情绪

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别怕,莫惊慌 Frightened

By 吴方芳 凉风徐徐丶鸟语花香的周日清晨,忙着在香蕉树下摘采香蕉的丈夫,一脸惊慌的跑进屋来,气喘吁吁的说:「刚才好惊险,一条毒蛇卷曲在刚刚割下的一串香蕉里,还好我眼明手快,它正要攻击我时,被我击中…」。 那日,从清晨到黄昏,我不断想像着不知情的丈夫,开心吹着口哨丶拎着香蕉和一尾毒蛇逛园子的情景。 我思索着;万一丈夫的武功不够高强,惨遭蛇吻丶万一蛇不声不响的随香蕉进了屋丶万一它窃笑着躲进我的被窝,万一拎着它漫步的是我丶万一…,想着想着就毛骨悚然一阵惊慌。 眼镜蛇也来造访 闷热的五月,大蛇小蛇轮番来我家逛园子何只今朝?周末上午,一尾眼镜蛇也差点遛进了我家。幸好是定期... >Full Story

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亲子沟通心对心 Parenting by Heart

父母是最重要的情绪教练 因著E时代大环境改变,现代父母教养孩子面临很大的挑战。面对新环境、新挑战,需要重新学习新态度、新方法。当今时代不只是需要有智能有恩赐的人﹐更需要有深度、能深入察觉和感受情感的人,能与人建立好关系,能真正用心、用行动去爱别人的人。家庭是孩子学习情绪能力最重要的开始,父母更是孩子最重要的情绪教练。小小年纪也会有情绪。情商不是与生俱来的,是后天的培养和教育逐步发展而来,父母需要从小引导孩子辨认自己情绪状态,父母和孩子都需了解情绪不是问题,偏差的行为才是... >Read More



当忧郁来袭Depression

by 陈正华 一阵大雨刚过,清晨寂静的街道、散发着早秋清香的水气。 我在人行道上散着步,见前面十字路口停下的一辆白色小轿车内,一对像是中国人的男女,正满面含笑地举手向我招呼。 定睛一看,原来是病卧在家好久的安玲、和她再婚不到一年的夫婿。 见我雀跃奔来,安玲也快乐地摇下车窗,我们三人兴奋地寒喧握手、又说又笑,直到红灯变绿,我们才依依分手。 「过来玩儿啊!」车子过了马路,安玲还不断回头叮咛,脸上绽放出那久违了的甜蜜笑容。 认识安玲,大约是七、八年前吧。在她家小坐的那天晚上,... >Read More



冲突情商 Conflict EQ

By 译者:高素文 世上没有完美的人,我们所生活的这个世界同样是不完美的。所以,当我们的关系不尽理想时,也就没有甚么好讶异的了。任何关系都不可避免冲突。专家告诉我们,冲突是任何健康婚姻的一部份,恋爱关系也是如此。避免冲突,并非是通向浪漫幸福之道。而学习如何协调与你配偶间不一样的意见,则是向正确方向跨出的一大步。好好的吵一架也是一门需要学习的学问哦! 拥有二十五年婚姻顾问和婚姻会议讲员经验,同时也是大学教授的柯达福牧师,曾与我坐下来一起探讨出解决冲突的一些重要层面。他在世... >Read More



让压力成为你的朋友 Stress

心理学家Kelly McGonigal 在她的畅销书《轻松驾驭意志力》The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It 中提到,只有把压力看做是坏东西的时候,压力才会有害。若能用平常心看待压力,并且把身体因应压力而产生的变化(心跳加快丶身体紧绷)当作是身体在帮助你接受挑战。那么压力不但不会影响你的心血管功能,还能激发你... >Read More



建立好关系Building Relationship

中 国人喜欢讲「关系」,有人说「有关系就没关系,没关系就很有关系了」,虽然象是绕密码一样,但是,却是很真实的;其实,我们的神是最注重「关系」的,整本 圣经里所着重的就是「爱」的关系,也就是最好最妙的「好关系」;从旧约到新约,都在讲述圣父和圣子对人的爱,就好象是一本神写给人的「情书」。 神...... >Read More



与苦难共舞 Embrace Adversity

世上充满苦难,人生不如意的事十常八九,当困苦艰难扑面而来时,我们如何能从忧愁转为喜乐呢? 即使是属灵伟人在生命中也会经历忧伤和抑郁,但圣经教导我们要顺境困境中都要常常喜乐,可能吗?... >Read More



情绪按钮 Emotion Buttons

By 蔡佩芬 每个人都在追求幸福快乐、充实有意义的人生,黄维仁博士主张人为了达到这个目标都需要发展两种生命技能:专业技能、情商智慧。情商智慧是一种能够了解自己内在的情绪感受,能够疏导和掌握自己内在的情感状态的能力,可以正确地解读别人心中的想法和感受,帮助别人调整内在心灵情感世界的能力。我们想要能疏导自己和别人的情绪,就必须先深切地了解自己的内在情感世界,情绪是不能被压抑的,只能被了解、标明和疏导。情商高的人懂得为自己的情绪负责,只要愿意我们是可以控制自己的情绪的,其实,... >Read More


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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的Anne 感謝你的信任,從你的提問我可以感受到你很關心你的孩子,也能夠體會你的無奈,請問你有帶他去看過心理醫... Read More »
  • Anne said: 你好,我孩子今年20岁,他有忧郁症了,他不想去读书也不想找朋友,也不要看心理医生,也不出门,每天都在房里。他自己也... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »