压力

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堕胎之痛 Abortion

By 译者: 钱珊丽 最近当我开车经过一幅广告看板,上面写著:「堕胎改变你的一生!」霎时间这句话袭卷了我整个人,使我在后来的后来的驾驶路段中,不由自主地陷入一片思潮;它深深嵌入我的心坎。 事实上,就在我十八岁的那年,我的生命被一次堕胎经验所改变,拿掉的是我自己的孩子。不需要任何人告诉我,我心中自是明白,我亲手杀了自己的孩子。而今这句话挟著新的体认,就像一场毁灭性的瘟疫一样,深深地困扰著我。 接受医治或坐困愁城 困扰中,我心不得慰藉。这个改变在我身上是随处可见,而且在它之前我是无处逃遁。因此我只能不断地哭泣。随著时光消逝,藉著努力遗忘,偶尔我也能得到一段平静。但这个方式的效力大致也仅能维持... >Full Story

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给自己一条生路Give Yourself a New Life

By 作者:琳奈特□ 霍伊 ;译者:吴怡静 你想过结束自己的性命吗 ? 当你选读这篇文章时,也许是因为你正在考虑自杀,也可能是你所认识的人当中有人有自杀的倾向。如果你就是那个对生命已感到绝望的人,请你务必读下去。就让我们谈谈心底的话吧。我猜你可能已想过要结束自己的性命,说不定你已尝试过。你只想到生无可恋,不想继续如此活下去了。这痛苦实在受不了,没有任何人能了解你的担子有多重,你所承受的精神苦楚有多深……。 与你分享一点希望。 既然你来到我们的网站,你的生命可以从此改观!... >Read More



我是女超人Superwoman

「我是女超人!」或至少曾经是,或我以为我曾经是,直到碗里的「汤」渐渐地洒出边缘。 我受过当女超人的良好训练。 我的祖父母与外祖父母皆移民自欧洲,而祖母与外祖母都在宾州的采矿区不屈不挠地辛勤工作。 我母亲直到我出生前不久还在工厂里做工,然后变成国家级的超级家庭主妇……在一亩大小的花园里种植、栽培、收成蔬菜,房子每年一度的油漆都自己来,还——用双手、跪在地上!——擦洗地下室的水泥地板,更亲手缝制我所有和大多数她自己的衣服…… 她的日常作息与当时大多数的女性雷同:星期一在地... >Read More



不孕之苦 Infertility

By 作者:柯丽文; 译者:毛雅琴 根据我的经验,当一对夫妇面对不孕之苦时,他们通常会独自忍受。他们会有羞耻或罪恶感,甚至会觉得他们因过去犯的错误而遭到报应。有些人承受来自双方父母渴望见到孙子、孙女的压力,一旦无法满足这些人的愿望,他们便会觉得使周遭他们在乎的亲朋好友失望了。 从实际的角度来看,当一对夫妇婚后一段时日若仍没有孩子,每个人的焦点都集中在他们的宝宝何时来临?虽然大家并没有恶意,但这类的关切,只会为他们的不孕症,带来雪上加霜的景况,更增添他们的挫折感与婚姻关系... >Read More



丈夫失業了 Jobloss Husband

周一早晨我正在一个客户的办公室工作,这时我的手机响了起来。“罗丽,你可以回家看看我吗?我刚刚被炒了鱿鱼。”我赶紧收拾好东西,坐进汽车开回家去,我的心噗通噗通的跳个不停,心神不宁,接着眼泪掉了下来,我开始向神祷告。 上个周日的下午戴尔和我还刚刚的谈起了他的工作。最近一段时间以来他的公司经历了重大的领导阶层变动,结果造成他的失业变大和困惑不解,这进一步影响到他 不能很好的完成他的工作。很多次戴尔劳累了一整天回家後,神经紧张造成的头痛还在困扰他,更不用说他感到的极度的疲劳。... >Read More



克服恐惧 Overcome Fear

也许你正处在新冠大爆发的疫情中,或你的亲友正在地震、火灾、海啸灾区,也许你刚失去一个最亲爱的人;恐惧常使我们畏惧不前,使我们沈默不语,与亲爱的人渐行渐远。恐惧使我们囿于现状,浅尝辄止,不敢冒险,安于目前平庸的生活。 使我们恐惧的事情虽有不同,但它们引起同样的反应,如四肢出汗,口干舌躁,肠胃紧缩等。我们会不惜代价逃离这些恐惧源。而多少次只是因为我们太过于恐惧,造成我们与机会擦肩而过。 恐惧有时不是坏事。它发出的预警信号对我们是一种保护,如恐惧会让我们从悬崖边上快速离开。但... >Read More



正向面对压力 Stress

By 陈明辉 都是压力惹的祸 历任美国总统刚踏进白宫时,大都是脚步轻快,两眼炯炯发亮,但随着时间一年一年过去,总统通常必须做出重大决策。然而外界总是批评不断,舆论也是反复无常,因而磨损了总统的精力。他的肩膀下垂,开始显出老态。根据美国最著名的大型医疗机构之一克利夫兰诊所(Cleveland...... >Read More



让压力成为你的朋友 Stress

心理学家Kelly McGonigal 在她的畅销书《轻松驾驭意志力》The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It 中提到,只有把压力看做是坏东西的时候,压力才会有害。若能用平常心看待压力,并且把身体因应压力而产生的变化(心跳加快丶身体紧绷)当作是身体在帮助你接受挑战。那么压力不但不会影响你的心血管功能,还能激发你... >Read More


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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的Anne 感謝你的信任,從你的提問我可以感受到你很關心你的孩子,也能夠體會你的無奈,請問你有帶他去看過心理醫... Read More »
  • Anne said: 你好,我孩子今年20岁,他有忧郁症了,他不想去读书也不想找朋友,也不要看心理医生,也不出门,每天都在房里。他自己也... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »