真心的沟通 Communicate with Trust

Written by Clairec柯丽文



Share/Bookmark

译者: 佚名

信任或不信任他

你可以很容易的爱上一个你不信任的男人,但是要和他生活在一起就困难了。真正而牢靠的关系是建立在信任的基础上的。信任是基石,它为亲密关系的发展提供了安全的空间。如果你想有可靠的亲密关系,不论过去现在或将来,你都需要相信你的爱人。建立信任需要真诚和努力,信任关系很容易被各样试探破坏掉,而修复起来就很困难。但如果你愿意付出努力,你就能得到你梦寐以求的亲密关系。

显示你真实的自我

信任可以从你显示真正的自我著手。不管我们使用了各种花招浑身解数,期待在最初的交往中让对方加深印象。但亲密的关系是建立在了解与被了解的基础上的。你的爱人需要知道真实的你,知道你处在疲惫,愤怒,沮丧,伤心时是什么样子? 或是你和妈妈打话时是什么样子。他要看真正的你,而不是你希望中虚构出的你。虚幻的事情不能持久。

不知你看过波格利特。琼斯的日记那本小说或电影没有?有一段内容演的是马克告诉波格利特: 「我喜欢你,就是因为你就是你」,结果她乐不可支。为什么她会这么欣慰呢?因为马克告诉她的是: 他看到了真正的她,而他喜欢的就是眼前的她。他没有期待她要是减轻十磅,或是更深刻一些,或是更漂亮, 更可人一些他才会喜欢她。他真正喜爱的是现在的她。她不用挖空心思吸引他的注意。他已经被她吸引住了。

原来真正的信任是知道了你被爱是因为你的本质,你可以放松自己而不须要提防。让你能坦然地开诚布公,不用担心被拒绝,信任是令人感到真实的安全。信任打开了两心沟通的大门。如果你一直要猜测你爱人的反应是如何,好教你的想法不拂逆他的安排而产生不愉快,那你就不可能拥有一个真诚的沟通。

沟通需要努力经营

盖瑞. 福斯格 博士在她的 《为什麽我们不能交流》的文章中提供了五个有效沟通的步骤:

提出问题。不要假定你一定知道对方的意思。一旦你提出不清楚的疑虑来,不要马上批评他真正的意思是什么。

聆听。为了彼此有更好的沟通,你必须注意聆听,好明白对方真正的意思。

观察。并乐意询问证实你接受到的资讯,让对方知道你所思所想。
和对方分享你的思想,展示你的内在,可以帮助别人了解你的为人,以及你是如何了解对方的。

爱心可以遮掩许多的过犯(圣经)。如果你的目的是真的了解爱人,并且按照对方的本相来接纳爱人,那么沟通其实很容易。但如果你定意想征服对对方同意你的意见是对的,那就不是想和对方沟通也不是就事论事,而是流于意气之争。一旦你们有了清晰的沟通,就要承认你的爱人和你之间有了分歧点,这样能够帮助你就事论事。如果你正生活在冲突中,就要面对问题及与你发生冲突的人。至于冲突结果绝不是与人不欢而散,这样不但解决不了问题,而且无法拉近彼此之间的关系。

有效的沟通取决于双方是否在就事论事。什么是就事论事的态度呢?大多数专家同意以下几点:

不要离婚。现在不是罗列过去对方所犯下的过错。只是要解决手头上的事情。

不要恶意挖苦。同住在一个屋檐下的目的是彼此相互了解相爱,而不是把对方撕毁成碎片,或者喋喋不休一直到对方退出,你好站上风。如果你不尊重你的爱人,或是让他自尊心受到了伤害,他就会拒绝再与你沟通。

不要夸大其词,要实事求是。用「你老是」「你从不」等陈述并不能反应实际情况,只是驱使你的爱人逃入防空洞。所以要实事求是和确切表达你的感受。

建立信任
信任不会在人与人之间自动产生,即使你们彼此相爱。你需要付出努力,特别是如果过去曾经受过伤害,建立信任感就会更加困难。建立信任需要时间,你需要证实给你的恋人看你是可以信赖的,而且你也信任他。如果你的爱人不轻易言信,你可以藉著很多事情来制造一些情境,培养信任感:聆听你爱人的心声,尊重他和他的意见,按他的本相接纳他。把你的一些过去展示给他,让他看到你信任他,你也会帮助他同样如此。如果你让他看到你的脆弱的一面,会让他不必害怕显示出他的薄弱的一面。不要著急,如果你确实深爱你的爱人,想把最好的给他,你需要耐心等待

如果你和某人的关系你觉得没法相信他,不要忽略这件事。如果你很难相信任何人,你也许需要寻求一下专业谘询的帮助,以免你错过了一个很好的姻缘。你的过去确实影响你信任人的程度。然而,假如你本身并没有这方面的问题,但你的本能还是告诉你离那个家夥远点,就要把这个作□一个警讯,好好观察他是怎样的人,如何待别人、待你,也许你的本能正在保护你呢!

Email Print

No comments yet

Leave a Reply

Start a Conversation

Latest Comments

  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »
  • 杨陈 said: 亲爱的主内肢体,你好: 我发现在这个页面中有好多“□”的符号,让原文信息丢失了。... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的主耶穌 求你保守看顧瑶瑶,醫治她的疾病,也求你保守芙蓉,一個做母親的心,讓他將他擔憂、懼怕,以信心都交托給主... Read More »