by 強心真 男女溝通時, 女人常抽絲剝繭的表達感受, 男人卻心急氣躁的提出解答。 她費心費時的描述細節, 是盼你能感同身受; 接納同情她的遭遇, 安慰鼓勵她訴清原委。 簡單的說:... >Read More

Tags: 人生, 健康, 情緒, 情緒管理, 感性, 感覺, 理性

No Comments »

电视上转播著杂技表演，那真叫人叹为观止，我还记得那表演者手执数枝六尺长的竹子，每枝竹子的上方都放了一个转动的盘子，表演者技巧地抖动的这些竖立的竹子和磁盘，竟然从来都不会失手而把磁盘摔破在地上。我禁不住要想；多少时候，我们的生活就像这杂技表演者，每天都要运作一堆早该完成的责任，周旋于上班、家庭、康乐活动和人际关系的不同层面，忙得团团转，怎能不精神紧张呢？ 请问你以下的情况，曾否发生在你身上： 你曾经一边看孩子的球赛，一边在场外用行动电话谈公事吗？ 下班回到家时，你的配偶... >Read More

Tags: 个人成长, 事业, 人生目的, 健康, 关系, 压力, 生活管理

No Comments »

每年都有千万人在新年期间立志要减去身上的赘肉。但根据美国医学会月刊的报导及研究发现，这些人成功与否与他们的睡眠多少有极大的关系。。 研究指出睡眠不足会影响一种调节食欲的荷尔蒙... >Read More

Tags: 健康, 减肥, 女人, 新年, 生活, 睡眠习惯, 睡眠减肥

No Comments »

中国人是个讲究信用的民族，我们可以从这个「信」字看出来，我们睿智的祖先造字时就以「人言为信」，意思是说「人所说的话就是信用本身」，不像西方文化怕口说无凭需要「白纸黑字」，所有的约定都必须有字为证；但是在现代人的文化里，到底「守信」值多少钱呢？记得从小到大，在国文、公民与道德及历史的课程中，常常学到一些古圣先贤们守信的故事，因此在小小的心灵中也曾暗下决心，以这些如云彩般的见证人为楷模，立志作个守信之人。 及至年纪渐长慢慢地发现，在学校所学的仁义道德与社会环境并不搭调，「守... >Read More

Tags: 健康, 关系, 女人, 婚姻, 守住一生的承诺, 承诺

No Comments »

瓶汽水掉在地上，在我还来不及说「等一下」时，这些小孩就已经把它拾起，把盖打开来了。顿时，那一涌而出的泡沫就应声流遍全地。我一面清理厨房时，一面想人生岂不也是如此。洒在地上的汽水，怎样也不能盛回瓶子里了。 你是否感叹生命正在迅速消逝呢？有点像汽水，向四面八方涌流而去，却无法把它放回瓶子里。在新的一年的开始，我们经常有种错觉，以为立个新年的愿望就能把人生引进正轨。但往往在正月立下从头好好做的雄心壮志，没多久付诸东流。 我们都清楚自己在某些方面是需要改进的。善于照顾人的妇女有... >Read More

Tags: 个人成长, 健康, 关系, 压力, 平衡, 方向盘

No Comments »

作者：心橋 威廉刚两岁的时候，话还说不利落。有次朋友来作客， 我洗了蓝莓放在桌上。威廉专著地把里面最小最不熟的捡出来，一定要塞在我嘴里。朋友百思不解，我倒是心有灵犀，想到一定是他平时看我每次把蓝莓给他前，都会把最小最不熟的捡出来自己吃，他一定以为那是妈妈的最爱。讲出来惹得朋友和自己都大笑：童心啊! 三 年后，语言能力发展了，威廉喜欢总结。一天晚饭时饭菜刚上桌，我习惯性地把昨天剩的端到自己面前。他想了想，然后很肯定地说：“Mom, you are just a ̵... >Read More

Tags: 健康, 剩饭, 剩饭型的妈, 夫妻关系, 妈妈, 婚姻, 家庭, 快乐

No Comments »

By金可莉, MS, LMFT, 译者：陈东彦 想知道現代家庭晚餐的时刻已演变成什么样了吗？就算那半小时的晚餐时间似乎也排不进去了？周一足球练习，周二钢琴课，周三教会的活动，周四足球比赛，周五是参加生日派对。另加几件事情就将周末时间填满了。你是否觉得自己倒像是一个职业的节目安排者，或计程车司机？是否感受到从一个节目赶到下一个节目时，情绪越来越烦躁？很可能的是你和小孩们所安排的节目都过多了。 越来越多的人想要在他们的忙碌生活中找出一个适当的平衡点。过去几年中，我發現情绪低... >Read More

Tags: 健康, 压力, 家庭, 忙碌, 教养, 父母, 节目过多

No Comments »