By 爱德.贝克 一九七七年，我以为自己很成功。我拥有博士学位，一间业绩不错的公司一半的股份，结了婚，并有三个儿子。有如此的成就，全靠我自己的能力和智慧。我相信自己假如努力，就可以做任何的事。我的知识、意志力、大学文凭和成功的事业，对我比任何其它的事都重要。 我二十二岁的儿子阿伦和我的看法不同，他向我解释耶稣基督对他的重要，但我自己觉得我不需要耶稣。我告诉阿伦我自己什么事都能做，我拒绝的态度如此坚决，阿伦告诉他的牧师说：「我父亲不会成为基督徒！」我是化学工程师，我像在实... >详细

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By 卡翠娜.雷美.多恩 对我来说，这是一段痛苦的回忆。1994年，在挪威利勒哈默尔的冬季奥林匹克运动会上，500米速滑达到高潮。比赛刚刚开始，我就碰到了冰面上边缘的地方，摔倒撞到了旁边的护栏上. 那绝对是个事业低谷，特别是我知道数百万喜爱我的观众正在通过电视观看这个比赛。我花了好几个月才重新拾起勇气继续滑冰。在那段时间里，我一直在问我自己为什么这一切会发生在我的身上。 生命的改变 在奥林匹克之前，一切都是那么顺利。但是现在我开始注意到不仅仅是我自己，还有很多运动员都... >详细

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By 保尔.韩德森 他们把我在加拿大对俄罗斯曲棍球比赛上射入的制胜一球称为“世纪射门”。每当我回想起那次比赛我仍会觉得心里暖暖的。 惧怕是最好的动力之一，当时我很害怕我所属的球队会输给俄罗斯。加拿大虽不算大国，但是曲棍球却是我们的强项。每个人都感到有责任要赢。我很自信我们的球队比俄罗斯队要强，但我没想到是我射入制胜一球。若不是因为这场比赛，我永远不会出名。我希望我能更成熟，更能把握一些事。那时我很希望我有个精神上层面的生活，我知道我会有的。 在全国曲棍球联合会的生活 我... >详细

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跳绳是一个对心肺健康极有帮助的运动，与慢跑有同样的功效，对关节也可以是种较温和的运动，只要原地离地数□跳跃，应该不会过于激烈。 跳绳能改善身体上各肢体的协调，以及运作的速度和灵活度。因此也能帮助你在其他方面的运动更出色。跳绳的时候你是在操练腿、肩、胸和手臂的肌肉，并且燃烧过多的热量。平均而言，一个一百五十磅重的人，如果每分钟跳120下，他每分钟可以耗掉12卡路里的热量，另一个好处是跳绳可以在室内作，不受天气好坏的限制，的确是个又便宜又轻便，随时随地都可作的运动。 可以用... >详细

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这世代的人，生活在忙忙碌碌当中，想要松弛一下精神紧张最好的方法，莫过于作运动。但是在公私两忙的情况下，要找个时间来作健身的运动又谈何容易？如果你正在找一种可以挤进你日常生活的运动，步行可能是最理想的活动。 为何选步行呢？ 健身操会带给你健康的身体。每星期三至五次，每次二十分钟的健身操能强化心脏，又能增加体内氧气之运用。试试看，短期就可以见效喔！这对有意减肥或维持体重的人更为重要。运动能加强新陈代谢，体内的热量会因运动的消耗，身体的机能得以更有效的发挥其功能。但是你若没有... >详细

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By 作者：陈潘炎莉 我有多□子宫瘤压迫膀胱的毛病。医生建议假如□打算再生的话拿掉子宫。我一直拖延着。一是怕拿掉子宫会变得□像□人，二是怕动手术，总觉得伤元气，三是还抱着会再生一个的希望。□ 后来经□片检查(Biopsy)，发现有一个小子宫瘤产生变化，变成平□肌肉瘤癌（leimyosarcoma）。...... >详细

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