运动

Header Image

抗癌小记 Embracing Cancer

By 作者:陈潘炎莉 我有子宫瘤压迫膀胱的毛病。医生建议假如打算再生的话拿掉子宫。我一直拖延着。一是怕拿掉子宫会变得不像女人,二是怕动手术,总觉得伤元气,三是还抱着会再生一个的希望。 后来经切片检查(Biopsy),发现有一个小子宫瘤产生变化,变成肌肉瘤癌(leimyosarcoma)。...... >Full Story

Featured Articles

每天步行几分钟 Take a Walk

这世代的人,生活在忙忙碌碌当中,想要松弛一下精神紧张最好的方法,莫过于作运动。但是在公私两忙的情况下,要找个时间来作健身的运动又谈何容易?如果你正在找一种可以挤进你日常生活的运动,步行可能是最理想的活动。 为何选步行呢? 健身操会带给你健康的身体。每星期三至五次,每次二十分钟的健身操能强化心脏,又能增加体内氧气之运用。试试看,短期就可以见效喔!这对有意减肥或维持体重的人更为重要。运动能加强新陈代谢,体内的热量会因运动的消耗,身体的机能得以更有效的发挥其功能。但是你若没有... >Read More



不寻常的成功之路 A Successful Journey

By 乔. 吉布斯 在我整个人生中,我最想做的一件事就是成为美国橄榄球联盟球队的主教练. 有些时候,这个追求对我来说比神以及我的家庭更重要。我把我整个人都投入到这个世界级的比赛计划中。在我眼里,做主教练可以给我带来一切我所想要的,包括金钱和名声。我沉浸在我的这个追求中. 警钟 在1972年是神给了我第一个警钟,那时我是阿肯色大学的教练,我认识了一个谦逊的教主日学的老师,他名叫 乔治. 泰瑞尔。他充满了神赐的平安。 我很羡慕乔治这样的人,他的生活是那样的轻松喜乐。看着他的... >Read More



跳绳作全身运动 Rope Skipping

跳绳是一个对心肺健康极有帮助的运动,与慢跑有同样的功效,对关节也可以是种较温和的运动,只要原地离地数□跳跃,应该不会过于激烈。 跳绳能改善身体上各肢体的协调,以及运作的速度和灵活度。因此也能帮助你在其他方面的运动更出色。跳绳的时候你是在操练腿、肩、胸和手臂的肌肉,并且燃烧过多的热量。平均而言,一个一百五十磅重的人,如果每分钟跳120下,他每分钟可以耗掉12卡路里的热量,另一个好处是跳绳可以在室内作,不受天气好坏的限制,的确是个又便宜又轻便,随时随地都可作的运动。 可以用... >Read More



夏日健身运动需知 Exercising under Heat

夏天最适合全家一起去作户外的活动,既可松弛精神压力,又可以健身。何乐而不为呢!只是在炎炎夏日之下作运动,必须作好准备。 运动而流汗是好的,体内的热量给消耗了,你必须补充流汗所失去的水份。 经常饮用大量的饮料。例如白开水,不含咖啡因的饮品,果汁等。 运动前就要开始饮用大量水份;运动进行当中应当每十五分钟喝一点水。 天气愈热或者运动量愈多时,要补充更多水份。不要等到口乾才喝。 炎热的天气也许令你不容易感到饥饿,但事实上运动后的你是需要补充养份。你可以选择多吃蔬果、果汁及谷类... >Read More



成功拥有职业球队 A Successful Baseball Team

By 凯文□米勒 传记人物:韦恩□休真加二世□□迈阿密海豚职业足球队及佛罗里达马林职业棒球队的拥有人 请参看其影片 我明白自己被赐予这些不可思议的礼物□□飞机、船、金钱□□以及有能力达成生命里所要做的多数事情。但我把这些全用到自己身上。全为自私的目的。我不曾用其中任何一样来荣耀神。」 很少人会说他们生命的主要转折点发生在当撞上一艘核子动力潜艇时数十□深的海底。但很少人会像韦恩□休真加二世那样有精彩的人生。 不幸地,或许韦恩生命中唯一所谓正常的事就是他来自于破碎家庭。韦恩... >Read More



高尔夫球公开赛的胜利

By 汤姆.雷曼 当我看着我的球在最后一洞的挥杆后消失在沙池中时,我失望极了,同时我也失去了赢得1994精英杯的机会。然而这只是我失望的开始. 继而在两年里,我每次在美国公开赛中在完成了第二轮比赛之后就输了。我在缺乏自信中挣扎,我很怕听到我的评论家会说我永远都赢不了大比赛. 缺乏自信 ...... >Read More



张德培的网球生涯

By 张德培 大家都说我个子小,气力不足、不能成功。真的、我的比赛生涯很困难。现在、我有感觉到自己的身量和气力不足、难以和个子高大的球员比赛。 其实、生命不限于身量和气力、在球场内外都如此。主要的关键是我与神的关系。 十五岁时我己开始思索人生的问题。这个年纪的少年都会寻找生命的意义、而我有很多的疑间。 我一九八八年做了基督徒。祖父母给我一本圣经、要我每天都阅读。有一天晚上、我闲着没事做、就决定要仔细读一下、研究它的内容。我发觉圣经的内容既真实又完美、通过基督的一生、表... >Read More


Start a Conversation

Latest Comments

  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »
  • 杨陈 said: 亲爱的主内肢体,你好: 我发现在这个页面中有好多“□”的符号,让原文信息丢失了。... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的主耶穌 求你保守看顧瑶瑶,醫治她的疾病,也求你保守芙蓉,一個做母親的心,讓他將他擔憂、懼怕,以信心都交托給主... Read More »