每个清晨，我常常在闹钟铃响前就已醒来，忙著盘算下了床就得做的事情：准备早餐，送孩子们去上学，保证家里人别忘了当天需要的东西……除了我自己的工作计画以外，还有无数其他的事情占据著我的脑海。 许多人的生活都像飞转的陀骡，一不小心就有失控的危险。我们从早到晚忙得团团转，竭力去维持生活各个领域的平衡，在职业发展、家庭关系和家务琐事方面履行责任，达到别人的期望，还要跟上现代文明的快节奏变化。殊不知，长此以往这样下去，再身强体壮的人也会累得精疲力竭的。 岁月匆匆，每个人的角色和责任... >Read More

Tags: 事业, 人生, 压力, 女性, 家庭, 时间, 沈凯伦, 生活, 角色

Comments Off on 正向面对压力 Stress

By 译者:钱珊丽 过去二十几年，我讲授如何管理时间的次数，已超过二千次，其中有共通之处，便是围绕在「保持平衡」的核心观念上。成功地管理自己的时间，并无关使用那些方法或工具，一如「待办清单」或是那种为平衡日常收支而使用的预算编列技巧。假如一开始在生活已经失衡，我们很容易就陷入失败的命运；事实上，成功的时间管理法则，通常与我们所忽略的事大有关连。 在此我列举了七项「导致失衡」的最佳途径： 忽视自身健康 睡眠时间不够或品质不佳；不肯花时间做运动；外加饮食失衡。（如今百分之九... >Read More

Tags: 事务, 人生, 压力, 平衡, 时间, 时间管理, 生活, 职业, 财务

Comments Off on 正向面对压力 Stress

By 作者：琳奈特□ 霍伊 ;译者：吴怡静 你想过结束自己的性命吗 ？ 当你选读这篇文章时，也许是因为你正在考虑自杀，也可能是你所认识的人当中有人有自杀的倾向。如果你就是那个对生命已感到绝望的人，请你务必读下去。就让我们谈谈心底的话吧。我猜你可能已想过要结束自己的性命，说不定你已尝试过。你只想到生无可恋，不想继续如此活下去了。这痛苦实在受不了，没有任何人能了解你的担子有多重，你所承受的精神苦楚有多深……。 与你分享一点希望。 既然你来到我们的网站，你的生命可以从此改观！... >Read More

Tags: 健康, 压力, 女性, 抑郁, 抑郁症, 琳奈特.霍伊, 生活, 绝望, 自杀

Comments Off on 正向面对压力 Stress

「我是女超人！」或至少曾经是，或我以为我曾经是，直到碗里的「汤」渐渐地洒出边缘。 我受过当女超人的良好训练。 我的祖父母与外祖父母皆移民自欧洲，而祖母与外祖母都在宾州的采矿区不屈不挠地辛勤工作。 我母亲直到我出生前不久还在工厂里做工，然后变成国家级的超级家庭主妇……在一亩大小的花园里种植、栽培、收成蔬菜，房子每年一度的油漆都自己来，还——用双手、跪在地上！——擦洗地下室的水泥地板，更亲手缝制我所有和大多数她自己的衣服…… 她的日常作息与当时大多数的女性雷同：星期一在地... >Read More

Tags: 主妇, 压力, 女人, 女超人, 妈妈, 母亲, 罪恶感, 职业, 自尊

Comments Off on 正向面对压力 Stress

周一早晨我正在一个客户的办公室工作，这时我的手机响了起来。“罗丽，你可以回家看看我吗？我刚刚被炒了鱿鱼。”我赶紧收拾好东西，坐进汽车开回家去，我的心噗通噗通的跳个不停，心神不宁，接着眼泪掉了下来，我开始向神祷告。 上个周日的下午戴尔和我还刚刚的谈起了他的工作。最近一段时间以来他的公司经历了重大的领导阶层变动，结果造成他的失业变大和困惑不解，这进一步影响到他 不能很好的完成他的工作。很多次戴尔劳累了一整天回家後，神经紧张造成的头痛还在困扰他，更不用说他感到的极度的疲劳。... >Read More

Tags: 丈夫, 交流, 压力, 失業, 家庭, 沟通, 职业

Comments Off on 正向面对压力 Stress

也许你正处在新冠大爆发的疫情中，或你的亲友正在地震、火灾、海啸灾区，也许你刚失去一个最亲爱的人；恐惧常使我们畏惧不前，使我们沈默不语，与亲爱的人渐行渐远。恐惧使我们囿于现状，浅尝辄止，不敢冒险，安于目前平庸的生活。 使我们恐惧的事情虽有不同，但它们引起同样的反应，如四肢出汗，口干舌躁，肠胃紧缩等。我们会不惜代价逃离这些恐惧源。而多少次只是因为我们太过于恐惧，造成我们与机会擦肩而过。 恐惧有时不是坏事。它发出的预警信号对我们是一种保护，如恐惧会让我们从悬崖边上快速离开。但... >Read More

Tags: 个人成长, 人, 压力, 大地震, 山竹颱風, 恐惧, 梦想, 自尊

Comments Off on 正向面对压力 Stress

By 陈明辉 都是压力惹的祸 历任美国总统刚踏进白宫时，大都是脚步轻快，两眼炯炯发亮，但随着时间一年一年过去，总统通常必须做出重大决策。然而外界总是批评不断，舆论也是反复无常，因而磨损了总统的精力。他的肩膀下垂，开始显出老态。根据美国最著名的大型医疗机构之一克利夫兰诊所（Cleveland...... >Read More

Tags: 危机, 压力, 喜乐, 生活, 盲人牧师, 美国总统, 自杀, 解压

Comments Off on 正向面对压力 Stress