谈一段建设性的恋爱吧！Healthy Courtship
从普通朋友进入固定男女朋友时
从单独约会要进入固定男女朋友的稳定关系时，你需要进一步思考：你们是否彼此信任？我能完全接纳这个人吗？双方是否沟通良好呢？能讨论彼此对事情的看法与人生价值观吗，或因害怕冲突而避而不谈呢？
普通朋友进入固定男女朋友时，必须确定对方是自己的Mr/ Mrs Right，要维持稳定关，有四个基础：（一）彼此信任（Trust）；（二）无条件接纳 （Unconditional Acceptance）；（三）良好的沟通（Good Communication）；（四）平衡的关系（The Balancing Act）。而占有欲（ownership）就是希望对方完全属於自己，以至于对方完全没有私人的生活空间，这是常见的从普通朋友进入固定情侣的致命伤。
恋爱时期的情感品质
根据动物学家笛氏门．毛里斯「亲密关系十二阶段」研究发现，两个人在恋爱时期的情感品质，是成功婚姻的关键所在，两个人在恋爱过程中不仓促草率，他们情感很可能最稳固。时间是相当关键的要素。如果进展得太匆促，两人之间正当的情感发展就会严重受损。他更明确地说：男女之间想要拥有恒久不变的相许承诺，就该经过12种亲密关系的阶段。这些阶段是由最偶然的接触开始，再一步步通过各种逐渐熟悉的形态而组成的，让我们逐项来看。
阶段一称爲“眼对体”。这是两人关系中亲密度最低的一种。目前爲止，只有一个人看见了另一个人。他们并不认识对方，也没有任何瓜葛。
阶段二称爲“眼对眼”。这是他们第一次直接看着对方，脑海中爆出电光火石，会有细小的声音在说：“嗨，老兄！注意！这可能会很有意思哟！”
阶段三称爲“声音对声音”。它包括了两位很可能成爲爱侣的人首度的交谈。这时候，他们的谈话常会带着试探性而且有点不自在，它涉及一些很自然的问题，如：“你叫什麽名字？”以及“今天天气真好！”
阶段四称爲“手对手”。它比前面各阶段更具私人性，也更亲密。在这阶段的初期，握着那位可能结爲爱侣的手，会令你兴奋不已。它并不代表亲密或委身，但它确实表明了友谊的进展。人不会在街上走到一位完全陌生的人身旁，要求握着他（她）的手。爲什麽呢？因爲那种动作是保留给彼此已发展出特定感情的人。
阶段五称爲“手对肩”。它又比握手更爲个人化。它反映出两人的关系是“夥伴”型的，他们依然是肩并肩而非面对面的。在此亲密阶段中，“手对肩”表明友谊的成分多於委身的表现。
阶段六称爲“手到腰”。这个位置很清楚地表明，它的浪漫意味多过以往的任何阶段。普通朋友是不会这样彼此站立拥抱的，它是步入更深丶更亲密关系的前站。
阶段七称爲“面对面”。这种程度的接触包括凝视对方的眼睛丶迷恋和亲吻。如果前面各阶段都能按部就班地进行，它的意义就会超越以往的所有阶段。它很典型地反映出两人之间对性的渴望和浪漫的感觉。
阶段九到十二很显然是两性之间的隐私。它们是“手到身”丶“嘴到胸”丶“腰部以下的触摸”和“性交”。这些肢体的亲密行爲都应该局限在婚姻生活，才能终生相爱享受婚姻。爱情是慢慢培养出来的，必须有亲密关系奠定基础。委身也会自然産生的。
成功约会秘籍
约会盼望有美好的结果，第一目标不要先定在交女朋友,而是如何让女生喜欢跟你做朋友！根据Sternberg（1986）的爱情三元素论，他认为爱情包括三元素，分别是亲密（intimacy）丶激情（passion）和承诺（commitment）。亲密：指的是情感上的亲密状态，对对方有好感，喜欢和他在一起，和对方相处时，会感到愉快丶舒服，彼此心灵交会，有相连相属的感觉。激情：指的是看到对方就有强烈的感觉，非常渴望和对方在一起，没见面时心中想的都是他，但也说不出来为何如此迷恋他，这也包括对性的需求和渴望。承诺：是指决定去爱一个人，并愿意和他维持长久的亲密关系。所以，期盼一段成功的约会，并且顺利走向地毯的那一端就必须有分别是亲密丶激情和承诺，如果正在谈恋爱的男女，每次约会都只会上床办事，身体亲密度百分百，心灵亲密度却是趋向鸭蛋。两人又缺少承诺，如何风吹草动都会让两人伤痕累累丶身心俱疲，这也会是约会的坟墓。即使以後决定结婚总是还会留下一些遗憾。
