克服怒氣 Anger Management

Written by Lynette Hoy林奈特.郝伊女士



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當我們審視今日的人際關係,我們必須問:究竟哪里出錯了?從兒童虐待到離婚,我們看到狂怒,背叛,引誘,和自私摧毀了生命及人際關 係。婚姻面臨解體,不快樂,衝突不斷。家庭變成傷害,緊張,和疏離。友誼也是膚淺,脆弱,和不負責。商業人際關係充滿了不信任,緊張,競爭,和嫉妒。

當人際關係似乎是危險和困難時,我們還是想要有所連系和享受不凡的關係—即使是在工作場上!到底要如何才能跟他人建立有意義的人際關係?我們應如何 克服怒氣—這是讓人際關係緊張的最大的敵人。

所有的人都經驗過怒氣。有些人畏縮在家庭的憤怒下,或在靈魂的深處中跟它搏闘,或在對待朋友,同事或所愛人當中感到它。有些人可能因為火山般的怒氣 而嚇壞別人。許多事實證明,我們活在一個充滿怒氣的世界。統計顯示:

  • 百分之二十三的美國人公開表達他們的怒氣。
  • 百分之三十九說他們會忍著或隱藏起來。
  • 百分之二十三承認他們攻擊過別人。
  • 百分之十七承認他們因為生氣而破壞過別人的財產。

(資料來源:生氣有什麼好?作者:何樂娜)

處理怒氣的實用策略

當你的同事用尖銳的語調說:”你沒告訴我,你會提早吃午餐,害我要接所有的電話!“ 或是

你的老闆生氣的說:”你沒完成和約,現在我們錯過了期限!“

先不要生氣和自衛似的反駁,或者隱藏自己的感覺,你可以向耶穌禱告,幫助你用溫和及堅定語氣回應,像是:

…..“對不起我不在的時候讓你接這麼多電話。我早上向你提過我會提早去午餐。你有什麼建議, 以避免以後發生同樣的情況?“

……“請你再說一次契約的期限?我記得期限是明天.”

當你能夠控制自己的怒氣,這有助於減輕其他人的怒氣,並能促成彼此尊重的對話。這個星期冒險一下吧!求上帝把你的怒氣轉成溫和的堅定,努力學習克服怒氣的策略,你若能制服這個人際關係的主要敵人,將會讓你在成功的人際關係上邁一大步。

你不是孤軍奮鬥。如果你在尋找某人去信賴,去建立基礎,不管你目前有無人際關係的問題,你都可以到這安全的地方。把你信任擺在上帝和 祂的承諾上。讓你的生命中心牽繫在因信祂所帶來的盼望中。

當你需要平安,希望,智慧,卓見,愛心,耐力,和信心,祂是口深井讓你取之不盡。祂睗給我們祂的兒子耶穌基督為我們的罪死在十字架 上。每個人都覺得自己不配,但是上帝認為你值得—甚至值得祂兒子的死。

你現在就可以憑信心藉著禱告接受耶穌基督。禱告就是跟  神說話。 神看重你內心的態度過於言語,下面的禱告可做參考:

主耶穌,我願親自認識您。謝謝您為我的罪死在十字架上。我願意打開心門接受您作我的救主和生命的主。求您管理我 的一生。謝謝您赦免我的罪並賜給我永生。使我成為您所喜悅的人。奉主耶穌的名禱告,阿們。」

這個禱告表達了你心中的渴望嗎?如果你已依此禱告,基督就會照著 的應許進入你的生命。

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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »
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