忙碌中的安宁Quietness
每个清晨，我常常在闹钟铃响前就已醒来，忙著盘算下了床就得做的事情：准备早餐，送孩子们去上学，保证家里人别忘了当天需要的东西……除了我自己的工作计画以外，还有无数其他的事情占据著我的脑海。
许多人的生活都像飞转的陀骡，一不小心就有失控的危险。我们从早到晚忙得团团转，竭力去维持生活各个领域的平衡，在职业发展、家庭关系和家务琐事方面履行责任，达到别人的期望，还要跟上现代文明的快节奏变化。殊不知，长此以往这样下去，再身强体壮的人也会累得精疲力竭的。
岁月匆匆，每个人的角色和责任... >Read More
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有效管理时间 Time Management
By 译者:钱珊丽
过去二十几年，我讲授如何管理时间的次数，已超过二千次，其中有共通之处，便是围绕在「保持平衡」的核心观念上。成功地管理自己的时间，并无关使用那些方法或工具，一如「待办清单」或是那种为平衡日常收支而使用的预算编列技巧。假如一开始在生活已经失衡，我们很容易就陷入失败的命运；事实上，成功的时间管理法则，通常与我们所忽略的事大有关连。
在此我列举了七项「导致失衡」的最佳途径：
忽视自身健康
睡眠时间不够或品质不佳；不肯花时间做运动；外加饮食失衡。（如今百分之九... >Read More
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给自己一条生路Give Yourself a New Life
By 作者：琳奈特□ 霍伊 ;译者：吴怡静
你想过结束自己的性命吗 ？
当你选读这篇文章时，也许是因为你正在考虑自杀，也可能是你所认识的人当中有人有自杀的倾向。如果你就是那个对生命已感到绝望的人，请你务必读下去。就让我们谈谈心底的话吧。我猜你可能已想过要结束自己的性命，说不定你已尝试过。你只想到生无可恋，不想继续如此活下去了。这痛苦实在受不了，没有任何人能了解你的担子有多重，你所承受的精神苦楚有多深……。
与你分享一点希望。
既然你来到我们的网站，你的生命可以从此改观！... >Read More
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我是女超人Superwoman
「我是女超人！」或至少曾经是，或我以为我曾经是，直到碗里的「汤」渐渐地洒出边缘。
我受过当女超人的良好训练。
我的祖父母与外祖父母皆移民自欧洲，而祖母与外祖母都在宾州的采矿区不屈不挠地辛勤工作。
我母亲直到我出生前不久还在工厂里做工，然后变成国家级的超级家庭主妇……在一亩大小的花园里种植、栽培、收成蔬菜，房子每年一度的油漆都自己来，还——用双手、跪在地上！——擦洗地下室的水泥地板，更亲手缝制我所有和大多数她自己的衣服……
她的日常作息与当时大多数的女性雷同：星期一在地... >Read More
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不孕之苦 Infertility
By 作者：柯丽文; 译者：毛雅琴
根据我的经验，当一对夫妇面对不孕之苦时，他们通常会独自忍受。他们会有羞耻或罪恶感，甚至会觉得他们因过去犯的错误而遭到报应。有些人承受来自双方父母渴望见到孙子、孙女的压力，一旦无法满足这些人的愿望，他们便会觉得使周遭他们在乎的亲朋好友失望了。
从实际的角度来看，当一对夫妇婚后一段时日若仍没有孩子，每个人的焦点都集中在他们的宝宝何时来临？虽然大家并没有恶意，但这类的关切，只会为他们的不孕症，带来雪上加霜的景况，更增添他们的挫折感与婚姻关系... >Read More
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丈夫失業了 Jobloss Husband
周一早晨我正在一个客户的办公室工作，这时我的手机响了起来。“罗丽，你可以回家看看我吗？我刚刚被炒了鱿鱼。”我赶紧收拾好东西，坐进汽车开回家去，我的心噗通噗通的跳个不停，心神不宁，接着眼泪掉了下来，我开始向神祷告。
上个周日的下午戴尔和我还刚刚的谈起了他的工作。最近一段时间以来他的公司经历了重大的领导阶层变动，结果造成他的失业变大和困惑不解，这进一步影响到他 不能很好的完成他的工作。很多次戴尔劳累了一整天回家後，神经紧张造成的头痛还在困扰他，更不用说他感到的极度的疲劳。... >Read More
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克服恐惧 Overcome Fear
也许你正处在新冠大爆发的疫情中，或你的亲友正在地震、火灾、海啸灾区，也许你刚失去一个最亲爱的人；恐惧常使我们畏惧不前，使我们沈默不语，与亲爱的人渐行渐远。恐惧使我们囿于现状，浅尝辄止，不敢冒险，安于目前平庸的生活。
使我们恐惧的事情虽有不同，但它们引起同样的反应，如四肢出汗，口干舌躁，肠胃紧缩等。我们会不惜代价逃离这些恐惧源。而多少次只是因为我们太过于恐惧，造成我们与机会擦肩而过。
恐惧有时不是坏事。它发出的预警信号对我们是一种保护，如恐惧会让我们从悬崖边上快速离开。但... >Read More
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孩子活动过多 Overscheduled
By金可莉, MS, LMFT, 译者：陈东彦
想知道現代家庭晚餐的时刻已演变成什么样了吗？就算那... >more
堕胎之痛 Abortion
By 译者: 钱珊丽
最近当我开车经过一幅广告看板，上面写著：「堕胎改变你的一生！」霎时间这句话袭... >more
