别让一闪即逝的念头控制你
By 作者：钟清玉
如果你稍微用心去注意，你会发现自己的脑□似乎有不断的对话。有人认为那些是自己的思维和想法，有人称之为“内部的对话“， 有人笃信它们代表最深层的自我，但是也有人把它们视为无意识的声音。不论你采取什么立场，你可曾注意到这些念头对你生活的影响？
一闪即逝的念头可能主宰著你的生活品质
多数人认为他们的行为和情绪深深地受到周围的人事所影响，例如：孩子不听话让我生气，老板骂人让人沮丧等。没错，我们的确会受我们的环境影响， 但是这些外在因素的影响却远不及你自己脑中的念头！或许有些人会觉得这个结论听起来很不可思议或是荒谬。但是你只要用心想想以下的例子，你就会了解为什么要善加管理自己的念头才能有理想中的生活品质！
例子：你跟先生约好了去吃烛光晚宴，你已经呆坐了15分钟，他却还没出现！我想你现在可能开始有一点不高兴了！其实你不是对‘迟到15分钟’这个事实生气，而是生气它所隐含的意义–他不重视我，他最不讲信用，他总是迟到，他会不会出事了等念头。可是，你却忘了这些念头都是你自己加上的。‘迟到15分钟’完全不等同你脑中的念头！但是你很可能因为自己的念头而破坏本来可以很美好的夜晚。因为，当你有了既定的念头（例如，他不重视我），你只想去找证据证明自己是对的。很可能他一出现，你就开始指责他不重视你的地方。这下子，争执就很让避免了。相反的，如果你能管理自己念头，试著不给‘迟到15分钟’任何意义，你不仅可以心平气和的接收他迟到的原因，也可以享受你等待的时间，欣赏过往的客人，补补妆等等。
想想看，有多少时候你被你的念头控制而不自知，反而认为是外在的人和事跟你作对？有多少时间浪费在无谓的生气，伤心，沮丧，却不知答案就在自己的一念之间？
你无法制止脑中的念头，但是你可以选择不去相信它们
或许你会说：我真的不能控制自己的念头。是的，很多念头的产生和作用几乎是在一瞬间，你甚至没有意识到它的存在。就像你看到车子向你冲来，直觉的跳开一样，你根本不会意识到‘危险’的念头， 然而你所有的感觉和反应全是针对这个念头而来的。 当然，在这种情况下，念头的快速是有益的。
但是，多数的情况下，念头却是在不知不觉中破坏你的生活品质， 因为多数人的念头是负面的多过正面的–孩子不写功课，你认为他懒惰，不负责的念头总是多过他独立，有主见的念头；先生埋首书报中，你觉得他忽视你的念头总是多于庆兴他努力求知的念头。
可是，念头不听使唤，你能怎么办呢？管理念头的第一步是要意识到它们的存在。在你作任何判断或反应前，尤其是负面的，先问自己“是什么念头让我有这样的反应? ”, “我要纵容这个念头吗?”如果它不能让你更快乐，更有力量，或更和谐的与人相处，为什么要相信它？ 多数人最容易犯的错误，就是认为自己的念头是对的，甚至代表真理。其实你的念头只是许多判断和观点的其中之一，当它们破坏你的理想生活时， 你是否该制止或消除它们呢？
因此，要你的精神保持在积极，愉悦，和包容，就必须善加管理自己一闪即过的念头。不要轻易的下结论，或过度诠释事件的意义， 选择利己利人的念头， 你就会渐渐发现，你的生活越来越美好！正如圣经说的:「你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。」《箴言四:23》
不同的心胸，不一样的人生
人生拥有的，是不断的抉择。端看您是用什么角度，去看待这些有赖您决定的无数机会。能够综观每件事情、每个问题的正反两面，您将发现，内心最深沉的恐惧，也在所有状况明朗了解之后，将会自行化为乌有。
亲爱的朋友，神爱你。□要给你力量和希望，靠著□的引导，你能够以不样的眼光面对目前的境况和寄望将来。如果你经常觉得孤单或者应付不暇，其实你可以有一个转机。神爱你，只要你与□亲近，你是可以藉著与耶稣基督建立关系而得你一向渴望得到的爱和被接纳的感觉。
你现在就可以凭信心藉著祷告接受耶稣基督。祷告就是跟□ 神说话。神看重你内心的态度过于言语,下面的祷告可做参考:
「主耶稣，我愿亲自认识您。谢谢您为我的罪死在十字架上。我愿意打开心门接受耶稣作我的救主和生命的主。求您管理我的一生。谢谢您赦免我的罪并赐给我永生。使我成为您所喜悦的女人。奉主耶稣的名祷告，阿们。」
如果这个祷告合乎你的心愿，请你现在就作同样的祷告，基督就会照著□的应许进入你的生命。
如果你已经邀请耶稣基督进入你的生命，要常常感谢神在你的生命中。□永远不会丢弃你，而你已经拥有永生。随著你更认识□ 神和你的关系，以及□多么地爱你，你将会经历最丰盛的生命!
「新丽人」期待著你的回音！假如你用此篇祷文祈祷，请告知我们。我们□□□你寄发电子邮件，传递一些有益的资讯，并亲自答覆你的问题。
