曾被封为最美丽最传奇女演员奥黛莉赫本，她外表清纯美丽，人生却走的相当坎坷，但是，她的生命因脆弱显得更美丽，她说“我坚信快乐的女孩最美，我坚信明天会更好!” 女人的美丽不是表面的，应该是她的内在生命素质－是她的善良丶她的爱心以及她的热情！ 她晚年的担任联合国儿童基金会大使，以爱心丶热情，至世界各地关怀孤苦的孩子；也许我们无法像她一样绝世美丽，但却可以选择活出如同她一样的喜乐丶自信丶热情！
人生快乐指数 U型曲线
根据英国经济学人杂志（The Economist）2010年12月18日刊出一篇文章「The U-Bend of Life」，青少年之後的快乐指数开始一路下滑，平均46-50岁时达到人生快乐的低谷。步入老年後，快乐程度又逐渐攀升，46-50岁正值中年危机，经历人生中最难熬的日子，此时工作压力达到顶点，上有老丶下有小。80岁老人的快乐感受甚至超越18岁的青年。 ** 世界公认的八大长寿习惯**
长寿的生活习惯会让我们活得更健康，包括：每天运动丶每周吃2次鱼丶每周吃3次粗粮丶每天喝足够的水丶每天1个鸡蛋丶饭吃八分饱丶充足睡眠丶保持心情愉快。 我们想长寿还是短命？其实在某种程度上是可以自己选择的，「只要把心情调一调丶生活方式改一改，你可能可以健康的多活10多年！」我们一般观念中最重要的─运动，排名竟然垫底!最重要的是 “好心情” 很多病是气出来的，很多人是气死的。最近天下杂志也刊登了一篇文章 ”从日常养成不显老的习惯“，讲到人不显老的秘诀，好情绪也是高居榜首。
如何将坏日子变成好时光?
你还上次度过「糟糕」的一天是什麽时候呢？应该不会太久之前吧！ 也许你一大早起床就与配偶争吵，又在出门的路上洒了咖啡。 冒着倾盆大雨好不容易把孩子都送去上学，在公司做一个重要简报时，发觉你的手提电脑忘记带出来，你下班後在杂货店买东西，大老远去推了一部购物推车，忙着去找食物，回头一看，推车莫名地不见了，你只好再拿一台手推车，再次装满所需物品；但去收银台结帐时，刚好排的那条队伍出现最多问题等候的时间是最长的。。
回到家发觉小孩生病了，老公又加班。让你感到特别疲累和紧张……。然而，即使看似是糟糕的一天，也不要让它击败你。把你的心情变得烦躁丶易怒，一下子就从优雅的美女变成可怜的怨妇哦！
其实，人生还充满着更糟糕的事，碰什么衰什么—公司倒闭丶老公外遇丶朋友离弃。。。 困难挑战都是不请自来的，人生不如意的事实常八九，糟糕的日子，更是容易发怒丶倍感挫折，容易焦虑丶担忧。当这些「糟糕」的事接踵而来的时候，你要如何安放你的负面情绪？怎么样能够保持好心情呢？
女人一定要｢看见｣的事
一。看见自己的价值
身为女人，无论是否单身，有无子女，你是独特的，是尊贵的丶你是有价值的！妈妈好脾气全家都福气！好妈妈很容易习惯性地吃剩饭剩菜，水果最小最不熟的捡出来自己吃，久而久之，孩子都以为妈妈喜欢吃剩菜，喜欢吃小的酸的蓝莓。。。 好妈妈也很容易容许自己累到忙到就像一块｢抹布｣，每天擦擦擦洗洗洗，哪里需要就去擦乾净，连自己都珍惜这块想要丢掉的抹布，别人也很难喜欢你！心情更是糟的脏脏臭臭，每天活在情绪化日子里。
二。看见自己的使命
当我们选择进入婚姻丶养育儿女丶进入职场时，似乎就没办法再照顾自己的喜好丶没法再作自己了；上班工作忙，下班家务忙，还要顾到公婆丶家人的感受，常常会有一种失落感！其实，我们要看到自己是一件精致的精品，像红宝石一样的珍贵，看到我们的重要，当妳身体病倒了丶整个家就像刮大风下暴雨，妳发大脾气了，家就像在大地震一样。当我们看重我们的责任和使命感，我们的生命才有价值。
三。看见自己的优点
请问你知道妳的独特特质吗？ 妳的性格是属於那一型的？有些外向，开朗踊跃，有些内向，安静温和，有些情感细腻丶善体人意，较喜欢倾听，较留心细节，喜欢沟通，看重关系。。。 每个人都有自己的强项和弱点，请好好发挥你的长处，接受你的短处。千万不要 ｢活在别人眼里，死在别人嘴里｣ 学习正确的评价自己，正确的面对别人的评价丶批评，日子就可以过得安详。
每天活出好心情
天底下只有三件事，人之所以有这麽多烦恼忧愁就是—没管好自己的事（保持好心情丶该吃就吃该睡就睡），爱管别人的事（媳妇会不会做饭丶孙子会不会念书），担心老天爷的事（媳妇会不会生孙子丶股票会不会上涨）少烦恼少生气的秘诀就是：把自己的事做好，不要过问别人的事，老天爷的事他自己会管。那麽人生才会快乐丶自在丶没烦恼。
人生没人替你买单！请每天开开心心的过日子！每天想愉快的事，做愉快的事，能解决的事就不需要担心，不能解决的事担心也没用！请欢欢喜喜的过生活！生活是用来享受的，不是用来生气抱怨的，求主的喜乐常常的充满我们，从耶和华而来的喜乐是我们的力量，祝福你每天有个好心情！
你「想要快乐吗？」如果是的话，为何不请教耶稣真正的快乐是什么？