安琪姐

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如何改善不好的习惯

By 作者: 安琪姐 问:我碰到不是非常熟的人就会产生脸红、说不出话、大脑一片空白、行为举止极不自然、说话小声。其次是对什么都提不起兴趣。再者,平时走在路上总感觉到害羞、不敢抬头。希望得到帮助。 答:你提到你个人的三样不好的习惯,我先不谈这三样的内容,光从你认为这三样是不好的习惯,我就很欣赏你。这话怎么说呢?甚么叫做习惯?习惯不是你天生的,是你经常这么做,就慢慢养成的。比方我习惯早上一起床就先换掉睡衣;比方我在吃东西之前一定会先洗手等等这类的事情。根据统计,一样动作如果你连续做二十一天,就会变成习惯。反过来说,如果你连续二十一天不做这个动作,那么这个习惯就会改变了。因此你自认为三样不好的... >Full Story

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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的Anne 感謝你的信任,從你的提問我可以感受到你很關心你的孩子,也能夠體會你的無奈,請問你有帶他去看過心理醫... Read More »
  • Anne said: 你好,我孩子今年20岁,他有忧郁症了,他不想去读书也不想找朋友,也不要看心理医生,也不出门,每天都在房里。他自己也... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »