培养孩子的专注力 Kid’s Concentration Training

Written by ChineseWomenToday



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By 心桥

专注力是一个孩子天生的气质特点,对他学习影响特别大。

一般情况下,我们只有做自己喜欢的事情的时候,精神、注意力等才会高度集中。

正常情况下,年龄5-6岁只能够参加指定课堂活动5-10分钟,特别是如果他们觉得无趣、或者很难让他们在不具备成人指导的情况下完成的任务。

作为一个指导原则,一些研究表明,使用儿童的年龄作为一般起点分钟,孩子可以参加到一个指定的任务数……所以5分钟对应5岁,7分钟对应7岁等。如果是新颖、有趣的游戏活动,年龄6-7岁的儿童维持注意力长达30分钟,已经是最佳状态了。

注意力确实对孩子学习的影响非常大。美国4到17岁的孩子中,被诊断为注意力缺陷多动障碍(ADHD – Attention Deficit/Hyperactivity Disorder)的比例逐年上升,现在已经达到11%左右了。

注意力障碍对学业的影响随年龄越来越明显。

这里要特别提醒大家注意一下,电子产品对注意力的影响。在美国有一个研究,对2600个孩子进行跟踪调查研究,发现他们在2岁的时候在电子产品上花费的时间,对7岁的时候的自控力、条理能力都有负面的影响。

孩子如果天生能专注的时间比较短,父母该怎么办?有七点建議供大家參考

1每天按时休息、保证有规律的睡眠睡眠的状态会直接影响到孩子的专注力

當被問到学校里某個孩子是不是有多动症時,我第一个要问的就是,他头一天晚上几点睡的觉?第二天早上有没有按时吃早饭?这些都是影响到孩子注意力的生理的基础,要把握好了,像学龄儿童一定要保证9-10个小时的睡觉。

2减少周围分心的事物,保持一致的学习环境

比如说,在家里一定要有固定的学习桌子,每天做作业要在这个桌子上,桌子上尽量减少别的东西。

3有意识的培养孩子的观察力。

培养注意力还可以在日常的交流中给孩子提一些问题,关于观察力方面的。

你今天去姥姥家有没有发现姥姥家的家具有什么不一样吗?

你有没有看到妈妈发型、衣服等,今天有什么不一样的地方吗?

提醒孩子观察周围的事情会无形中提高他的专注力。

4预习和复习,了解一些内容,更容易跟得上老师的讲解。

小学高年级的孩子,帮助孩子提高专注力的一个最有效的方法就是预习。

如果他在课堂上接触到的内容是完全没有听过的,那他跟得上老师的讲解、理解并且是专注的可能性就小很多。

因为他本身的专注力就不是很强,再加上内容是自己不熟悉,甚至是要花很多力气才能理解的内容,那他就更容易分心。

5)教学方式多样化,提高学生注意力抓住学生的学习兴趣

经验丰富的老师会把教学方式多样化,一直让孩子保持情绪高涨、智力振奋的状态,这时候孩子的专注力是很高的。使用的方法,比如说,记笔记、图像、讲解、画图等等。

另外,我们家长在家里帮助孩子预习复习时,能够多加一些不同的方式,比如:讲解、画图,能够动手做的去动手做一下,结合不同的途径,孩子会理解的更快一些。

如果孩子坐不住的话,可以把作业分成几个部分,比如说,今天有四页作业,那我们就可以分成四个部分,我们先做一页。刚刚入学的孩子,他看到四页的话会失去信心的,他会觉得怎么这么多啊,就没有信心马上开始。但是如果分成小的部分,他会觉得一页我可以做得完,那我们讲好了现在这15分钟之内把这一页做完,孩子看到能够在短时间内能做完,那他就会专注的把这一部分先做完。

这样可以保证孩子在短时间内保持专注,总比坐在那里三个小时,但都在走神儿好得多。

6利用工具来帮助孩子,比如说,计时器、记事本。

千万不要说,5岁的孩子怎么连30分钟都坐不住呢?

他现在能坐5分钟就是5分钟,我们不要害怕,只要他坐下来的这5分钟是在专心的做作业,总比他坐下来很长左看右看要好很多。让他养成的习惯就是能够坐下来的时候知道自己一定要专心,要学习的效率特别高,哪怕这个时间比较短。如果孩子只能坐下来5分钟,那我们就定6分钟的计时器,等计时器叮的一响的时候孩子就可以停下来休息一下喝点水,休息一下再回来,慢慢来延长这个计时器的时间。

在美国,9岁以上的孩子就开始用记事本,记事本也是能够帮助孩子减少易忘,比如说,作业记不下来,它能够帮助孩子把这些都记下来,会让孩子更有成就感,他会觉得今天一二三四,这些作业我都做完了,这样也是训练条理的能力。

7学习的内容。

学习的内容太容易或者太难都不利于专注力,都会影响学习,最佳的状态就是孩子稍微努力一下就可以达到的程度(Zone of Proximal Development)。

举个例子来说,比如阅读,能够独立阅读的是100个字里面有94个字孩子能够准确的读出来;老师教的文章,平均下来100个词里面有90-94个认识的,也就是说生词不超过10个;有挫折感程度就是100个词里面有多于10个生词。

所以,当孩子在学习上有困难的时候,我们的测评第一个就是要测一下孩子在阅读、数学和写作达到了什么程度,那现在的作业要求是不是太难?很多时候这是造成孩子厌学、不良的学习习惯的原因。逃避、拖延都是孩子的学习内容和他的水平不相符所造成的,如果有这样的现象,那就需要孩子在课后补一下缺失的基本内容。要不然上课听不懂,作业做不出来,那长期的这样下去,孩子厌学就是一个很自然的现象。

 

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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »
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