训练孩子早睡Kids to Bed
By 译者：清玉
我们都喜欢爱默生所说的名言：「没有一个孩子是如此可爱，以至于父母不乐于让他睡觉。」
让孩子上床睡觉会是件难事，尤其是对难缠的孩子。我们大概都还记得，第一个孩子不到两岁，就把我们训练的乖乖坐在床边椅子上，直到他睡著为止。这还是在没跳页的念完五本书之后的事！但是，我们也学到，在养育孩子的同时，想要维系我们的婚姻，总是要利用某些强迫手段，才能解决孩子睡觉的难题。
现在我们大多能叫孩子上床，问题是怎么叫他们呆在床上！在喝了十杯水，上了五次厕所，多读了四篇故事，我们也应该上床了。我们也是完全身疲力竭，要增添婚姻的乐趣？算了吧！
我们要如何克服让孩子上床睡觉的麻烦，所以可有余力去关心我们的另一半。
以下是一些做父母的所提供的好点子：
建立睡觉的固定程式。孩子们最喜欢仪式，你可以根据他们的喜好，建立你们的仪式。当你开始新的睡觉程式，最好在你关灯和说晚安前半个钟头开始。
给孩子可拥抱和一起睡觉的玩具动物或被子。
一旦已经关灯上床，绝不再多讲故事、再唱歌、道歉、争执或哀求。
奖励好的行为。
如果怎么都行不通，请教你孩子的医生。他或许能建议一些好方法让你试试。
别鼓励孩子到你的床上睡觉。偶而他们跟你一起睡觉时，别忘了也抱抱你的另一半，不要只是抱孩子！
还有个好建议：绝对不要在半夜时刻，跟孩子玩或闲话家常。坚持做个正经无趣的妈！
第二天，你可以恢复成那令人喜爱的自己。并且相信，有一天你的孩子一定会一觉到天明。
你该知道吧！ 世上没有比熟睡的孩子更美好的东西。
亲爱的朋友，也许你正为周遭的事务烦恼困惑，也许你对人生有很多的不满与问题，我们有一群关心你的辅导员很愿意与你共渡难关，
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