情绪里的恩典Benefit of the Doubt

Written by Serena Wang 蔡佩芬



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怎麽又来了!

今天需要教姐妹门训課程,一大早就到教会,忙着把投影放映机拿到教室,照着往常习惯把手提电脑丶放映机丶小型喇叭都安装好,没想到投影机就是没有显像,心里就开始抓狂,一定是这个礼拜VBS的同工,借了机器去使用,不晓得又动了什麽设置没有复原,灵机一动,赶紧去抓一位IT弟兄来帮忙,这位弟兄看了一下,很轻松地对着我笑,指着还在盒子里的连接器说「你的手提电脑和放映机没有接上!」其实,平日如果发生这种状况,我是会耐着性子,检查所有的插头和连接器的,但是就因为知道有人借去使用,就误会别人一定没有复原的先入为主的偏见,导致我又轻易发怒了!这对我这个一向动作快速,也一向容易生气的人来说,好像是被神打了一个巴掌,提醒我,你的老毛病又犯了,记得要「慢慢」动怒呀!其实,这样的事一直不断的在我的生活中重演,有时候真的觉得自己管理情绪的能力特别差,只有常常求神怜悯,圣灵不住的提醒,有能力检讨自己,不断的改进。

情绪红绿灯

交通标语「一二三,红绿灯;过马路,要小心!」可作为处理个人情绪问题的座右铭。当情绪激动时,可随即联想交通灯的颜色。若以上面事情为例,「红灯」-表示情况出现-投影机投射没有显像,必须停下来冷静一下。忌用怀疑联想的方式,尝试祷告丶深呼吸丶喝水或暂时离开现场,明白负面情绪是正常的,但是需要平静解决问题。「绿灯」则代表安全,当选定最佳解决方案就可以行动。只要我们能够好好运用「情绪红绿灯」,留意及控制情绪,遇到问题就能够冷静和有效处理。

怀疑里的恩典

话说有一回在机场等候飞机起飞,为了杀些无聊的等候时间,去旁边零食店买了一包爆米花,找了个安静的位置坐了下来,不久来了位绅士般穿着的男士,很有礼拜的用亲切的眼神问好,就在旁边坐下,我一边刷手机一边拿起放在椅子旁边的爆米花塞塞牙缝,没想到我旁边的这位先生,也开始拿我的爆米花大吃起来,心里开始闹嘀咕,懊惱今天这麽这麽倒霉,就碰上这麽一位里外不搭嘎的老美,本来要狠狠地给他点颜色,想想不过就是一包爆米花吗,犯不著跟他慪氣,也就很有礼拜地对他报以微笑,让他见识中国女士的优雅风度;没一会功夫,爆米花就见底了,这位老美绅士又对着我笑一下,然後就把最後一颗爆米花塞进他的牙缝,这一會儿可把我惹火了,什麽爱心耐心几乎都耗光了,正想要出口骂他几句,感谢神,里面的圣灵开始讲话了,「不过就一包爆米花嘛,你的涵养比这值钱」哎呀,算了呗!不跟他计较了,赶快上飞机吧!一上机找到了座位安定下来,一打开皮包,呵!不得了啦,怎麽还有一包爆米花躺在里面呀!

美国有一个用语叫Benefit of the Doubt,是个司法的名词,翻译出来大概是怀疑的好处归於被告,其实在我们的日常生活当中,常常会出现一些「糊涂事」,尤其像我这种神经线不太细又加上稍具年岁冠冕的人,虽然大错不犯,但是小错也不断,在人际关系的互动中也常常出现错怪人的糗事,求神常常提醒在出状况时仍有恩典,能够慢慢说慢慢动怒!

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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »
  • 杨陈 said: 亲爱的主内肢体,你好: 我发现在这个页面中有好多“□”的符号,让原文信息丢失了。... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 親愛的主耶穌 求你保守看顧瑶瑶,醫治她的疾病,也求你保守芙蓉,一個做母親的心,讓他將他擔憂、懼怕,以信心都交托給主... Read More »