夏季娇养自己 Summer Beautiful

Written by Clairec柯丽文



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Relaxed female with frangipani flower in hair lying in spa salon

夏季炎炎的阳光下,即使在新冠肺炎的肆虐下的暑期长假日,我们依然能找到个小空隙给自己放松心情。暂时不去管诸如挑选泳衣的压力,先花点时间娇养自己吧!下面这些简单方法人人适用,挑几个试试;要记得,夏季可是个充满乐趣的季节喔!

1.到户外去玩!可以在户外做的事情太多了―散步,郊游,玩飞盘,做各种运动―又能锻炼,又能享受阳光,何乐而不为呢!新鲜空气对你有好处,而且拥抱大自然是最能开朗心情的。只是要记得做好防护―阳光的灼伤不论在谁身上都不好看,而且我们都知道,长期无防护地暴露在阳光下是危险的。戴上太阳镜和遮阳帽,也别忘了涂防晒霜。

2.涂涂趾甲油。不管你的脚趾头什么样,涂上趾甲油都会更漂亮。奢侈一下,到店里花几块钱挑一两种好看颜色的趾甲油。与手指甲相比,脚上适用更亮丽的颜色,所以选色可以大胆一些,比如本季风行一时的桃红色。再戴个趾环会更迷人。

3.吃得新鲜。一整个夏季都会有新鲜的水果蔬菜卖,所以尽量多吃当季的新鲜东西。新鲜蔬果不仅味美,而且常常是低脂肪、高纤维,富含维生素和矿物质,还有许多特为野餐和郊游的包装。记得塞一袋进你的背包里哟。

4.买条太阳裙(sundress,即肩带式连身裙)。选一件配和你身段的,你定会惊讶自己竟穿得这么频繁。如果找不到喜欢的,那就挑个样子开缝纫机自己做一件―太阳裙通常很容易缝。即使你只在自家后院穿穿,一件小小太阳裙带来的自由感觉,也值得上动手之劳了。

5.淡施脂粉铅华。夏季炎热潮湿,所以最好把浓妆减为淡抹,你也会感觉清爽许多。在脸上试一点古铜色蜜粉(Bronzer)代替粉底,或者试用不含油脂的产品,好避免脸泛油光。大胆一些,对镜看你的粉脸究竟可去掉几成铅华。

6.给你的衣橱添点颜色。黑色和米色的黯淡冬季已经过了,夏季是尝试新鲜颜色的好时候。挑几件纯色上衣,颜色明艳一点,或者来一条花色醒目的裙子。夏季用的布料不那么耐久,价格又便宜,所以选颜色也可以随兴而至,打扮一个不同的你。

7.好好享受今年的夏日。曾有多少个夏季,你嫌自己的双足、手臂或身体的其他部分不够完美就遮而蔽之?你有没有拒绝过游泳或野营或太阳浴的机会,只因为那些场合必须穿露身衣服?每个人的体型和胖瘦都不一样,但你的身体是你所独有的。你愿不愿意今年夏天好好照顾自己的身体,充满自信地享受这独一无二的产业?自信就是美,对每个人都一样。

许多女人都有自尊心低落的问题

如果听过的次数太多了,我们往往会把一些本来难以置信的东西当成事实。我们多么快就接受了别人对我们的品头论足,又会变得对自己怎样严重地缺乏信心啊!高中时代的我就有这样的经历:一个四五个人的小圈子,天天都会笑我又笨又丑,我就真的相信了。

自尊心低落不一定会导致沮丧;但研究表明,这两者常常是并发的。缺乏自尊使你成为自己最可怕的敌人,天天想著“要是我能漂亮一点就好了,要是我运动能力强一点就好了,要是我是个很有趣、很受欢迎的人就好了,要是我有能力处理这个局面就好了”,而无暇顾及其他的事情。即使别人称赞我们,我们自己脑子里的声音也会打个折扣。正如茱莉亚□罗伯兹在电影《风月俏佳人》中所说:“坏事情更容易被相信。”

找个理由珍视你自己。

对我来说,高中过了一半,事情还是没有好转,于是我转到了另一所学校。虽然那些侮辱停止了,但我还是要面对自己。逃避是不可能解决问题的。要重建自我价值的意识,仅仅改变环境是不够的,还需要改变看问题的角度。

那年夏天,我参加教会所办的青年团契研讨会,在这个我最没料到的地方找到了答案。在这研讨会上,我醒悟到 神是多么多么的爱我。我终于有了存在的价值,有了可以倚靠的力量,心灵的医治便从此开始了。

当你不喜欢自己时,这世界是个可怕的地方。

现在,我有了希望。我小时候便听过 神的福音,但是为了求生存而挣扎,早就把 神给忘了。但是, 神从来没有忘记过我。大二的时候,我读到圣经中我最喜欢的章节之一:「我拣选你,并不弃绝你。你不要害怕,因为我与你同在;不要惊慌,因为我是你的神;我必坚固你,我必帮助你,我必用我公义的右手扶持你。」(以赛亚书41:9~10)

我是谁?当你不大喜欢自己时,这是个多么可怕的问题!现在我有了答案:我是个为神所爱的女子。你也一样。你在 神眼中无比宝贵;神如此地爱你,以至于把自己的独生子赐给了你。你现在就可以凭信心藉著祷告接受耶稣基督。祷告就是跟 神说话,神看重你内心的态度过于倾向言语,下面的祷告可做参考:

『主耶稣,我愿亲自认识你。谢谢你为我的罪死在十字架上。我愿意打开心门接受耶稣作我的救主和生命的主。求你管理我的一生。谢谢你赦免我的罪并赐给我永生。使我成为你所喜悦的人。奉主耶稣的名祷告,阿们。』

这个祷告表达了你心中的渴望吗?如果你已依此祷告,基督就会照著□的应许进入你的生命。

如果你已邀请基督进入你的生命,那么恭喜你,你已经得到永生!要常常感谢 神,因为□会随时与你同在,而且永不会离弃你。当你对 神的爱和与 神同行有更多了解时,你就会经历到最丰盛的生命。

『新丽人』今日希望你与我们联系。如果你用这祷文作了祷告,请让我们知道。我们会用电子邮件给你一些有用的资料,并回答你个人的问题。

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  • Anne said: 你好,我孩子今年20岁,他有忧郁症了,他不想去读书也不想找朋友,也不要看心理医生,也不出门,每天都在房里。他自己也... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »