战胜「非典」SARS
SARS不仅对我们生命构成威胁，同时也影响了我们的生活方式。它令人们感危险也很令人厌恶。 但是SARS事件所带来的影响并非全是坏处， 因为SARS提醒人们回归到一种健康地、平衡的生活方式中去。
了解病毒是如何伤害我们的：
SARS是一种病毒而不是细菌，病毒和细菌是有所不同的。第一：病毒比细菌要小很多，病毒是如此之微小以至于它能透过绝大多数过滤体。第二：细菌作为活的有机体，具备自我繁殖的能力，而病毒不是活体，它们仅仅是某种遗传物质。病毒需要侵入我们身体细胞并用被侵入细胞的遗传物质来进行繁殖。因此，抗菌素及其它抗菌类药物仅仅能够对细菌起到作用而非病毒。目前还没有任何有效的药物能够用来对付因病毒引起的感染。对付这种感染的方法便是用一些药物针对被病毒感染的细胞，但这样做的同时，我们也毁坏了自己的细胞。
我们该如何来对付感染?
抵御病毒感染的最好的防御系统就是我们自身的免疫系统。我们的免疫系统就像是一支军队保护著我们的肌体免于受到任何外来入侵。在免疫系统中每一组成部分都被设计用来对付象病毒等不同的入侵者。在我们身体的每一个器官里都包含有免疫细胞，它们的作用包括预防疾病，清除毒素，修复被损部分等。其中有一种免疫细胞称为干扰素，它在被病毒感染的部分起阻止病毒复制的作用。另一种免疫细胞称为白细胞干扰素，它能聚集更多的白细胞（一种抗体）到被病毒感染的部位来抵御病毒。一旦战役结束，我们身体里的健康细胞又将从新开始复制。免疫系统的这些反应将保持我们身体的健康，而药物是无法起到这些作用的。
当我们免疫系统自身的能力下降时，那么将无法抵御象病毒或是细菌等引起的感染。免疫系统在对付各种疾病方面的作用是没有任何其他事物可以取代的。当我们在健康的情况下，我们的身体有著它所需要的各样的武器自行来抵御绝大多数种疾病包括SARS。不幸的是，我们很多人都误以为如果我们看起来不像是生病，那我们就是健康的。但是一些病毒，例如爱滋病, 可能在它表现出相应的症状以前在身体中潜伏很久。
最好的预防病毒感染的方法是避免与病毒或是病毒携带体接触。在病毒有机会侵入我们的细胞以前经常地用肥皂洗手有助于消灭各种病毒。这种预防的方式其实在几千年前通过圣经的记载已经告诉了我们。但是这也不能使得我们完全地避免免病毒的袭击。我们还必须依靠我们在上文中所提到的内在的免疫系统来保证我们的身体健康。因此，建立一个健全的免疫系统是最好的政策。
我们如何加强我们的免疫系统?
我们可以通过平衡和健康的生活方式来加强我们的免疫系。作为人，我们需要认识到我们不仅仅是有物质上的存在。若我们没有这种认识，就像是一个国家只发展它的军事力量中的单一种类而忽略了其他种类。战争中仅仅是步兵来守卫国家而没有海军，空军的支持是不可想像的。
除了我们肉体的存在，我们还有灵魂的部分，它包括我们的情感，思想，意愿等。我们物理上的身体健康将影响我们的情感，精神和意志等，反之亦然。我们的情感，精神也将影响我们物理上的存在。□
为了发展和保持一种健康的生活状态，我们必须在下文中所提到的所有方面遵循下列原则—这就是平衡的生活。应用这些原则需要有持续性 [在半夜喝一次绿豆汤是起不了什么作用的!]
1. 健康的生活需要有健康的饮食:
在对营养的需求方面，Rex Russell博士提供了3个简单的原则:1
- 我们所吃的食物应是滋养我们身体的。
- 食用不经深加工的食物。
- 不应对任何食物或是饮料成瘾。
柴油机是不能使用汽油来作燃料的。同样，我们的创造主在创造我们时为我们设计了一些我们所需要的食物。营养学家们已经证实各类简单的食物如坚果、谷物、蔬菜和豆类等对我们生命健康是有益处的。动物血食物和固体脂肪对健康没有帮助，因为这类食物中含有动物性的感染，有毒性的物质和寄生虫等。动物血和固体脂肪在这里特指一些包含感染性的，有毒性和寄身性的有害资讯，尽管这些资讯有时看似是美味可口的。当我们买来那些盗版的，极其便宜的DVD碟片并认为不必付费给电影制作者而暗自高兴的时候，其实我们是大错特错了。应为正是这样，我们也让电影中那些有感染，有毒性的物质和寄生虫侵入我们薄弱的大脑防线。最好的方式就是应避免这些能污染我们头脑的物质。不健康的资讯通常带来的是恐惧、欲望、骄傲、嫉妒、紧张、愤怒等。
食用不经深加工的食物是第二原则。在现今这种追求舒适感的世界□，我们更喜爱那些加有各类添加剂，化学物质和加工后的食物。食品供应商为了达到食品更长的保质期而把食品中与原有的维他命和矿物质去除。因此，我们在选择食物时应尽可能贴近自然食品。
同样的方法也适用于我们的精神食物— 我们应当避免加工后的资讯。如果资讯在我们得到之前有被加工过，那么这样的资讯通常会有某些事实的不确切。例如，对于媒体公司而言，资讯是他们的商业，媒体正处在一个大好的时机是因为SARS的坏消息可以帮助新闻大卖。所以在他们的新闻报导中一定会使其更有轰动效应而这样做的同时往往给公众带来更多的恐惧。
