压力

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青少年成长面临的挑战 Teen Challenges

by 心橋 2000年我刚开始在加州公立校区工作时很兴奋,以为自己找到了预测孩子未来成功的捷径,那就是智商测验。只要一个半小时,我就可以测出孩子认知能力的强项与弱项,画出漂亮的曲线图。我曾认为这是预测孩子未来成功的方法,因为从统计学上来讲,智商和学校成绩显著正相关。一年后我就发现不对,因为很多孩子智商测验测不出问题,但是他们的行为表现、学习效果和智商分数不相符。 什么因素会影响孩子的学习和成长呢? 不怕您说我是“种族歧视”,这20年来服务于各种族裔,我发现没有任何其他族裔像我们华裔,在子女的教育和成长上花那么多的人力、物力、时间和财力。华裔父母为了孩子的教育不遗余力的付出,没有任何其他族... >Full Story

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忙碌中的安宁Quietness

每个清晨,我常常在闹钟铃响前就已醒来,忙著盘算下了床就得做的事情:准备早餐,送孩子们去上学,保证家里人别忘了当天需要的东西……除了我自己的工作计画以外,还有无数其他的事情占据著我的脑海。 许多人的生活都像飞转的陀骡,一不小心就有失控的危险。我们从早到晚忙得团团转,竭力去维持生活各个领域的平衡,在职业发展、家庭关系和家务琐事方面履行责任,达到别人的期望,还要跟上现代文明的快节奏变化。殊不知,长此以往这样下去,再身强体壮的人也会累得精疲力竭的。 岁月匆匆,每个人的角色和责任... >Read More



有效管理时间 Time Management

By 译者:钱珊丽 过去二十几年,我讲授如何管理时间的次数,已超过二千次,其中有共通之处,便是围绕在「保持平衡」的核心观念上。成功地管理自己的时间,并无关使用那些方法或工具,一如「待办清单」或是那种为平衡日常收支而使用的预算编列技巧。假如一开始在生活已经失衡,我们很容易就陷入失败的命运;事实上,成功的时间管理法则,通常与我们所忽略的事大有关连。 在此我列举了七项「导致失衡」的最佳途径: 忽视自身健康 睡眠时间不够或品质不佳;不肯花时间做运动;外加饮食失衡。(如今百分之九... >Read More



给自己一条生路Give Yourself a New Life

By 作者:琳奈特□ 霍伊 ;译者:吴怡静 你想过结束自己的性命吗 ? 当你选读这篇文章时,也许是因为你正在考虑自杀,也可能是你所认识的人当中有人有自杀的倾向。如果你就是那个对生命已感到绝望的人,请你务必读下去。就让我们谈谈心底的话吧。我猜你可能已想过要结束自己的性命,说不定你已尝试过。你只想到生无可恋,不想继续如此活下去了。这痛苦实在受不了,没有任何人能了解你的担子有多重,你所承受的精神苦楚有多深……。 与你分享一点希望。 既然你来到我们的网站,你的生命可以从此改观!... >Read More



我是女超人Superwoman

「我是女超人!」或至少曾经是,或我以为我曾经是,直到碗里的「汤」渐渐地洒出边缘。 我受过当女超人的良好训练。 我的祖父母与外祖父母皆移民自欧洲,而祖母与外祖母都在宾州的采矿区不屈不挠地辛勤工作。 我母亲直到我出生前不久还在工厂里做工,然后变成国家级的超级家庭主妇……在一亩大小的花园里种植、栽培、收成蔬菜,房子每年一度的油漆都自己来,还——用双手、跪在地上!——擦洗地下室的水泥地板,更亲手缝制我所有和大多数她自己的衣服…… 她的日常作息与当时大多数的女性雷同:星期一在地... >Read More



丈夫失業了 Jobloss Husband

周一早晨我正在一个客户的办公室工作,这时我的手机响了起来。“罗丽,你可以回家看看我吗?我刚刚被炒了鱿鱼。”我赶紧收拾好东西,坐进汽车开回家去,我的心噗通噗通的跳个不停,心神不宁,接着眼泪掉了下来,我开始向神祷告。 上个周日的下午戴尔和我还刚刚的谈起了他的工作。最近一段时间以来他的公司经历了重大的领导阶层变动,结果造成他的失业变大和困惑不解,这进一步影响到他 不能很好的完成他的工作。很多次戴尔劳累了一整天回家後,神经紧张造成的头痛还在困扰他,更不用说他感到的极度的疲劳。... >Read More



克服恐惧 Overcome Fear

也许你正处在新冠大爆发的疫情中,或你的亲友正在地震、火灾、海啸灾区,也许你刚失去一个最亲爱的人;恐惧常使我们畏惧不前,使我们沈默不语,与亲爱的人渐行渐远。恐惧使我们囿于现状,浅尝辄止,不敢冒险,安于目前平庸的生活。 使我们恐惧的事情虽有不同,但它们引起同样的反应,如四肢出汗,口干舌躁,肠胃紧缩等。我们会不惜代价逃离这些恐惧源。而多少次只是因为我们太过于恐惧,造成我们与机会擦肩而过。 恐惧有时不是坏事。它发出的预警信号对我们是一种保护,如恐惧会让我们从悬崖边上快速离开。但... >Read More



正向面对压力 Stress

By 陈明辉 都是压力惹的祸 历任美国总统刚踏进白宫时,大都是脚步轻快,两眼炯炯发亮,但随着时间一年一年过去,总统通常必须做出重大决策。然而外界总是批评不断,舆论也是反复无常,因而磨损了总统的精力。他的肩膀下垂,开始显出老态。根据美国最著名的大型医疗机构之一克利夫兰诊所(Cleveland...... >Read More


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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: Amen! Read More »
  • 楊宗明 said: 喜樂的心,乃是良藥;憂傷的靈,使骨枯幹。 在祂裏面常有平安與喜樂!... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 感謝神帶領你到新麗人網站。給我們寶貴意見,以馬內利... Read More »