治療失眠的毛病 Sleep Problem
问：多年來我都有失眠的毛病，情況愈來愈嚴重。昨晚我一直到早上四點才睡著，到了八點又醒過來了。我覺得自己並不是患憂鬱症，而是很容易產生焦慮的情 緒，因而很難入睡。我從前酒喝得很兇，自從六個星期前我戒酒後，失眠情形就變得更嚴重。現在我不想因要治療失眠又走回頭路再犯酒癮。
答:我 自己也曾有兩年時間常常失眠。結果發現那是年屆更年期的緣故。雖然當時我的經期還是很正常，直至我開始服用荷爾蒙，我的睡眠才逐漸改善。另一個可能性是在 妳戒酒後，身體需要一段時間調整，可能是長期嗜酒耗損了妳體內的礦物質和維生素，導致妳的失眠。我建議妳去就醫，說不定妳身體的某個部分是需要特別照料 了。
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