爱在心碎时Forgive

Written by Dr. David Clarke 柯大卫博士



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By 作者:柯大卫博士; 译者:文山

饶恕和释怀。这真是个老掉牙的说法,但可说起来容易做起来难喔!

如果你是结过婚的人,那你可是过来人了。你的配偶肯定曾经说过或做过一些什么,使你受到了伤害,也许那只是些很小的事情,或者是像背叛你这等大事。不论是那一种情况,你的自尊心都会催促你要报复以讨回公道。如果你没能立即反击回去,起码会在罪状档案策里记下这笔账,只待有朝一日找出来清算:「哦,是又怎么样?那你在某年某月的某一天,对我的恶行恶状,又该怎么说呢?」

当我们被人冒犯了,我们最终要去做的一件事,就是选择让事情过去。不仅如此,如果我们期望拥有健康、长久的婚姻,这就正是我们必需采行的措施。

以下有七项建议请牢记在心,当你配偶使你受伤害时,可以采用。

1. 做事前先求配偶的了解。

如果你需要和配偶商量一些事,不要强迫他在未做任何思想准备时发表意见,他会感觉很错愕,那正是制造夫妻敌意的最佳温床。最好代之以相约一个双方都方便的时间,好好商讨这个问题。如此会提供彼此一个缓冲的机会,让人能事先思虑一番。因此可以在讨论时达成更多有建设性的决策,否则只会招来被「突袭」一方不住的埋怨。

2. 负责任地处理负面情绪。

当我们反应情绪化时,往往我们会说和做出将来会后悔的话和事来。在很多种情况下,最好是把讨论延后一下,直到双方情绪都稳定下来,取得一个合宜的观点,也要为自己的态度祷告。这会有助你更进一步去寻求解决之道,而不只是执迷于自己所受的创伤。

作为一个伴侣,你必须尊重彼此都有公平的「五五分」权利。如果你的配偶需要等上几分钟,或甚至一两天才能冷静下来,请不要急于施压并企图重回议题。但这当然不应该成为搁置整个问题的藉口,只不过最好是让时间帮你清醒一下头脑,免得你意气用事,让情绪牵著你的鼻子到处乱闯,领你到不想去的路上。

3. 一次只处理一件事。

还记得上面提过的那本陈年账簿「罪状档案」?只要一谈起事情,你就想翻出来查看。很快的,你的谈论内容就沦入数落一长串的罪状,想扳嬴对方,看看谁犯的过错较少、较圣洁些。其实这么作不但使得冲突更紧张,更加深彼此的裂痕,而且不可避免会转移注意力,提出一大堆对方必须改进的清单以取代原先要针对的事情,这会叫人十分泄气的。

最好是一次只解决一个问题。就单纯地专注在眼前需要处理的事上。同一时间处理你们彼此关系的多项难处,就如将船驶向惊涛骇浪之中,将让你们措手不及。

4. 要弄清楚自己期望什么结果

容许彼此有段不被干扰的时间来说明自己的顾虑。如果你们只是急著斗口,那么没有一方能听明白对方真正的意思,因为你们都忙著想在下一回合出招取得优势。

当轮到你发言时,试著帮助你的伴侣了解你受到的伤痛。帮他们看到为何他们的行为和言辞会造成负面影响。同样的,那冒犯人的一方也应有机会为他们的言行提出解释。因为非常有可能是你们彼此误解动机,当事情解释开来,就很容易朝著正确方向进展。

5. 掌握彼此的美好关系,比争执的问题更重要。

很多时候我们太执迷于自己的感受或「权利」以致我们看不到更大的图画。有人开玩笑说:就是那些牙签和卫生纸争执造成婚姻关系破裂,不幸在现实里,那确实会发生!请牢记:你们的关系永远是最首要的考量。你们也许有某些问题要解决,但仍要彼此相爱□有时候这个彼此相爱往往是意味著让另一方居「对」的优势。

6. 要以饶恕的心态同行。

如果你还想和这个人再生活20, 30, 50年,你们就必须彼此饶恕很多次。你无法不如此行,因为不饶恕的代价你可付不起。不肯饶恕不只是伤害你的伴侣,它也伤害你。就像寇瑞.田邦说的:「饶恕不但是将囚犯释放自由,而且发现原来那个囚犯就是我自己。」

接著我们进入饶恕的主题。事实上,有些伤害是永远不可能忘记的,只是我们可以选择让它过去。圣经箴言17:9上说:「遮掩人过的,寻求人爱;屡次挑错的,离间密友。」饶恕必须放弃你处罚你伴侣的权利□无论是直接报复或只是让苦毒生根发芽。

在过去的几年,我发觉「饶恕」的价值。我立定心志:下回如果我妻唐娜琳再冒犯我时,我要饶恕她。我记住我已决心要饶恕她了,所以现在饶恕她已不是什么问题了,那真是有助于解开我心头的死结。歌罗西书3:13「倘若这人与那人有嫌隙,总要彼此包容、彼此饶恕。主怎样饶恕了你们,你们也要怎样饶恕人。」

思想主是怎样饶恕我们的?完全的,无条件的,甘心情愿的,一次又一次的。

这种饶恕是超自然的;那是超出我们自己的能力所能做到的。尤其是你配偶在重要的事上背叛了你,你需要求神给你能力释怀那些伤痛,从心底饶恕他。你要深信神会给你□的力量和慈爱,□会帮助你饶恕…纵使你的伴侣真是给你很重的打击。

如果你未曾经历过神的完全、无条件的的饶恕,要晓得:神深爱你,没什么罪会大到□不愿意饶恕你,只要你肯回转到□面前。如果这是你由衷的心愿,请用下列句子祷告:

亲爱的神,我需要你进入我的婚姻和我的生命,我知道在自己主导的生活中犯了罪抗拒你,没有你的帮助和引导我就无法再往前进。更重要的是你的饶恕。感谢你差遣你的儿子耶稣基督死在十字架上为我偿还了罪债。现在我接受邀请耶稣坐在我生命的宝座上,活出你选召我要活出来的生命。谢谢你饶恕我。阿门。

如果这个祷告合乎你的心愿,请你现在就作同样的祷告,基督就会照著□的应许进入你的生命。

如果你已经邀请耶稣基督进入你的生命,要常常感谢 神在你的生命中。□永远不会丢弃你,而你已经拥有永生。随著你更认识 神和你的关系,以及□多么地爱你,你将会经历最丰盛的生命!新丽人期待著你的回音!假如你用此篇祷文祈祷,请告知我们。我们会向你发电子邮件,传递一些有益的资讯,并亲自答覆你的问题。

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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 感謝神帶領你到新麗人網站,我想先从找到自己的人生意义与目标这方面帮助你。鼓励你更深入的认识耶稣基督。我期待你的心能... Read More »