分居或离婚对任何夫妻来说都是件艰难的事，而且此举所带给孩子们的困扰，决不在父母之下。
差不多所有父母离异的孩子都有过痛苦的情感经历，如恐惧，失落，愤怒和迷惑等。但是，孩子们有恢复的潜力，并且的确会完全恢复。其实，大多数父母离异的孩子只要调整得好，相对来说都会健康成长。在帮助孩子处理离异带来的心理危机时，父母扮演著至关重要的角色。只有在正确的引导和接纳、关爱之下，孩子们才能学会理解、处理父母离异所造成的情感创伤，心灵治愈的过程才能开始。
伤心和失落感
在小学时代，孩子们对父母离异的典型感受是伤心和错综复杂的失落感，而且常有强烈的悲伤和哀痛之情，渴望见到不同住的父亲或母亲，并怀念昔日完整家庭带来的安全感。有些孩子甚至会对家庭现状感到尴尬或羞耻。某些大一点的孩子可能还会觉得自己是父母离异的原因，因此内心自责。一部分孩子会把这些苦恼发泄出来（如哭泣），而另一些孩子却竭力把感情藏在心底。
父母能做什么？
帮助孩子用语言和非语言的方式（如文艺，音乐，写作等）表达感情。 认可孩子的情感，并帮助孩子理解这些感受。 让孩子相信这些感受是正常的。 根据孩子的年龄讲明父母离异的原因，使孩子明白这不是他们的过错。 帮助孩子认识其他父母离异的小孩，让孩子知道自己并不孤单。 考虑让孩子加入一个分居／离婚支持小组。 焦虑和恐惧
恐惧和担忧也是小学时代的孩子们面对父母离异的普遍反应。因为父母的离异通常会毁掉完整家庭生活带来的祥和安全感，使孩子置身于惊恐和不安全感之中。在面对生活中这些突如其来的变化时，有些孩子会体验到一种铺天盖地的无助感觉；小一些的孩子甚至会害怕父母将要抛弃他们，或不再爱他们。
而且在离异的过程中，孩子所常常目睹到的父母间冲突，也会令他们极其紧张，导致焦虑。有时候，这个年龄的孩子会相当坦率地把这些担心讲出来。但忧虑的各种症状仍是普遍存在的，包括神经紧张的习惯如烦躁、坐立不安或啃指甲，以及身体症状如胃痛或头痛；在大一点的孩子身上，也会表现为对朋友避而不见或停止所有社交活动。
父母能做什么？
避免在孩子面前起冲突。 尽量保持整个家庭的常规活动。 告诉孩子生活中会发生的变化：他们会在哪里生活，谁会照顾他们，等等。 让孩子确信你爱他们，并会继续照料他们。 允许大一点的孩子参与讨论监护问题和不同住父母的探望计画，但保留做决定的最终责任。 提供循序渐进的、孩子预料之中的管教。 为每一个孩子留出特别时间，陪他单独渡过。 鼓励孩子表达心□的忧虑，并认同这些感受。 教孩子放松和处理问题的技巧。 愤怒和侵犯性
在父母离异的小学生中，愤怒的情绪也很普遍。有时孩子甚至会忍不住对父母出言不逊、指责讽刺以泄愤；大些的孩子还会开始有意出言伤害父母。孩子对父母的怒气也可能用更微妙的形式出现，比如在行为上不配合，不服父母定的规则，或抱怨分配给个人的家务等等。有时，孩子的怒气也能从一些攻击性行为、与其他孩子或兄弟姐妹打架等问题上看出来。
父母能做什么？
让孩子知道在这种情况下生气是可以理解的。 教孩子用健康的方式来表达愤怒（如交谈，做手工，体育运动，等等）。 管教孩子因怒而发的不当行为时，态度要坚决；并鼓励他们使用更好的方式来处理情绪。 教导孩子如何处理沮丧和与其他孩子的冲突。 让学校老师和其他照管孩子的人知道离异的情况，以帮助孩子处理情绪问题。 几乎所有父母离异的孩子在自我调整时都会遭遇某些困难。但在大多数情况下，孩子们都能从这种危机下恢复过来，感情上的创伤也会随著时间的流逝而痊愈。如果一个孩子的沮丧超过一定限度，或持续了过长时间，就需要求助于职业的心理辅导来调整了。希望本文能帮助父母了解到离异对孩子的种种影响，以便采取措施来安抚心中困扰的孩子，并帮助他们成功处理相应问题，以平稳渡过这个困难时期。
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