生活

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有效管理时间 Effective Time Management

By 译者:钱珊丽 过去二十几年,我讲授如何管理时间的次数,已超过二千次,其中有共通之处,便是围绕在「保持平衡」的核心观念上。成功地管理自己的时间,并无关使用那些方法或工具,一如「待办清单」或是那种为平衡日常收支而使用的预算编列技巧。假如一开始在生活已经失衡,我们很容易就陷入失败的命运;事实上,成功的时间管理法则,通常与我们所忽略的事大有关连。 在此我列举了七项「导致失衡」的最佳途径: 忽视自身健康 睡眠时间不够或品质不佳;不肯花时间做运动;外加饮食失衡。(如今百分之九十新加入健身俱乐部的人,会在九十天之内停止上健身房。)你的抵抗力因此大大降低,因此动辄得个最新流行的伤风感冒之类的,好处... >Full Story

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  • Header Image 简单就是快乐 SIMPLE By 作者:卓珍妮,译者 艺默 那天给年长的婆婆送邮件和杂货,婆婆抱怨说「我卧室的电话坏了,需要买... >more

  • Header Image 正向面对压力 Stress By 陈明辉 都是压力惹的祸 历任美国总统刚踏进白宫时,大都是脚步轻快,两眼炯炯发亮,但随着时间... >more

幸福从爱开始 Love

by 瑄瑄 今天有人说:付出爱,比得到爱,要容易! 可是,只有付出,却得不到!有一天,是否变得心空如洗? 细想一下,还真是这样!只要你曾经真心付出过,你就会体会到,付出爱,比得到爱要容易! 你可以倾其所有的付出爱;但到头来得不得到爱,却是可遇不可求之! 每颗心都是宝贵的,每颗真诚付出的心,都是值得被珍惜的。 道理大家都懂,付出爱要不求回报! 但如果一直无私的付出,不停的付出, 对方却连一点点感恩的心都没有, 付出的人一定也会难过! 我们都有感受,但需要增添智慧! 必须坦... >Read More



你抱怨吗?Complain

By 陈明辉 请停止抱怨 抱怨常是最消耗能量的无意义举动。有时候,我们的抱怨不仅会针对人,也会针对不同的生活情景,表示我们的不满,而且如果找不到人倾听我们的抱怨,我们就会在脑海里抱怨给自己听。为了自己心灵健康的缘故,我奉劝你要停止抱怨。也许我们可以常这样想,天下只有三种事:我的事,他人的事,上帝的事。抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨上帝的人,请试着用祷告的方式来向神乞求。这样一来,你的生活会有想像不到的大转变,你的人生也会更... >Read More



生命改变和成长 Growing Life

By 陈明辉 生命的改变和成长是谁的责任 人的生命要改变是非常不容易的事。特别是随着年龄的增长,改变生命也就越显得困难,因为人的生命已经被许多的东西所限制。事实上,人无论年纪大小,面对改变事难以做到的,因为习惯、思想和行为的模式都已经定型,使得我们不愿意去改变。除非当人面对困难,发现不改变比改变还痛苦时,才会开始去思考、去做调整。 2010年农历年前,《商业周刊》与一零四人力银行合作,在网路上做一项问卷调查。他们问,你想改变吗?结果出炉,94.3%的人认为自己需要改变。... >Read More



压力成疾 Stress Free

作者: 李良达 『积劳成疾』型的压力 最近有位朋友送我一本书,是谈到关于全方位压力管理的书,书中提到一个观念我觉得很值得大家参考,特在此介绍出来,作者提到一种称为『积劳成疾』型的压力来源,也就是说,有些事情,一次并不足以构成压力,但长期累积下来,却成为重大的压力来源,这非常值得我们注意。 『累积性职业伤害』 犹记得十多年以前,我在一家民营企业担任工安主管,经常应政府规定要去上课,学习最新的职业病变常识,当时,『累积性职业伤害』的观念,正在台湾地区开始萌芽,我们才注意到说... >Read More



新年新目标-New Year Resolution

你会厌倦于每年作同一个新年新目标,但又无法贯彻始终吗? 尽管我们每个人都希望更快乐点,多做点运动,改善生活品质,但我们似乎都决心不够,以致于落于虎头蛇尾,不能坚持到底。 请先别气馁,我们从九位女性健康专家的建议中选出这二十项,保证你能找到几项能使你生活更具品质,且能享受持之以恒之喜乐的建议。 我希望达到这些目标: 笑的开心点。诚如罗医生( Laurie Steelsmith, N.D., L. Ac.), 在《女性健康的自然选择:解开自然疗法与中国医术对人体健康的秘密... >Read More



疏解生活的压力 Pressure

By 陈明辉 我们要如何有效面对压力呢?建议几个既简单又有用的方法,试试看哦,很可能可以帮助你疏解生活中的压力: 疏压第一个秘诀:凡事不忧虑 疏解压力的第一个秘诀,就是不要为任何事忧虑。保罗说,应当一无挂虑,(腓四6a)。忧虑是喜乐的杀手,是压力的来源。忧虑好像无所不在,无时无刻困扰着我们。当任何事情发生时,我们总是会往坏的方面去想。于是,忧虑就产生,烦恼就来到。这是堕落的人老我的自然的反应。有人说,这个时代是一个充满忧虑的时代,似乎每个人都各有可忧虑的事。忧虑其实是... >Read More



盛装迎新年 Party Dress

你正为选件新年宴会穿著而伤脑筋吗?让以下这些装扮上的点子,帮你点缀新年的喜气!本季的服饰仍带著浓厚的古典色彩。黑色、深红,浓艳勃艮地葡萄酒色或紫色、皇家蓝色,闪亮银色,或陆军的深绿色等都是节期里上乘的打扮。 黑色小洋装一向很典雅。选一件无袖高雅的,或穿上一件细肩带洋装,搭配裹身的披巾或方巾,潇洒又可御寒。 若是您比较习惯穿有袖的衣服,请尝试穿长袖打褶的雪纺纱或古典的灯笼袖。两件式的搭配,可以绸缎上衣配上蝴蝶结,再配上绸缎裙子就更完美了。如想要看上去再艳丽些,可以试试合身... >Read More


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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的Anne 感謝你的信任,從你的提問我可以感受到你很關心你的孩子,也能夠體會你的無奈,請問你有帶他去看過心理醫... Read More »
  • Anne said: 你好,我孩子今年20岁,他有忧郁症了,他不想去读书也不想找朋友,也不要看心理医生,也不出门,每天都在房里。他自己也... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »