情绪EQ
情绪泛滥了？Emotion Flooded
By 译者：文山 你的情绪快爆炸了？特别是当你无法继续与对方沟通的时候。 想过吗？你可以不用一滴水就能让你的配偶溺毙？这是千真万确的，它会发生在你情绪失控的时候，先兆是你觉得完全无法与对方沟通。 在亲密的婚姻关系中，我们彼此都会三不五时地交换些负面的沟通。但在某些情况下，我们的负面情绪常常会超过自己能接纳的容量。华盛顿大学心理系教授约翰．高特曼博士造出了这个新名词「情绪的涨溢」。那就是当你的配偶告诉你某些事情，然后又一而再，再而三的重覆著，你就快要…。 以下是此种情绪涨溢的情况：高特曼博士假设我们每个人都有一套内在量器可以测出在我们交谈时已积蓄有多少负面情绪。在情绪涨溢前，你到底可以再忍... >Full Story