By 作者：沈凯伦，译者：吴怡静 你有没有尝试过站在衣橱前，懊恼著「我为什么这么胖」呢？我自己也曾有同感。可我现在已学会如何克服这种想法，尝试与自己的身材为友。 有件我每天必作之事，但却常令我沮丧不已，那就是每当我从衣柜里挑选衣服或是逛街买衣服时。挑选衣服常令我心情起伏不定，当衣服让我看起来苗条些的，我就心情开朗，能掩饰我缺陷的也会让我心情愉快，而那些会突显肥胖感的，我总会脱口说「难看死了！」 衣柜里就像埋伏了一颗地雷，任何不愉快的思想都会随时引爆它，有时会有个微小的警... >Read More

Tags: 健康, 减肥, 肥胖感, 节食, 苗条, 运动

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By 作者：琳奈特□ 霍伊 ;译者：吴怡静 你想过结束自己的性命吗 ？ 当你选读这篇文章时，也许是因为你正在考虑自杀，也可能是你所认识的人当中有人有自杀的倾向。如果你就是那个对生命已感到绝望的人，请你务必读下去。就让我们谈谈心底的话吧。我猜你可能已想过要结束自己的性命，说不定你已尝试过。你只想到生无可恋，不想继续如此活下去了。这痛苦实在受不了，没有任何人能了解你的担子有多重，你所承受的精神苦楚有多深……。 与你分享一点希望。 既然你来到我们的网站，你的生命可以从此改观！... >Read More

Tags: 健康, 压力, 女性, 抑郁, 抑郁症, 琳奈特.霍伊, 生活, 绝望, 自杀

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By 作者: 张蓬洁 大概有几年的时间，意识到自己有种不良习惯–吃得过量。起初并未察觉有什么大问题，但后来在极大的工作压力、情绪伤害及内心冲突、心结交织的同时，情况越来越严重。 九二年出国游学，本以为有一个喘息的机会，应可有所改善。没想到六个月之后，故态复萌、甚至变本加厉，而且感冒久久不愈，身心俱疲。 九三年回国之后，情绪开始滑落，常常伤心落泪、意志消沈，最后变得了无生趣、十分痛苦绝望。 自己曾经为减重问题研究过营养学，也开始翻阅有关精神医学、心理学等书籍... >Read More

Tags: 信心, 健康, 吴文津, 奇迹, 忧郁, 改变的生命

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每年都有千万人在新年期间立志要减去身上的赘肉。但根据美国医学会月刊的报导及研究发现，这些人成功与否与他们的睡眠多少有极大的关系。。 研究指出睡眠不足会影响一种调节食欲的荷尔蒙... >Read More

Tags: 健康, 减肥, 女人, 新年, 生活, 睡眠习惯, 睡眠减肥

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By 选自 hair-news.com 译者：佚名 我确信你听过如果经常剪发，你的头发会长的更快更长更健康。其实不然！这个说法是根据观察男人的胡须得来的。他们刮胡须后，胡须确实会长的更密。这称为... >Read More

Tags: 健康, 剪发, 头发, 护发, 梳头, 秀发, 维生素, 美发

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By 作者：赖世特，译者：吴怡静 你最近有大笑过吗？想不想来一个开怀大笑？ 在紧张的生活中加插一些诙谐的乐趣是最能松弛神经。很多医生都认为欢笑能带给病人身心灵的健康。甚至只要你期待著有欢笑的时光就已经对你有好处了。 网上医生（Web MD）有以下的发表。Irvine...... >Read More

Tags: 健康, 免疫系统, 压力, 喜樂, 女人, 幽默, 心理压力, 情绪, 曙光, 笑

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By 作者:赖世特,译者:禾子 感到难以消散的愤怒、压力增加或是血压升高了吗？没准儿你需要宽恕某个人，而这个人很可能就是你自己。 越来越多的社会学研究者得出这样的结论。基督教早就认知宽恕是一个生命成长并结满果实的重要组成部分。近期的《今日基督教》摘要刊登了世俗的研究成果，也支援宽恕之心造福个人及社会的观点。 30年前，堪萨斯州的心理学家韩登（Dr. Glenn Mack Harndon）博士，想要在学术杂志《心理学文摘》上找到对宽恕的研究报告近乎会是徒劳无功；今天不但有... >Read More

Tags: 个人成长, 健康, 冲突, 压力, 女性, 宽恕, 生活, 自尊

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