爱就要表白 Tell Him

Written by Claudia & David Arp克劳迪娅.阿普& 大卫.阿普



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译者:徐莱

如何鼓励你的伴侣常有好行为及爱心呢?就是多强调优点而少强调缺点。其次,你才能够确保彼此的关系。

在结婚之前,双方易于发掘彼此的优点。然而一但步入婚姻生活,我们眼中的偶像逐渐失色。同处于一个屋檐下的现实生活,使我们在不知不觉中开始挑剔对方的缺点。

挑剔就是拆毁,鼓励就是加强。所以你需要作适度的调整,首先要停止挑剔,让他成为你最崇拜的人。仔细想想他有那些优点是你所欣赏的?以下几点可供你思考及沟通:

  1. 想想在过去,你的配偶曾经如何使你确认他对你的爱意。例如:他喜欢你的拥抱和亲吻,你则欣赏他付诸行动的帮忙,例如:自动去做厨房的杂物。
  2. 在未来,你希望他如何使你确认他对你的爱意。例如,记得打电话回家告诉她-当天他需要晚归,或是带爆米花给她;有时他更会记得将垃圾放置门外而不需要她的提醒。
  3. 你的配偶有那一些长处?这一点可以从确认配偶的优点开始,譬如他有开朗的个性,时常开怀大笑,也能面对压力。而她则擅于词令,很会表达自己。
  4. 你与你的配偶有否一同去学习的领域?你们可以一同去学习一项新的运动或手艺,譬如去学习厨艺,或是去选一门社区课程。当你们协力为对方打气的时候,有以下几点秘诀帮助你强调双方的长处:

专心寻求长处-因为要化解一句负面的批评,需要五句正面的赞赏。请你在未来二十四小时内记录自己正面及负面评语,看看自己做的如何?重视双方的优点。我们已经知道双方的短处,所以更要寻求双方的长处。
表达由衷的赞许-要形容你对伴侣在那一件事上的称赞。我们都喜欢被称赞。
学习在表达上有幽默感-幽默与认同就像兄弟俩。因此,你要探求生活中轻松的一面,藉著共同的欢笑来确认双方的爱。
你会发觉当你在鼓励伴侣朝向好的行为与多点爱意的同时,你自己也是受益者。并且,你的家庭会经历更多的美事。

亲爱的朋友,也许你正为周遭的事务烦恼困惑,也许你对人生有很多的不满与问题,我们有一群关心你的辅导员很愿意与你共渡难关。

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