压力内化
降压良方 Stress Less
By 译者: 钱珊丽 压力可以成为超强的内在情绪。如果询问站在超市中、苦苦等候结帐队伍中的任何人，每个人都可以挺身作证压力所造成的紧绷感。若长期忽视这样压力下的生活方式，可造成未老先衰或其他健康上的问题，包括高血压以及消化系统的失调。 根据美国精神协会研究报告，较之男性，女人从二十岁中期一直到三十末期是最容易经历生理或心理的压力期。造成个中差异的原因之一，是因为男性的压力较容易从与同事的社交活动上、或开车回家的驰骋快感中，甚至离开办公室到外边吃顿午餐而得到某种程度的抒解。 为人父母的若期待与家人或朋友能享有更多的欢乐时光，他们必须刻意寻求降压之道。但不幸的是，单单维持家庭运作，以及教养后... >Full Story