单亲妈妈的自责 Trapped
译者:佚名
问：你是否经常有感呢，怀疑自己是否又说了什么伤人的话，伤了某人的面子，工作没有干好，或者目标没有达成？你半夜是否后悔不迭的自责，对自己白天不体谅人的念头充满羞恨呢？
欣蒂因为朋友没有按时来到午餐的约会地点，而让她久等，为此和朋友发怒而弄僵了关系。杰丽老是顶撞她的妈妈，因为她的妈妈在她的小时候对她屡屡出口伤人。两个女人在事后都后悔莫及，在心里反反复复的排练如果有第二次机会他们会如何作。
卡琳的回忆中充满了从青春期后她所有的错误选择，现在她已经是个单亲妈妈，一直后悔没有完成学业，没有找到意中人就匆匆生子。
这些女人该如何作呢？他们怎样才能从自责和羞愧中解脱出来呢？我在此想和你分享四个问题，你可以做点自我醒思，帮助自己从这个内咎的深坑中跳出来。
1。发生的事情和事件是什么？写下来具体发生的经过，对方说过的话和作过的事。
2。我是如何回应的，说过一些什么？写下来你说过的话，和你的反应。给你的反应和言语打个分。诚实吗？尊敬对方吗？充满爱心吗？为对方著想吗？你是否就事论事还是以偏概全，一竿子打番一条船？
3。我该如何弥补？这□是你和对方言归于好的机会。给对方打个电话或者写封信，告诉对方你曾经出口不逊，并表示由衷的道歉。表明你想重新开始，重建友好关系的诚意。这个步骤中的另一个层面是和宇宙的主宰上帝恢复关系。思考一下耶稣基督为了你在十字架上牺牲受死，一旦你接受□作你的救主，你会体验到和真神的关系恢复和好，你的罪孽被□原谅。这个决定会帮助你和耶稣基督进入到一种个人关系，从而使你从罪疚的包袱中解脱出来，因为□已经为你的罪承受了惩罚的代价，并邀请你成为他家庭的一员。
4。我的罪疚是基于真相吗？很重要的一点是了解你是否在自我折磨。可能你对自己要求太苛刻了，或者别人让你感到内疚，但其实没有一点依据。你也许没有什么好道歉的。这种情况下，问题出自你的内心，你应该释放自己的内疚感。如果别人错误的批评指责你，你可以通过这个问题来自问是否自己什么事情作错了或者伤了别人。上帝是你最终的裁决者。你可以把这件事情放在□面前，并在疑虑，迷惑或者心情沉重时到他那里寻求依靠。
接受自己是个有缺点有弱点的凡人，也可以帮助你跳出罪疚的陷阱。没有人是完美的，没有人可以声明自己是最好的太太，管家，著装师，雇员，母亲，单身妈妈，或者知识最渊博。知道神是如何看待你的价值，缺点，和长处，会帮助你成长。谢谢神给你的恩典，的无条件的爱，请求祂给你力量从罪疚感中解脱出来。
你现在可以通过信心和祷告接受耶稣作你的救主。祷告是简单的和神谈话，神知道你的内心，不在意你的用词造句，他在意的是你的内心的态度。这是个建议的祷告：
主耶稣，我想对你有个人的了解。谢谢你在十字架上为我的罪受死，我把我的生命之门向你打开，请求你进入成为我的救主。掌管我的生命，谢谢你赦免了我的过犯赐给我新生命。塑造我成为你想要我成为的样子。
这个祷告抒发了你此时内心的心情吗？如果你刚刚祷告了，耶稣基督已经进入了你的生命，正如他许诺的那样。
如果你已经邀请耶稣进入你的生命，时时感谢祂和你同在，祂永远不会离开你，并给了你永恒的生命。当你和神有了更多的个人关系后，你会更加了解□多么爱你，你会经验到丰富的人生。
