家庭脸部保养入门
By 译者：莫俐
基本的脸部护理必须至少包含三个要素：(1)清洗；(2)调养；(3)湿润。附加步骤包括蒸脸、去除皮肤表层死细胞及上面膜。每一步骤概括如下，并附有我们推荐的保养法说明供你参考。□
- 在使用柔和的清洗液清洗脸部之前，比较明智的办法是稍许蒸一下脸，这样能使脸部的毛孔打开，为清洗作好准备。方法很简单，只需将质地柔软的毛巾浸泡在一碗温度适中的草药茶水□(Chamomile) 中，拧乾毛巾后将其覆盖在面部及颈部，然后放松身体直至毛巾冷却就可以了。你也可以重复这一步骤，因为它特别有助于缓解疲劳。
- 使用亲手泡制的柔性清洗液 (如 Rose Cream Cleanser□玫瑰乳清洗液) 清洁面部。用指尖在脸部由下向上画圆弧，从而刺激皮肤，清除面部表层的杂质及多余的油脂。再用温水冲洗乾净，接著用柔软的毛巾轻轻地拍打面部，去掉多余的水分。如果你上浓妆，最好再重复一遍清洗的过程。
- 清洗结束后，最好使用有助于平衡面部肌肤酸硷值 (pH) 的配料成分来调和皮肤。因为肌肤酸硷值往往在清洗过程中受到干扰而失去平衡。Tone Up Tea□(调和茶) 此种调和液对于大多数皮肤类型的效果皆极好。它还含有能缓解肌肤疲劳的芦荟及能有效抵抗肌肤氧化的绿茶成分。用柔软的棉花垫给脸部涂上调和剂，不要磨搓皮肤，而是将棉花垫浸湿，把调和剂拍到面部及颈部。不要用未浸湿的棉花垫拍脸。如果你闻到苹果酒醋的气味，不要担心，很快就会消失的。苹果酒醋对保持肌肤理想的酸硷值来说，是最佳原料。使用调和液时，要避开眼部。现在，你可以湿润你的肌肤了。
- 下一步是使用脸部护理芳香油，因为它含有一系列有助于缓解疲劳的成分，能够滋润营养肌肤。一定要在用过调和液后，肌肤尚湿的时候使用，以锁住毛孔里的水份。用轻拍的方式把芳香油涂在脸上和颈上。对于肌肤较多油的区域，涂一次就足够了。在乾性区域则要涂两次，中间隔两三分钟，记得第二次涂以前，要先用水或调和液稍稍滋润皮肤。在护理工作中，你可以间或加一道程式，或去除表皮坏死细胞，或做做面膜。你可以试试我们提供的制作方法，或者也可以用在你自己厨房里找得到的配料自创独家配方。 油性皮肤的人能一周去除一两次坏死细胞就十分受益了，而乾性皮肤的人最好一个月作一次。
天然美容用品配制法：
Rose Cream Cleanser (玫瑰乳清洗液)
1 汤匙 Sour Cream(酸乳)
1 茶匙 Rose Hydrosol (玫瑰植物水)
1 茶匙 Extra Virgin Olive Oil (纯橄榄油)
按照上面的顺序加入并混合配料，每放入一种配料之后都要好好搅拌均匀。使用时可将两手轻轻地，由下向上将清洗液涂在颈部和脸上，再用清水冲洗乾净。这个配方的使用期是两天，所以按此配方可调配足供两次用的清洗液。
Tone Up Tea□(调和茶)
1 杯蒸馏水
1 满汤匙 (满到呈小山形，不能再多放一点 ) 乾绿茶叶
1 满汤匙 Chamomile (乾花)
1 汤匙 Rose Hydrosol□(玫瑰植物水)
1 汤匙 Aloe Vera Gel□(芦荟膏)
3 茶匙 Apple Cider Vinegar□(苹果酒醋)
3 茶匙柠檬汁 (供油性皮肤人选用)
加热蒸馏水至滚沸。停止加热后在热水内加入绿茶及 Chamomile (乾花)。浸泡十五分钟后过滤掉植物原料。在茶汤中加入 Rose Hydrosol□(玫瑰植物水)，Aloe Vera Gel□(芦荟膏) 及□Vinegar (苹果酒醋) (如果用柠檬汁的话，加入柠檬汁) 再搅拌均匀。将配好的调和剂倒入乾净的瓶子□，使劲摇晃瓶子以确保溶液的混合，并标上标签。为取得最佳效果，最好是储存在冰箱里，在三周内用完。
Aromatic Facial Oil (脸部护理芳香油)
3 汤匙□Jojoba□Oil□(荷荷芭油)
3 汤匙 Rose Hips Seed Oil (蔷薇子油) (油性皮肤的人请采用三汤匙榛子油)
2 滴 Rose Essential Oil (玫瑰香精油)
3 滴 Lavender Essential Oil (熏衣草香精油)
2 滴 Geranium Essential Oil (天竺葵香精油)
2 滴 Palmarosa Essential Oil
将各类油混合在玻璃碗或碟中。用乾净的雪糕棍或塑胶器具搅拌混合液。将配好的护理油倒入乾净的瓶子里，选用那种医疗用的配滴管的瓶子比较好，因为你以后可以用滴管上油。使用方法是把脸部清洗、调养后，在肌肤将乾未乾时，轻轻地拍上一点护理油。注意不要把油搓入皮肤。而是轻轻地拍到皮肤上，几分钟之内，油就很容易地被皮肤吸收了。
Oats & Aloe Exfoliant (燕麦芦荟除屑剂)
1 汤匙精细研磨的燕麦
1 汤匙精细研磨的杏仁
1 茶匙蜂蜜
1 汤匙 Aloe Vera Gel□(芦荟膏)
□将各类配料混合在碗中仔细搅拌均匀。使用方法是在洗脸后上调和剂之前，轻轻在皮肤上画圆，将除屑剂涂到脸部和颈部。再用温水仔细冲洗乾净，轻轻拍掉脸上多余的水分。然后开始上面膜。
Creamy Facial Mask (脸部护理奶油面膜)
2 汤匙白黏土 (我推荐使用 Kaolin)
3 汤匙打匀的奶油
1 汤匙 Rose Hydrosol (玫瑰植物水)
将所有配料一起放入碗□，持续搅拌，直到混合物像浆糊一样浓稠。如果混合物太稀了，可再加一点白黏土继续搅拌。如果混合物不够润滑，可再加一点 Hydrosol□(玫瑰植物水)。要上脸部护理调和剂之前，先将面膜抹在乾净的脸上，避开双眼和嘴唇的区域，休息10-15分钟，再用温水冲洗乾净，并拍掉脸上多余的水分。
香精油在大多数天然食品及日用品商店里都可以买到。若从加拿大境内邮购，可联系以下推荐的两个地方：Osmosis (888) OSM-OSIS (676-6747) &□The Aroma Shoppe□(416) 698-5850。在美国境内邮购，我推荐 Rainbow Meadow□(800) 207-4047。
请注意：正如使用任何涂抹在皮肤上的产品一样，使用皮肤保健品一定要特别小心谨慎。因为即使是用品中的天然成分，你也有可能产生过敏反应。注意上面列举的各类配料成分，如果你对其中任何一项过敏，就应该明智地避免使用夹杂这种成分的用品。如果你的皮肤有任何不舒适的刺痛感或是红肿，你可能就是有过敏反应了。一旦反应发生，用温水彻底地冲洗皮肤，你可能对其中的某些成分过敏，以后不要再使用这种用品。在使用皮肤护理用品时要有生活常识，切记不要用太多香精油。
亲爱的朋友，也许你正为周遭的事务烦恼困惑，也许你对人生有很多的不满与问题，我们有一群关心你的辅导员很愿意与你共渡难关.
