爱惜自己Pamper Yourself
沐浴澡真能减低心脏病的威胁吗？修指甲能缓和气喘的症状吗？或者舒爽的按摩真能预防感冒？道理很简单，减轻压力的活动是对健康有益的。
医生们在很久以前便知道，压力在我们的健康和生活品质上扮演重大的角色。尤其是持续的压力会影响长期的健康，造成肌肉酸痛，肠胃过敏，甚至增加中风和心脏病危机等后果。
《谈女性健康》的创立人和总栽：杜黛安女士说：『女人特别容易有压力相关的健康问题。我们从小就被教成照顾呵护他人，但是，我们却常常忘记去照顾自己。』
《谈女性健康》Speaking of W... >Read More
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亮丽的新娘 Beauty & You
By 作者：多娜□玛丽亚, 译者：莫俐
作女人的快乐之一就是能尽情地花时间包装自己。面对每个新的一天，我们都希望心境绝佳、姿容亮丽。当然了，这个愿望在婚礼那天更是达到了顶峰，期望自己在这一天格外显得秀外慧中、美丽动人。
几个月前，我有幸为一位准新娘及其伴娘们作婚礼脸部美容，一共有五位妇女参加。新娘没有把钱花在上美容院，而是请我准备好芳香美容理疗用品，她和她的伴娘们打算花整整一个下午的时间，用新鲜的、纯天然的护肤品好好保养自己一番。我给她们作的几种护肤法与下面列举的基本相... >Read More
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光润头发的秘诀Shiny Hair
By 译者：毛荣棋
使你发泽光润的秘诀是准备一支上好的发梳。所谓上好的发梳是采用天然毛刷装在具有弹性的底座上。天然毛刷具有微小又多层次的毛束，可以增加头发的光泽，弹性的底座可使你在梳头时，让毛刷随著你头型的变化而调适，不致拉坏或伤害发质。
发梳最佳使用守则：
不要在头发仍湿时梳头
湿发远较乾发易拉长发质伤害头发。大部分的专家都建议在洗发八小时之后再梳头，以确保发脂充份补给。
由发根到发稍一气呵成
发脂是发脂囊的自然产物，是用来保护及滋润头发的。当你梳头时记得要从发根到... >Read More
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防止運動傷害 Sports Injury
譯者：朱崇鶼
堂娜嚇壞了，嚇的直發抖。「我想我過不了這一關了！」
堂娜幾個月前在上一個墊上有氧運動課的時候昏倒了，從此不論她做什麼運動， 她都擔心舊事會重演。恐怕至少得再過好幾個月，她做運動時才不會再有恐懼感 。
沒有比受到過運動傷害更會損傷一個人運動意願的了。每年有成千的運動傷害發生，降低了人們運動的意願。這包括像 頭昏這樣的小毛病到大的肌肉拉傷，骨折甚至心臟衰竭都有！幸好幾乎所有運動傷害，假如小心預防的話，都可以避免。但是， 雖然看起來簡單，很多人卻沒有足夠安全防... >Read More
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干燥头发的保养 Frizzy Hair
「为什么我的头发老是干燥、粗糙、或是断裂？」答案很简单–你的头发需要湿润。有百分之九十的人深受发质干燥、粗糙、或易断头发困扰，因为我们的头发太缺乏「水份」！
水和油
多年来我们被告知：我们的头发干燥是因为缺乏天然油。如果我们每天勤梳头100次或者我们用热油来保养头发，我们就会有一头乌黑亮丽的秀发。如果你的头发未烫过可能效果颇彰。但对烫过、染过、甚至是自然卷发的人来说，情况就另当别论了。到底什么原因造成头发干燥？
用 显微镜来看头发的表层，头发就好像屋顶上一... >Read More
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五个错误化妆 Makeup Mistakes
By 译者：钟清玉
你大概看过那些糟糕的化妆。真是非常不适合高雅的你， 所以我试著把这些极端的化妆法从美容世界□消除，这□是我的“请不要做”的化妆建议。做为一个美容师，这些妆我全都看过。请不要让它们发生在你的脸上！
1．太多太厚的腮红-腮红应该看起来自然，建康，和亮丽。想想詹妮弗□洛佩兹。她就达到了这效果。在你涂任何颜色前，先涂腮红。如果你看起来可以不涂口红和睫毛膏就出门，你就做对了。
最好的腮红颜色？不，不是大红。是粉红/水蜜桃。找带有淡淡银光，粉红/水蜜桃的腮红，使... >Read More
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成熟女性之时尚服装Outfits Over 40
你曾否在选购衣物时觉得很懊恼呢？因为你很难找到一件衣服是不露脐的。有人说女人最喜欢购物，其实错了，我就对店里尽是短裙和短短的上衣觉得非常厌倦。我实在想不通到底还有没有人给十七岁以上的妇女设计时装。
经过一次又一次令人气恼的购物经验，我终于领悟到如何选购最合适的服装：
你一定知道自己穿什么颜色最合适，那就专看这些颜色的衣服，这样做会让你省下很多的时间。
你也一定知道自己穿什么款式最好看。那些不适合你的款式就省下来不必看了。
衣服最好选纯色的布料，加上一点花样或条纹的装饰品... >Read More
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皮肤保养秘诀 Skin Care
By 作者：金迪香;译者：文山
美丽装在瓶瓶罐罐中？这是美容业者所宣示的保证， 在某些时候也成为... >more
保养皮肤 Beautiful Skin
By 译者：禾子
随著新科研、新产品和新皮肤保养法的不断涌现，选择最好的改善与养护皮肤的方式就越发... >more
