与配偶的沟通 Communication in Marriage

Written by Dr. Dave Curri柯瑞博士



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By 译者:朱崇鹣

你也许不需要人家说就知道沟通是成功婚姻的基石之一。不论你结婚有多久,要真正明白与你宣誓一辈子相守的配偶,有时候还挺不容易的。不能好好的沟通,并了解对方的心意,最后就会产生问题。相信你已有过你讲话没人听的痛苦经验。一对夫妻假如能用尊重和谅解的态度去和对方讲话并倾听,那就很少有不能解决的问题。反之,假如没有沟通的技巧,婚姻就岌岌可危了。

所以沟通是美满婚姻的第二根柱石。当你审查你的婚姻时,下面是你要注意的几个重点:

沟通首重倾听

假如你有跟过一个不肯听你讲话的人说话的经验,你就会知道那是行不通的。这不但不能互相了解和沟通,反而令人生气。

不论男女,我们都要学会有耐心的倾听对方讲话,这并不容易。有时候我们自认为知道配偶在说什么,所以他们讲的时候根本没有用心听,而且光在想要怎样回嘴。我们脑子都已有定见,所听到的,可能根本不是他们在讲的话;甚至,我们完全不管他们在讲什么和重点是什么了。

我们至少要倾听配偶讲什么吧。不要老以为「我就知道他要讲什么!」一定要好好的静下来听对方讲,不是只做表面工夫。我要真的全神灌注。不要分心去想该怎么和他辩驳,要重视对方的感觉。让他觉得被尊重,你是在配合不是在角力,不论如何,两个人之间总有一个人比较会讲话;3分之2的机会是女人,当然也有时候是男人。会讲话的人更要学会去听对方讲话,也给对方讲话的机会。假如你觉得你的那一半交流的不够,你一定也要让他发言。假如你一直讲个不停,你的配偶除非和你吵,不然没机会和你沟通。当然这不见得会发生,但你会使他更没机会讲话,于是把所有心事都埋藏起来,都不拿出来沟通了。

你若要改进你与配偶的沟通,请从这里开始。请和你的配偶打开心扉说话,专心听,把别的东西— 电视,电脑,电话—关掉。控制自己不要批评,争执,要打开心胸好好倾听喔。

努力了解

有多少次你和配偶吵架后发现,假如你能先了解对方的话,就没什么可以吵的?我配偶和我有时候以为意见不同,结果绕了一大圈后,发现我们的看法没那么不一样嘛。起先以为意见不同是因为我们跟本懒得去了解对方。

我们太常常只听话的表面而没有听见话里的心声。要听出话里的函意,要用心听他真正要讲的是什么,同时也要选择一个让他能放心吐露心声的环境来沟通。

关心和谅解

你要用对方的角度来看事情。当然我对我的观点是清清楚楚的,我的看法也是正确无误的,所以我要用我的观点来讲。但是就算你讲赢了,那又怎样呢?在《腓立比书》第二章第-4节说的「各人不要单顾自己的事,也要顾别人的事。」我们要努力为我们的配偶著想,也用对方的眼光去观看事情。这样一来,你就可以进入你配偶的世界,可以好好的沟通了。再没有比有人真正了解你更开心的事了。

我们不是只用耳朵听,我们要更深一层。有人研究出来说,我们有65%的沟通不是靠嘴巴的。要注意肢体语言,它能帮助你了解你的配偶讲的话。你的配偶愈觉得你在聆听,会觉得愈有安全感,更愿意和你有深入的沟通。

沟通愈深入,关系也就愈会亲密。夫妻也就愈来愈能坦诚相处,这是一个成功婚姻的秘诀。我们需要了解配偶的内心世界,不要只希望配偶迁就你,你要努力接近他的心,懂他的心意,你俩就会更协调。

诚实和感性

假如你要婚姻关系亲密,就要彼此坦诚。婚姻不能含有欺骗和不忠。我们要的亲密,要互相了解和完全的爱。

完全坦白有时是很危险的,因为需要把心都裸露出来。我们会担心,倘若这样赤裸裸的坦诚,让对方知道我们的真相时,他会不会因此而拒绝我们?因此,我们是不是需要□装一点?你需让配偶知道,假如他让你晓得他的秘密,你也不会拒绝他或是打击他。他知道你说什么就是什么,毫不虚假的人。这种信任假若不存在的话,双方就无法沟通。

当我们这样诚实面对面时,难免会碰到失望和挫折。这时,你要坚持在爱里讲真话。但是,千万不要以为说真话就可以用来打击对方,总认为「我是讲真的啊!」就可以伤人;事实上,你就算是讲真的,也不需用要讲的很难入耳。总要用温和的方法来表达。《以所书》4章29节说「污秽的言语,一句不可出口,只要随时说造就人的好话,叫听见的人得益处。」我们要言语温和,使用鼓励的话语,努力用诚实又积极的方法来处理事情。

饶恕对方

有的夫妻不合是因为他们还不懂得饶恕的重要。不愿真心的饶恕对方是没办法有深度的沟通的。 每一个婚姻都会经过挫折,但是,要走出这些阴影,我们需要忘掉过去,不再追究。

有人这样说过:「假如友谊是你婚姻墙的砖块,你要了解宽恕就是这墙的水泥。友谊需靠宽恕连系。」我证婚的时候,会对新人说:「除了你现在礼堂上握手的人之外,这世界上没有你更要用耐心对待的人了。」可是可笑的是,我们常常对配偶是最没耐心也最挑剔。我们可以对任何其他的人都大方宽怀,每个人都觉得你是个大好人。可是自己对妻子小孩却不这样,尽管他们都是我最爱的人。哎!实在应该相反才对。□

假如你和你的太太有问题而你又在看这篇文章的话,你们应该互相对看一眼,说「我们要进步,要解决问题,要有一个幸福的婚姻。」最重要的关键在百分之百的饶恕对方。像上帝饶恕你一样的饶恕对方,完全的没有条件的饶恕。假如你释放了你的配偶,你会发现这是你给自己一个最好礼物。

学习和你的配偶沟通是一辈子的功课。你会有起伏上下,有时也会觉得你的世界完蛋了。但是,假如你决心了解彼此,真心相待,毫无隐私,互相饶恕,你的婚姻就会有一个坚固的基础了。

美好的婚姻有四个柱子,第一个柱子是婚姻的誓言。请注意,美好婚姻的第三和第四个柱子也将陆续在家庭圈杂志与大家见面。

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