常剪发更健康？Healthy Long Hair
By 选自 hair-news.com 译者：佚名
我确信你听过如果经常剪发，你的头发会长的更快更长更健康。其实不然！这个说法是根据观察男人的胡须得来的。他们刮胡须后，胡须确实会长的更密。这称为 “性特征”，因为男性荷尔蒙是这样影响胡须生长的。但是头发的生长不同于胡须。相反的，男性荷尔蒙的分泌可导致头部某部分头发变稀或光秃，但不是殃及所有的头发，好比人们熟知的各类「男性秃头型」。同样的荷尔蒙也会影响女性的头发生长，但是等到老年的时候，以另外的形式出现。剪发只会让你的秀发变短，不会影响它生长的速度，也不会决定它将长多长。头发的最大长度是由你发梢的形状和宽度决定的，这是由遗传因素控制而现在还没有技术可以改变它。
其实头发无所谓健康或不健康，因为它根本上是死体，否则剪发时会疼死。真正的活细胞是头皮下面的发囊，它才需要营养来维护其健康，以及没有受到紊乱的荷尔蒙分泌所伤。所以除非你的头发分岔了，或者有化学品如染发剂腐蚀了你的头发，你需要做特殊的保养，不然的话，剪发的唯一目的只是为了外观的改变。
下面提供几点建议可以确保你的发囊健康，发质不受损害：
- 每天摄入一些复合维生素。你的头发需要锌和复合维生素 B中的维生素 H (biotin)。不要破费买「高单位剂量」的维生素，你的身体每天只需要 “定量”的维生素 B，多余的摄入量会自行排出。有如装十斤的水桶装不下廾斤水，有些情况下服用过量维生素反而会危及性命。
- 不要过度梳头。多梳头会损坏你的头发。只要梳到你想要的发型了，就要适可而止。
- 买把好梳子。不要买带有尖锐的塑胶或金属棒那类梳子，这是导致头发分岔的常见原因之一。而过分梳头则是另外一个主因。
- 不要吝啬买好的护发素和洗头液。柜台上出售的大部分洗发精和护发剂都含有强烈的化学成分，会导致你的头发变乾，发脆，分岔。更恶劣的是，很多商品中还含有一种矽的成份，对头发极为有害，例如「潘婷」就是其中之一。
- 不要用橡皮筋，帽子，发辫等类东西紧紧的束缚头发。这些东西也经常导致头发断裂分岔。
亲爱的朋友，也许你正为周遭的事务烦恼困惑，也许你对人生有很多的不满与问题，我们有一群关心你的辅导员很愿意与你共渡难关.
