By 陈明辉 我们要如何有效面对压力呢？建议几个既简单又有用的方法，试试看哦，很可能可以帮助你疏解生活中的压力： 疏压第一个秘诀：凡事不忧虑 疏解压力的第一个秘诀，就是不要为任何事忧虑。保罗说，应当一无挂虑，（腓四6a）。忧虑是喜乐的杀手，是压力的来源。忧虑好像无所不在，无时无刻困扰着我们。当任何事情发生时，我们总是会往坏的方面去想。于是，忧虑就产生，烦恼就来到。这是堕落的人老我的自然的反应。有人说，这个时代是一个充满忧虑的时代，似乎每个人都各有可忧虑的事。忧虑其实是... >Read More

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By 译者: 钱珊丽 压力与焦虑可以使我们心身未老先衰。假如无法有效防犯，长时间的压力与忧虑可以增加心血管及免疫系统不必要的负担，同时也会导致情绪上的失调，因此阻碍认知能力。拥有一个安全且舒适的地方，让我们能完全放松，使我们产生平静祥和的感觉，能有效帮助我们的身心福祉。 理想的状况是，在整个居家环境里制造一种气氛，可引发平静感。但是，如果空间有限，即使仅仅局限于一个角落或是工作间里的一小方天地，你仍然可以打造属于自己的乐园。这儿有八个简易的方法可以使你的乐园里别有洞天：... >Read More

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快乐的我是无可救药的乐观主义者 ，而且随著年岁愈大，有愈来愈严重的趋势。唯一小小的抱怨，就是时间经常不够，所好者甚众，有时竟不知何处著手，或无法专注，或失之以恒，常常无功而返。退休后，闪过的念头何止千百？从院子的种花莳草到自己动手做窗帘、缝床罩，甚至去上烹饪学校，或去搞些木工来玩玩、或重拾毛笔练练书法。但是三、四年过了，我的成绩单上秀不出什么足以炫耀的作品，院子仍然乱乱的；窗上挂的，依旧是那几个订制的帘子；宣纸成堆的叠在仓库，毛笔多时是乾的。但是我有一个好处，和爱迪生一... >Read More

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By 范舒颖 当我回顾自己过去这么些年经历的种种，我发现自己品尝了很多次所谓的新生活的味道，特别是来美国后的这七年。在这七年中，我住过至少十个不同的住所，分布在三个州的七个不同的城市。我读了书，又换过四份工作，每一份工作的内容都不一样。 所以我在想，究竟什么是新生活？新的一天就是新的生活吗？一份新的工作，一个新的朋友，一处新的住所就意味着新的生活吗？ 除了新生活如何定义的问题之外，还有一个不可回避的问题就是：为什么要开始新生活？如果当下的生活真的可以像新年祝福里说得那样... >Read More

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逆境中成长的胖豆芽 你知道为什么自己家种的豆芽菜是瘦瘦乾乾的，而豆芽工厂种的豆芽菜总是肥肥胖胖的吗？前一阵子，台湾中国时报曾登出一个故事，大致如下：我们家种豆芽菜是小孩子在玩，所以把它丢进了培养皿，他爱怎么长就怎么长，长出来又细又乾；但专业种豆芽菜就不是这样喔！当种子洒下的时候，它会在上面盖上一层重物，这重物可能是玻璃垫或投影片，所以当种子蹦出来的第一个时间，它碰到的就是个压力，它就必须告诉自己，我必须把自己的臂膀肥厚才能够举起这个重物。所以各位以后夹起豆芽菜在吃的时候... >Read More

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Death is the only happiness and the only relief. ” “Contrary to popular belief, the world’s no hope at all.” How frustrating these ideas. The first sentence from a newspaper classified ads, the second sentence is... >Read More

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「忧虑」是现代人的通病，根据统计百分之六十的病人之病因，与焦虑、神经紧张或压力有关；今年 5 月 8 日美国《星岛日报》曾报导一项新闻，根据中国卫生部的统计，每一千人中便有15人患有忧郁症，中国目前约有... >Read More

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