Lynn Bode

Lynn Bode is a certified personal trainer specializing in Internet-based fitness programs. She founded Workouts For You, which provides affordable online exercise programs that are custom designed for each individual. Visit: http://www.workoutsforyou.com for a free sample workout. Fitness professionals take your business online, visit http://www.trainerforce.com. 林波Lynn Bode是位世界级健身运动专业训练师, 他创立了”Work Out for You” ,这是个专□您设计美身的网站, 提供你廉价又专业的服务。请浏览: http://www。workoutsforyou。com 享受免费的试用服务。想得到健身运动专家在线辅导, 请浏览: http://www。trainerforce。com

Lynn Bode Articles by

天凉运动不用愁 Winter Fit

By 译者:朱崇鹣 当冬天像现在一样,气温突然下降时,我们很多人会躲在家□冬眠了, 但是,只有像熊的动物才冬眠,人可是一年四季都得活动的哦。不过根据5000个抽样调查里发现,有百分之三十的人整个冬天都一点不运动。室外寒冷不是不运动季节开始的藉口。有很多运动不论户外温度计的读数是多少你都可以作的。看你住处和喜好,你可以选户外或室内运动。冬天的运动你只需要一点计画和注意安全就行了。假如你喜欢户外运动,请记住以下几点: 要先暖身。适当的暖身是关键。天气冷会使你肌肉紧张易受伤,所以要先暖身再做激... Read More >

旅行适用的健身运动 Travel Workout

度假对减轻压力效果奇佳,但是却会阻碍固定的健身运动的操练。即使一些最投入的健身运动者也发现,在离家旅行时很难持续平日的健身活动。当然,很多人动机很强。她们甚至打包了运动的服装。很不幸,这些行头在回家前连出行李箱的机会都没有。 但是旅行实在不需导致健身习惯的中断或完全放弃。不管你是在暖和或寒冷的天气,你还是可以在旅行的时候找时间运动。即使天气坏到只能让你留在房间里,你还是可以不用任何器材而完成许多运动。 以下方法可以帮助你在旅行时保持健身和避免带回家多余的肉。 实际些。 你大概无法完成平常周... Read More >


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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的Anne 感謝你的信任,從你的提問我可以感受到你很關心你的孩子,也能夠體會你的無奈,請問你有帶他去看過心理醫... Read More »
  • Anne said: 你好,我孩子今年20岁,他有忧郁症了,他不想去读书也不想找朋友,也不要看心理医生,也不出门,每天都在房里。他自己也... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »