孩子也有情绪 Kids Divorce

Written by chenggongle



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译者:小瓦

分居或离婚对任何夫妻来说都是件艰难的事,而且此举所带给孩子们的困扰,决不在父母之下。

差不多所有父母离异的孩子都有过痛苦的情感经历,如恐惧,失落,愤怒和迷惑等。但是,孩子们有恢复的潜力,并且的确会完全恢复。其实,大多数父母离异的孩子只要调整得好,相对来说都会健康成长。在帮助孩子处理离异带来的心理危机时,父母扮演著至关重要的角色。只有在正确的引导和接纳、关爱之下,孩子们才能学会理解、处理父母离异所造成的情感创伤,心灵治愈的过程才能开始。

伤心和失落感

在小学时代,孩子们对父母离异的典型感受是伤心和错综复杂的失落感,而且常有强烈的悲伤和哀痛之情,渴望见到不同住的父亲或母亲,并怀念昔日完整家庭带来的安全感。有些孩子甚至会对家庭现状感到尴尬或羞耻。某些大一点的孩子可能还会觉得自己是父母离异的原因,因此内心自责。一部分孩子会把这些苦恼发泄出来(如哭泣),而另一些孩子却竭力把感情藏在心底。

父母能做什么?

  • 帮助孩子用语言和非语言的方式(如文艺,音乐,写作等)表达感情。
  • 认可孩子的情感,并帮助孩子理解这些感受。
  • 让孩子相信这些感受是正常的。
  • 根据孩子的年龄讲明父母离异的原因,使孩子明白这不是他们的过错。
  • 帮助孩子认识其他父母离异的小孩,让孩子知道自己并不孤单。
  • 考虑让孩子加入一个分居/离婚支持小组。

焦虑和恐惧

恐惧和担忧也是小学时代的孩子们面对父母离异的普遍反应。因为父母的离异通常会毁掉完整家庭生活带来的祥和安全感,使孩子置身于惊恐和不安全感之中。在面对生活中这些突如其来的变化时,有些孩子会体验到一种铺天盖地的无助感觉;小一些的孩子甚至会害怕父母将要抛弃他们,或不再爱他们。而且在离异的过程中,孩子所常常目睹到的父母间冲突,也会令他们极其紧张,导致焦虑。有时候,这个年龄的孩子会相当坦率地把这些担心讲出来。但忧虑的各种症状仍是普遍存在的,包括神经紧张的习惯如烦躁、坐立不安或啃指甲,以及身体症状如胃痛或头痛;在大一点的孩子身上,也会表现为对朋友避而不见或停止所有社交活动。

父母能做什么?

  • 避免在孩子面前起冲突。
  • 尽量保持整个家庭的常规活动。
  • 告诉孩子生活中会发生的变化:他们会在哪里生活,谁会照顾他们,等等。
  • 让孩子确信你爱他们,并会继续照料他们。
  • 允许大一点的孩子参与讨论监护问题和不同住父母的探望计画,但保留做决定的最终责任。
  • 提供循序渐进的、孩子预料之中的管教。
  • 为每一个孩子留出特别时间,陪他单独渡过。
  • 鼓励孩子表达心□的忧虑,并认同这些感受。
  • 教孩子放松和处理问题的技巧。

愤怒和侵犯性

在父母离异的小学生中,愤怒的情绪也很普遍。有时孩子甚至会忍不住对父母出言不逊、指责讽刺以泄愤;大些的孩子还会开始有意出言伤害父母。孩子对父母的怒气也可能用更微妙的形式出现,比如在行为上不配合,不服父母定的规则,或抱怨分配给个人的家务等等。有时,孩子的怒气也能从一些攻击性行为、与其他孩子或兄弟姐妹打架等问题上看出来。

父母能做什么?

  • 让孩子知道在这种情况下生气是可以理解的。
  • 教孩子用健康的方式来表达愤怒(如交谈,做手工,体育运动,等等)。
  • 管教孩子因怒而发的不当行为时,态度要坚决;并鼓励他们使用更好的方式来处理情绪。
  • 教导孩子如何处理沮丧和与其他孩子的冲突。
  • 让学校老师和其他照管孩子的人知道离异的情况,以帮助孩子处理情绪问题。

几乎所有父母离异的孩子在自我调整时都会遭遇某些困难。但在大多数情况下,孩子们都能从这种危机下恢复过来,感情上的创伤也会随著时间的流逝而痊愈。如果一个孩子的沮丧超过一定限度,或持续了过长时间,就需要求助于职业的心理辅导来调整了。希望本文能帮助父母了解到离异对孩子的种种影响,以便采取措施来安抚心中困扰的孩子,并帮助他们成功处理相应问题,以平稳渡过这个困难时期。

推荐书籍:

Helping Your Child Through Your Divorce
by Florence Bienenfeld

When Mom and Dad Separate
by M. Heegaard

Helping Children Cope With Divorce
by A. Teyber

要得到本文的英文原文,或想获知更多资讯以帮助孩子渡过父母离异的困难时期,请阅览教养孩童信息网站,或写信联系:

InformationChildren
Simon Fraser University
EAA 2019
Burnaby, B.C. V5A 1S6
Fax: (604) 291-5846
Email: inofchild@sfu.ca

亲爱的朋友,也许你正为周遭的事务烦恼困惑,也许你对人生有很多的不满与问题,我们有一群关心你的辅导员很愿意与你共渡难关,

 

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