Monique Gilbert
Monique N. Gilbert, B.Sc. is a Health, Nutrition, Weight-Loss and Lifestyle Coach, Certified Personal Trainer/Fitness Counselor, Recipe Developer, Freelance Writer and Author of "Virtues of Soy: A Practical Health Guide and Cookbook". You can contact Monique through her web site at http://www.MoniqueNGilbert.com/ 莫妮可Monique N. Gilbert, B.Sc.从1989年开始提供健康、营养、强身、减肥、和减压 等方面的辅导。他因著实际的教导及写作, 帮助大众因著注重平衡营养、健身运动、零压力生活型态, 能享有幸福、活力、长寿的人生。请访问他的网站获取更多资讯http://www.MoniqueNGilbert.com/
享受个人乐园 Create Oasis
By 译者: 钱珊丽 压力与焦虑可以使我们心身未老先衰。假如无法有效防犯，长时间的压力与忧虑可以增加心血管及免疫系统不必要的负担，同时也会导致情绪上的失调，因此阻碍认知能力。拥有一个安全且舒适的地方，让我们能完全放松，使我们产生平静祥和的感觉，能有效帮助我们的身心福祉。 理想的状况是，在整个居家环境里制造一种气氛，可引发平静感。但是，如果空间有限，即使仅仅局限于一个角落或是工作间里的一小方天地，你仍然可以打造属于自己的乐园。这儿有八个简易的方法可以使你的乐园里别有洞天： 宁静的音乐―你所... Read More >
