译者：吴怡静 问：在这些欢乐的季节，为什么我一点都不快乐呢？可真的有所谓假日前的忧郁吗？到底如何是好呢？ 答：每年在不同的季节，总有些人会感到某程度的忧郁，原因可能是每逢佳节倍思亲，尤其是去世了的亲人、分了手的配偶或朋友。节日的家族团聚也可能给人带来压力。总言之，忧郁症的个案正迅速的上升，心理学家认为我们正处于一个忧郁的年代。 忧郁症的一些病症：检查一下你可有这些病症。 食欲欠佳，体重骤升或骤降。 不耐烦的情绪增加、易怒、脾气火爆，此病症尤见于青少年。 对任何事的不... >Read More

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By 作者: 张蓬洁 大概有几年的时间，意识到自己有种不良习惯–吃得过量。起初并未察觉有什么大问题，但后来在极大的工作压力、情绪伤害及内心冲突、心结交织的同时，情况越来越严重。 九二年出国游学，本以为有一个喘息的机会，应可有所改善。没想到六个月之后，故态复萌、甚至变本加厉，而且感冒久久不愈，身心俱疲。 九三年回国之后，情绪开始滑落，常常伤心落泪、意志消沈，最后变得了无生趣、十分痛苦绝望。 自己曾经为减重问题研究过营养学，也开始翻阅有关精神医学、心理学等书籍... >Read More

Tags: 信心, 健康, 吴文津, 奇迹, 忧郁, 改变的生命

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谁会忧虑？ 面对未知人人都会忧虑。中国有句成语：”人无远虑，必有近忧” 希腊语MERIMNAO中文圣经翻成忧虑丶挂虑，希腊原文「忧虑」有「拆开丶扰乱丶不安宁丶分心」的意思，也描述了「忧虑」的影响和结果；”... >Read More

Tags: 人生, 健康, 家庭, 忧虑, 忧郁, 忧郁症, 情緒, 焦虑

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「人有见识，就不轻易发怒  ……」(箴十九11)。换句话说，我们需要在适当时机控制怒气。使徒雅各提到「各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。因为人的怒气并不成就神的义」(雅一19-20)... >Read More

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在马路上被人抢道，错过了上司给的最后期限，烫咖啡倒在桌子上，还有家里淘气的孩子……现今的我们本来就忙得够呛，再添上这些，还不够让我们怒气冲天吗？ 最近耶鲁大学管理学院巴赛德教授，和费城大学的吉普森教授研究发现：每四个美国人就有一个人在每天工作期间多多少少的发脾气，这可是一大堆在办公室里气呼呼的人群。如果再加上回家路上拥挤的车流所引起的火气，那就更可以想像你晚上回到家时是一副什麽德性了。 愤怒是一种正常和必然的情绪。但是我们如何对付这种情绪，决定了事情结果的不同。一般人们... >Read More

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By 译者：朱崇鹣   在新年许一个新愿望的确是个好主意。尤其是当你想要更健康的时候。减肥和运动是最普遍的愿望，但是假如你没有一个好的计画的话，这愿望可能还没有开始就夭折了。不幸的是大部分在新年许下愿望的人最后都做不到，一般到二月的时候，差不多有一半的人已经失败了。 下面是时间与愿望的的保持率: 维持一个星期 : 75% 超过两个星期：71% 超过一个月：64% 坚持六个月以上的：46%□ 不过你也不要被这些数字吓的气馁，新年有期许的人比一般人成功率高十倍呢，... >Read More

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瓶汽水掉在地上，在我还来不及说「等一下」时，这些小孩就已经把它拾起，把盖打开来了。顿时，那一涌而出的泡沫就应声流遍全地。我一面清理厨房时，一面想人生岂不也是如此。洒在地上的汽水，怎样也不能盛回瓶子里了。 你是否感叹生命正在迅速消逝呢？有点像汽水，向四面八方涌流而去，却无法把它放回瓶子里。在新的一年的开始，我们经常有种错觉，以为立个新年的愿望就能把人生引进正轨。但往往在正月立下从头好好做的雄心壮志，没多久付诸东流。 我们都清楚自己在某些方面是需要改进的。善于照顾人的妇女有... >Read More

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