交流

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和青少年有效溝通 Communication with Teen

By 心桥 青少年为什么不像以前那样容易交流? 青春期没有明显叛逆表现的孩子有,占少数。大多数孩子在十岁后言行有较明显变化。主要原因有以下三个方面。 1.生理原因 国家精神健康研究院总结: 大脑成熟的顺序从后向前, 是脑神经被髓鞘包裹的过程。神经只有被髓鞘包裹好后它的信号才能最快地传导到目的地。青少年时期记忆力、阅读理解、数学分析、运动等功能逐渐达到顶峰,但与其它的脑叶相比,大脑的额叶(frontal lobe) 最不成熟、信号传导性能最差,要到25岁左右才能完全发育成熟。而额叶却总管对危险和冒险的判断能力、控制冲动、计划和选择自己的行为,是大脑的总指挥。这是很多青少年情绪化、易怒、冲动... >Full Story

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改善婚姻的沟通 No Sense Communication

位男士招呼他的邻居来帮他搬移一个堵在过道□的沙发。他们推呀拉呀的,直到两个人都筋疲力竭,沙发却岿然不动。男士最后说:“算了吧,看来我们没办法把它弄进去了。” 邻居看著他疑惑地问:“是要弄进去?” 你是否感觉与配偶在一起也是像这样在相互较劲?男士们,你们是否觉得跟太太讲清自己的观点很困难,因太太像是在讲外国话?女士们,你们是否觉得需要用一支撬才能撬开先生的嘴,才能使他开口讲点甚麽?如果你们依然处在与配偶沟通不良的情形中,这里有一些供你参考的意见。 学习倾聽 我们无论男女,... >Read More



与室友相处之道 Roomates

译者: 徐莱 与陌生人为室友的经验可以帮助你了解自己,进而预备你与未来的配偶过共同的生活。 又快九月天了,是一批人进入大学生活的季节。他们即将面临的包括:新经验、新同学、新朋友、甚至新的室友,在所有的经验里,最具挑战性的,无非是学习如何与室友相处,然而,最困难的功课也往往是最有价值的学习机会。不论你的室友是完全的陌生人或是同乡好友,这都将是难得的人生经验。如果你能以虚己求教的心态去面对挑战,那你将会发现,这要比想像的来得容易些,以下是几项必须有的心理准备: 认识自己 因... >Read More



沟通技巧 Effective Communication

By 译者:陶鸿庆 简而言之,要去做为一个有效的沟通者,最重要的一点,就是能够做到「听」的功夫。不仅是要善于聆听人们在说什么,也要能够洞察分辨人们没有说的话,和话中的话。举例来说,班是一个非常出色的企划经理,虽然他负责的计划都能准时完成而且没有超出预算,但是最后仍然不幸地被降级下调。他的同事和客户都觉得其中的原因多半是因为他的人际关系有问题;而他的确是一个待人粗率,喜欢吹毛求疵,也经常与众疏远的人。这是一个很典型人与人之间沟通有问题的故事,正好可以用来说明这一点。 能够... >Read More



真心的沟通 Communicate with Trust

译者: 佚名 信任或不信任他 你可以很容易的爱上一个你不信任的男人,但是要和他生活在一起就困难了。真正而牢靠的关系是建立在信任的基础上的。信任是基石,它为亲密关系的发展提供了安全的空间。如果你想有可靠的亲密关系,不论过去现在或将来,你都需要相信你的爱人。建立信任需要真诚和努力,信任关系很容易被各样试探破坏掉,而修复起来就很困难。但如果你愿意付出努力,你就能得到你梦寐以求的亲密关系。 显示你真实的自我 信任可以从你显示真正的自我著手。不管我们使用了各种花招浑身解数,... >Read More



良好人际关系Strenthen Relationship

By 译者:钱珊丽 只要稍为跨出自己的世界一小步,你便自然而然成为团体的一员了。 大多数的人都隶属于某些团体;无论是商场或职场、婚姻或家庭成员、教会或事工;也有支持某政党或参与某体育活动的自发性义工。 然而在日积月累的人际关系运作中,团队活动也偶见问题。 攻击诽谤开始像砂纸一样互相磨蚀,小的口角极容易浮现台面。一个团队可能就因它成员的躁动、攻讦而自行瓦解。 无论是婚姻或社团,当我们参与其运作之际,总以为带来的只是自身一串串的优点,鲜少有人谈论每个人所带来各式包装好的缺点... >Read More



爸爸我爱您!I Love You Dad!

By陈正华 从娘家住了二十天回来不久,弟弟电邮来说爸感冒、发了好几天的烧,我赶紧打个电话给他。长途线那头,爸的鼻音好重,但声调听起来挺愉快的。 「没事儿没事儿,好多了,只不过喉咙发炎…..」 我难过地告诉爸说我好心疼,做女儿的不能在身旁照顾,真是亏欠。爸却一个劲儿地用那可爱的山东腔说没事儿没事儿。 「已…已经好多了,不不…..不发烧了。」爸自从中风之后,一直有轻微口吃。 放下电话,才发现自己已经泪流满面。 我惊讶能和父亲有这样软性的对... >Read More



爱就要表白 Tell Him

译者:徐莱 如何鼓励你的伴侣常有好行为及爱心呢?就是多强调优点而少强调缺点。其次,你才能够确保彼此的关系。 在结婚之前,双方易于发掘彼此的优点。然而一但步入婚姻生活,我们眼中的偶像逐渐失色。同处于一个屋檐下的现实生活,使我们在不知不觉中开始挑剔对方的缺点。 挑剔就是拆毁,鼓励就是加强。所以你需要作适度的调整,首先要停止挑剔,让他成为你最崇拜的人。仔细想想他有那些优点是你所欣赏的?以下几点可供你思考及沟通: 想想在过去,你的配偶曾经如何使你确认他对你的爱意。例如:他喜... >Read More


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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的Anne 感謝你的信任,從你的提問我可以感受到你很關心你的孩子,也能夠體會你的無奈,請問你有帶他去看過心理醫... Read More »
  • Anne said: 你好,我孩子今年20岁,他有忧郁症了,他不想去读书也不想找朋友,也不要看心理医生,也不出门,每天都在房里。他自己也... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »