专心倾听 Listen

Written by chenggongle



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By 译者: 林淑敏

你曾经被指控过不专心倾听吗?尽管我们很努力试著要听对方说话,恐怕也会担心有时候因 没有注意倾听对方说话所带来的罪恶感。没有专心倾听伴侣说话,是导致婚姻陷入困境的一个重要原因。婚姻谘商人员常听到诸如此类的一句话,「他从来不听我说话。」或是「她不了解我心里的感受。」

如果没有专心倾听伴侣说话是问题婚姻的一个迹象,那么专心倾听对方说话是健康婚姻中的一个特征。当别人对你说:「嘿,还有呢?」而且是真的专心听我们说话,我们会觉得自己被看重、被了解、被接纳。积极的倾听可以改善人际关系。下面为您提供一些倾听之要点。今天就下定决心来改进个人的聆听智商。记住这些秘诀:

1. 专注、不批评。未经对方请求所给予的建议都有可能被视为批评。

2. 不管是他或她在说话都要全神贯注。常常另一半跟我们说话时,我们不是想著下面要说些甚么,要不就是把注意力放在别的事上,像是准备晚餐或是看电视。

3. 用感情聆听,而不要论断。伴侣所说的话只不过是很单纯说出心中的感受,这些感受对你来说都是很宝贵的讯息。不要说:「你不能这么想!」相反的,反问他:「这是不是你的感受,我说对了吗?」

4. 不要打断对方说话,终究会轮到你发言。嘴巴闭上时,话语听得最明白。

切记,练习迈向完美。今天做好计划拨出时间倾听你所爱的人。

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~大卫和克劳狄亚□亚伯(David and Claudia Arp),MSW,是Marriage Alive Seminars 的创办人,他们是婚姻教育学者,专栏作家,著作非常丰富,同时也录制了供小组课程学习的录影带,包括The Second Half of Marriage10 Great Dates(Zondervan)。网址: www.marriagealive.com 有关Marriage Alive最新动态请查看Marriage Alive。

~本页照片由 www.deamorwedding.com提供,特此致谢。 

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