与孩子亲近;作父母的应该努力地给予孩子快乐的童年,常你用具体行动表示你爱他,以及对孩子的 肯定,父母主动并且不带条件的爱,最能滋养培育出孩子健康的自我形象。 研究发现,快乐的孩子拥有一些共同的特质,包括:较有自信、乐观、有自制力。集成一些专家们的建议,提供一个百宝箱,... >Read More



有意义的快乐人生 A Happy Life

By 作者□艺默 很多年前,我独自一人来美国上学,学校在中部的一个中等城市,附近有几所教堂。每到星期天早上,就有教会的人带了早餐到宿舍楼下的厨房特别给我们中国来的学生。然后邀请大家去教堂做礼拜。许多同学因了好奇或吃了别人的食物不好拒绝就去了。那也是我第一次去教堂。牧师的布道,对于我们这些从小受无神论教育长大的人来说,心理上预先就拒绝了,那还能听得进去。虽然布道听不进,却爱听诗班唱歌,渐渐的,就成了我去教堂的原因。 毕业离开那座城市后,开始了生活的打拼。没有亲人朋友,也没... >Read More



快乐的人有秘诀吗?Secret of Being Joyful

快乐是你可以自己掌握的 人们在谈论快乐时喜欢用未来式。多少次你听朋友这样说:「要是我将来能找到真正爱我的男人,那该有多幸福呀?」或者喜欢用contingency (随附性) 的句子,会看情况而感觉快乐,说:「如果我的丈夫对我好点,那我该有多快乐呀!」或说:「如果今天股市大涨,那我一定很快乐!」。然而,快乐是活在当下,而且不是由外在事物来决定的,快乐是你自对你自己、处境、工作的一种满足感,它不需要别人的认同或许可。世上有很多事情是你不能掌握的,快乐是你可以自己掌握的少数几... >Read More



女性心理的疲劳Beautiful Inside

女性多重的角色 现代妇女通常需要扮演多种角色,她在公司需要是个精明能干、发号司令的主管;在家需要是个温柔体人、凡事顺服的妻子;也是个能煮饭烧菜、使家里明窗净几的女主人;是个充满母爱、教导有方的母亲;是个赏罚分明、恩威并施的审判官(因为经常要查明孩子争吵之因,并予以公平处理,以平息战事);若是与公婆同住,则还得是个百依百顺、善于察言观色的媳妇,否则难逃恶媳之尊号。在长久的压力与一尘不变的生活步调之下,时有想冲出生活常轨的渴望实在情有可原的。 女性角色的混乱 一个现代女性活... >Read More


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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的Anne 感謝你的信任,從你的提問我可以感受到你很關心你的孩子,也能夠體會你的無奈,請問你有帶他去看過心理醫... Read More »
  • Anne said: 你好,我孩子今年20岁,他有忧郁症了,他不想去读书也不想找朋友,也不要看心理医生,也不出门,每天都在房里。他自己也... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »