拥抱喜乐,华丽转身 Joyful Life

Written by Serena Wang 蔡佩芬



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曾被封为最美丽最传奇女演员奥黛莉赫本,她外表清纯美丽,人生却走的相当坎坷,但是,她的生命因脆弱显得更美丽,她说“我坚信快乐的女孩最美,我坚信明天会更好!” 女人的美丽不是表面的,应该是她的内在生命素质-是她的善良丶她的爱心以及她的热情!
她晚年的担任联合国儿童基金会大使,以爱心丶热情,至世界各地关怀孤苦的孩子 ;也许我们无法像她一样绝世美丽,但却可以选择活出如同她一样的喜乐丶自信丶热情 !

人生快乐指数 U型曲线
根据英国经济学人杂志(The Economist)2010年12月18日刊出一篇文章「The U-Bend of Life」 ,青少年之後的快乐指数开始一路下滑,平均46-50岁时达到人生快乐的低谷。步入老年後,快乐程度又逐渐攀升,46-50岁正值中年危机,经历人生中最难熬的日子,此时工作压力达到顶点,上有老丶下有小 。80岁老人的快乐感受甚至超越18岁的青年。

世界公认的八大长寿习惯
长寿的生活习惯会让我们活得更健康,包括:每天运动 丶每周吃2次鱼 丶每周吃3次粗粮 丶每天喝足够的水丶每天1个鸡蛋 丶饭吃八分饱丶 充足睡眠 丶保持心情愉快,。
我们想长寿还是短命?其实在某种程度上是可以自己选择的 ,「只要把心情调一调丶生活方式改一改,你可能可以健康的多活10多年!」我们一般观念中最重要的─运动,排名竟然垫底!最重要的是“ 好心情”很多病是气出来的,很多人是气死的。 最近天下杂志也刊登了一篇文章”从日常养成不显老的习惯“,讲到人不显老的秘诀,好情绪也是高居榜首。

如何将坏日子变成好时光?
你还上次度过「糟糕」的一天是什麽时候呢?应该不会太久之前吧!
也许你一大早起床就与配偶争吵,又在出门的路上洒了咖啡。
冒着倾盆大雨好不容易把孩子都送去上学,在公司做一个重要简报时,发觉你的手提电脑忘记带出来,你下班後在杂货店买东西,大老远去推了一部购物推车,忙着去找食物,回头一看,推车莫名地不见了,你只好再拿一台手推车,再次装满所需物品;但去收银台结帐时,刚好排的那条队伍出现最多问题等候的时间是最长的。。
回到家发觉小孩生病了,老公又加班。。让你感到特别疲累和紧张……。然而,即使看似是糟糕的一天,也不要让它击败你。把你的心情变得烦躁丶易怒,一下子就从优雅的美女变成可怜的怨妇哦!
其实,人生还充满着更糟糕的事,碰什么衰什么—公司倒闭丶老公外遇丶朋友离弃。。。 困难挑战都是不请自来的,人生不如意的事实常八九,糟糕的日子,更是容易发怒丶倍感挫折,容易焦虑丶担忧 。当这些「糟糕」的事接踵而来的时候,你要如何安放你的负面情绪?怎么样能够保持好心情呢?

女人一定要「看见」的事
一。看见自己的价值
身为女人,无论是否单身,有无子女,你是独特的,是尊贵的丶你是有价值的!妈妈好脾气全家都福气!好妈妈很容易习惯性地吃剩饭剩菜,水果最小最不熟的捡出来自己吃,久而久之,孩子都以为妈妈喜欢吃剩菜,喜欢吃小的酸的蓝莓。。。
好妈妈也很容易容许自己累到忙到就像一块「抹布」,每天擦擦擦洗洗洗,哪里需要就去擦乾净,连自己都珍惜这块想要丢掉的抹布,别人也很难喜欢你!心情更是糟的脏脏臭臭,每天活在情绪化日子里。

二。看见自己的使命
当我们选择进入婚姻丶养育儿女丶进入职场时,似乎就没办法再照顾自己的喜好丶没法再作自己了;上班工作忙,下班家务忙,还要顾到公婆丶家人的感受,常常会有一种失落感!其实,我们要看到自己是一件精致的精品 ,像红宝石一样的珍贵,看到我们的重要,当妳身体病倒了丶整个家就像刮大风下暴雨,妳发大脾气了,家就像在大地震一样。 当我们看重我们的责任和使命感,我们的生命才有价值。

三。看见自己的优点
请问你知道妳的独特特质吗? 妳的性格是属於那一型的?有些外向,开朗踊跃,有些内向,安静温和 ,有些情感细腻丶善体人意,较喜欢倾听,较留心细节,喜欢沟通,看重关系。。。 每个人都有自己的强项和弱点,请好好发挥你的长处,接受你的短处。 千万不要 「活在别人眼里,死在别人嘴里」 学习正确的评价自己,正确的面对别人的评价丶批评,日子就可以过得安详。

每天活出好心情
天底下只有三件事,人之所以有这麽多烦恼忧愁就是—没管好自己的事(保持好心情丶该吃就吃该睡就睡),爱管别人的事(媳妇会不会做饭丶孙子会不会念书),担心老天爷的事(媳妇会不会生孙子丶股票会不会上涨)少烦恼少生气的秘诀就是:把自己的事做好,不要过问别人的事,老天爷的事他自己会管。那麽人生才会快乐丶自在丶没烦恼。

人生没人替你买单!请每天开开心心的过日子! 每天想愉快的事,做愉快的事, 能解决的事就不需要担心,不能解决的事担心也没用! 请欢欢喜喜的过生活!生活是用来享受的,不是用来生气抱怨的 ,求主的喜乐常常的充满我们,从耶和华而来的喜乐是我们的力量,祝福你每天有个好心情 !

你「想要快乐吗?」如果是的话,为何不请教耶稣真正的快乐是什么?如果你还不认识耶稣,鼓励你做下列祷告:

主耶稣,我想要亲自认识祢。谢谢祢为我的罪死在十字架上。我打开我生命的门接受祢做我的救世主。谢谢祢赦免我的罪并赐于我永恒的生命。主导我的生命,让我变成祢想要我变成的人。阿门。

你从心底发出愿望希望做这个祷告吗?

如果是的话,现在就祷告,而根据祂的承诺,耶稣基督将进入你的生命中。

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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »
  • 杨陈 said: 亲爱的主内肢体,你好: 我发现在这个页面中有好多“□”的符号,让原文信息丢失了。... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的主耶穌 求你保守看顧瑶瑶,醫治她的疾病,也求你保守芙蓉,一個做母親的心,讓他將他擔憂、懼怕,以信心都交托給主... Read More »