第三个原则是不要让任何食物或是饮料辖制我们。对某种食物成瘾会危害我们的身体健康。酒精可以导致肝癌，食道癌，口腔癌，胰腺癌等。吸烟会导致肺癌和膀胱癌。固体脂肪可以导致结肠癌和乳腺癌。对盐的过度食用可能引发食道癌和胃癌的因素。
除了食物和饮料，我们也可能过分沉迷于教育、关系、体育运动、权力、金钱、性、购物等内容。一些事或是人能让我们沉迷其中，如果是我们无法控制的依靠他们。这些事物本身是好的，但不能成为我们的辖制。我们的生命有一个控制的中心，它是为创造我们的上帝预备的。我们完整的人性只有在上帝掌管我们生命的时候才得以实现。因为是□设计并创造了我们。
2. 健康的生活方式需要有规律的运动:
运动可以锻炼肌肉使身体强壮。运动加快身体的新陈代谢。有氧运动有助于心脏和呼吸。运动使血液获得更多氧气强化我们的心脏和肺功能，同时也降低血压和胆固醇含量。运动促使白细胞的移动也毁坏病毒和细菌。运动还能提高体温。研究表明很多有害的病毒无法在高于温度38摄氏度的情况下进行繁殖。
当我们使思想和精神处于活跃状态时，我们就在锻炼我们的思维。 我们的感知能力不仅仅是在观察事物，也在领会理解事物的意思。一个健康的感知能力是有规律的得到刺激并渴望了解更多的事物。它在意识到自我的同时也去了解他人的感知。它寻求与他人的感知建立关联并相互影响。这种感知能力是有其目的性的，其最高的目的就是去认识了解创造他的上帝。
信心就像是我们的肌肉，他们在成长前需要舒展开来。 在很多时候，我们对信心的需要并没有那么的强烈，直到SARS的出现使得我们对以前一些不以为然的事情在现在需要建立信心来依靠。过去，我们在坐飞机，计程车或是在餐厅吃饭时，我们无意的使用了信心。我们并不是十分清楚每一天的活动包含著各样不同的危险性直到SARS的打击来临。事实是这些活动的危险性是一贯存在的，毕竟世界上有著许多不同的细菌，病毒等。
操练我们的信心不是易事，但是当信靠的物件是正确的或是值得信靠的话，这种操练将变得容易。我们的信心不能超越信靠的物件，因此我们需要提出的一个最重要的问题就是：“我所信靠的是什么？”
3. 健康的生活方式需要良好的休息:
在城市□，有一种不言而喻的竞争即一人比一人忙。人们误认为更忙的人就更成功，更有意义。我们失去了对休息的享受。
休息与懒散，不工作是不一样的，休息不是工作的反义词，休息可以是努力工作。规律性的，正确的休息对于使我们的身体达到其功能全面正常工作的状态是非常必要的。在晚上，当我们休息时，我们的身体各系统仍在进行各项维持性工作为新的一天的开始做准备。
正确的休息不仅仅是为身体进行再充电，真正的休息将我们带入一种宁静与平安的状态中。这种休息包含著信心。这种能够使我们恢复活力的休息将我们带入那种无瑕疵的信靠□，而这种信靠正是来源于信实的上帝。设想一下一个沉睡的婴孩躺在他妈妈的怀里。这就是那种能让我们完全更新自己的休息。我们只有停止挣扎才能有正确的休息。
我们的休息也有可能因著我们与他人的冲突被破坏。怨恨，愤怒和其他等负面情绪将会削弱我们的免疫系统因为我们无法得到好的休息。产生这些情绪的根源在于缺乏饶恕。当我们让这些情绪增长的时候，它就像是病毒一样在我们的身体中大量繁殖。我们需要首先经历饶恕后，我们才可以饶恕他人。最优先的是，我们必须接受并经历从上帝而来的饶恕。通过耶稣基督所赐的丰盛的生命来享受那真正的平安。
也许你对你的人生非常地没把握，感到极端的无助和不安全，其实，你可以拥有梦寐以求的平安。 我们每个人都可以与神建立个人的亲密关系，藉著□儿子耶稣基督的救赎，经历 神应许的完美恩典，并且一生蒙□的保守及看顾。
你现在就可以凭信心藉著祷告接受耶稣基督。祷告就是跟 神说话， 神看重你内心的态度过于言语，下面的祷告可做参考:
「主耶稣，我愿意认识您。感谢您在十字架上为我的罪舍命。我愿意打开我的心门，接受您成为我生命的救主。求您在我的生命中掌权。感谢您饶恕我的罪过并赐给我永远的生命。求您帮助我成为一位你所喜悦的女人 。」
当你真诚的向上帝做了这样的祷告，上帝就会照著他的应许进入你的生命，赦免你的罪,并成为你最好的朋友，虽然你还会面对「非典」的威胁，但是全能的上帝与你同在，你不需要再害怕和孤独了，因为他已将他的平安和永生赐给你，并且永不离开你。
「新丽人」期待著你的回音！假如你用此篇祷文祈祷，请告知我们。我们会向你发电子邮件，传递一些有益的资讯，并亲自答复你的问题。！如果你已经作了已上的祷告，请你让我们知道，我们会电传给你一些对你非常有帮助的资讯，并且会针对你的问题做最详尽的解说。
