乐园
享受个人乐园 Create Oasis
By 译者: 钱珊丽 压力与焦虑可以使我们心身未老先衰。假如无法有效防犯，长时间的压力与忧虑可以增加心血管及免疫系统不必要的负担，同时也会导致情绪上的失调，因此阻碍认知能力。拥有一个安全且舒适的地方，让我们能完全放松，使我们产生平静祥和的感觉，能有效帮助我们的身心福祉。 理想的状况是，在整个居家环境里制造一种气氛，可引发平静感。但是，如果空间有限，即使仅仅局限于一个角落或是工作间里的一小方天地，你仍然可以打造属于自己的乐园。这儿有八个简易的方法可以使你的乐园里别有洞天： 宁静的音乐―你所喜爱的音乐，特殊音响或流水声，可帮助你松弛神经。音乐具有特殊能力，能改变人们感受，因而能立即调整情绪... >Full Story