李良达

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心情放轻松

By 作者:李良达 心情放轻松其实是一种习惯,所以我们应当养成这样的习惯,总是随时随地都设法将心情放轻松,这样才不会累积过多压力,才不会导致身心俱疲,甚至出现疾病。 要养成这样总是能将心情放轻松的习惯,刚开始的确是不太容易,要有一些方法来提醒自己、训练自己,然后,一段时间以后,就会越来越容易、越来越习惯于将心情放轻松。以下介绍几个基本的方法,很有助于养成随时随地都将心情放轻松的习惯: 按每天的固定行程例行的提醒自己 比如说,一早睡醒的时候,先不要急著起床,先让自己放轻松,躺在床上深呼吸个几下,都很有助于使你整个人放轻松;而为了提醒自己不要急著起床,你可以用大字报写上斗大的『放轻松』三个字... >Full Story

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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »
  • 杨陈 said: 亲爱的主内肢体,你好: 我发现在这个页面中有好多“□”的符号,让原文信息丢失了。... Read More »
  • 小溪 said: 缺乏安全感,价值感是环境和性格造成的,是很难改变的,但却影响很深刻,一直都是为别人活着,若不是在神里面有些归属感,... Read More »