当友谊消逝不再 Friend Fail

Written by Karen Schenk沈凯伦



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译者: 林淑敏

关系破裂是成长的平台

当艾蜜莉想起她和林希之间那次让人震惊的对话,一股记忆犹新的痛楚漫过全身。她们曾经是最要好的朋友,过去+五年来情同姐妹,如今却行同陌路。林希无意和好,艾蜜莉必须面对极大的痛苦,并要接受友谊不再的事实。失去好友是一位女人最感伤痛的事情之一,然而关系破裂却是提供成长的一处平台

有些朋友因著后来个别兴趣的差异或因搬迁而各自发展成长。关系破裂最令人感到痛苦的是,分离导致冲突没有解决。不管是甚么原因,友谊在生命中来来去去。当你认为一段可以持续一生之久的特殊友谊破碎了或是消失了,这个伤口需要爱的关怀才得以疗愈。

为失去友谊感到悲伤

为失去友谊而伤心可能会持续好几个礼拜,几个月,甚至几年。常常要视关系是如何破裂而定。

坦承关系已经终止

接受“友谊不再”这个事实是种极为重要的积极心态来重建自己。当你觉悟这份友谊已经结束,当然是件非常痛苦的事。为了接受这个事实,你不需要背负沉重的罪恶感,走出「要是… 就…」的假想。

  1. 受苦与成长
    要让痛苦过去,就是走过承受痛苦这段路程。你所感受到的痛苦是活生生的,它很伤人但允许自己感受这份伤痛。善用它,像是一股动力助以成长,并化危机为转机。你有两种选择:让这份伤痛成为持续苦毒、忿怒、不快乐的藉口,或者它可以帮助你成长。
  2. 避免不健康的应对态度。
    当你在经历这段痛苦的过程,检视自己以避免这些不健康的应对态度:
    退缩– 有时受到伤害的人会躲藏起来,以致别人察觉不出他们的害怕。
    变成忙碌狂□躲进忙碌往往会拖延疗程,并且会带来极度的疲乏。
    惧怕孤单不要惧怕孤单独处,空虚可以被内在的丰富〈自我充实〉和力量所代替。处孤单这段时间正可提供自我省思、深入思考、成长和发展内在自我的良机。花时间与人相处和独处两者之间须要平衡。
  3. 让它成为过去
    要想建立亲密友谊必须对别人付出关注、关爱、忠诚和彼此委身。同时亦须拿掉过于理想化的期待和不切实际的要求。让事情过去我们得以成长,有时甚至需要将这段友谊完全抛诸脑后。

饶恕

饶恕是被伤害者赦免施害者的一种意志行动,尽管你不谅解他们的所做所为,须要获得信任。这在不正常的关系中尤其重要。如果你要寻求内心真正的自由,饶恕就不只是一种抉择,而是必要的步骤。宽恕也意味著了解上帝赦免了我们多少过错。它能使你原谅并且透过怜悯宽容的眼光来看别人的软弱。好朋友也是善于宽恕者。

处理你的情绪

承认爱、忿怒、苦毒的感觉,怀恨在心的感觉,并实际地看待它们。鼓励自己把情感上投入于个人的成长以取代花时间经营一份无法挽回的关系。

再冒一次爱人的风险

亲密关系是具冒险性,这毋庸置疑。主动与人建立关系可能遭受拒绝。然而为什么还要冒可能遭受伤害的险呢?,没有更安全的作法了吗?如果不想冒此风险,可能你会付出更高的代价:错失结识真正知己至交的机会。在未来会有一些真正值得冒风险的朋友出现,如果你气馁不想再试试看了,就再也没有机会认识他们了。以下几点供你再出发时的参考:

让自己具亲和力。亲和力促进人际关系。女人常对于信任的朋友抱以谨慎态度。我们容易害怕被拒绝。如果有人想要分享,但是好像又犹豫不前,首先打开心胸与之接触。对你的朋友而言,当他们发现你很小心地爱惜友谊并且紧紧守住他们的秘密,那是让他们得到一份珍贵的礼物。

明白冒险的价值。你回想一生中的朋友,会了解有些朋友在生命中只停留一段短暂的时间。每一个朋友在你今天所形成的性格中,都有其影响力。要了解,你或许永远无法理解为甚么有些友谊消逝不再。回忆在快乐的时光中,朋友所给予正面的祝福和对你的影响;如果友谊充满著背叛和痛苦,回想在你学习面对这种伤痛所得到的成长吧!

过去这些年来,我认识了一些女人成为我最要好的朋友。

这些朋友都非常的不一样,

然而也有些相近的地方。

我们融合彼此的性格。

他们与我灵□相通,

他们实在是我生命中的知己。

我和这群好朋友一起笑,彼此关心,谈心,倾听和哭泣。

我们一起祷告,工作,和做梦。

在那个时候,他们是这样一群特别的朋友,

即使不做任何事情,我们就是享受在一起的时光。

几年过去了,我很好奇他们都到那儿去了。

有一些搬了家,

有一些发展各自的兴趣,

他们曾经是我以为生命不能或缺的朋友。

这些最要好的朋友在我生命中扮演不可或缺的角色,塑造今日的我。

他们把我心里面的好与坏暴露出来。

我们很盼望听到你的回音

如果你现在正面临许多的困难,你很需要一双聆听的耳朵,「新丽人」很盼望听到你的回音。

请你清楚地描述你的问题并填具下表,我们会有辅导员与你联络。

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