节食
你会藉食物得慰藉吗? Emotional Eating
By 翻译：禾子 当生气、沮丧、恐惧、压力、孤独、冲突、忧郁或失望等情绪袭上心头时，你是如何应付的呢？吃东西会使你感觉好点吗？你是否经常在节食，但体重却从没减轻过？当你对人或事感到沮丧、失望时□□你是不是会吃点儿甜点或是咸的东西？ 假如对上面几个问题的回答都是「是」的话，你可能就是「情绪化进食者」了。 何谓「情绪化进食」？就是吃大量的慰藉性或垃圾食物□只是用来应付心情的需要，而不是因为饥饿的原因。专家们估计75%的饮食过量是因情绪造成的，这意味著我们大多数人在应付情绪问题上有滥吃食物的问题。 丽莎总是在减肥可也总是不停地吃。做为一名体重超重的儿童，她往往用垃圾食物来解决自己不能应付的情绪... >Full Story
