培养孩子超越挫折的能力 Frustration Tolerance

Written by Serena Wang 蔡佩芬



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现代的孩子抗压力丶受挫力极差,一受挫折就放弃逃避,怕吃苦;玩游戏输了就大发怒气,挫折容忍度很低;每个父母都希望拥有能够容忍挫折的孩子,有高「挫折情绪处理」能力,能够积极面对每一次的困境与失败,但是常常错过一些培养孩子超越挫折能力的关键机会;其实,草莓族不是一天养成的,挫折容忍力也不是短时间能够培养的。父母从小把握机会教育孩子超强战斗力。

3-4岁是训练耐挫力的重要关键
孩子上了幼稚园之後,必须与同学相处丶竞争,别人不会让他,他不永远都能赢。有些孩子遇到挫败或可能失败时,就开始乱发脾气丶哭闹耍赖。其实,这不一定是孩子脾气不好,也不是挫折忍受度差,而是他还在学习成长的阶段! 孩子三丶四岁喜欢与人交往,学习团体生活,学习理解情绪,开始了解耐心这个抽象名词,接受「再试一次」是会成功的可能性,他的思考能力增加丶开始知道妥协丶比较愿意沟通。 四岁後的专注时间逐渐增加…. 3-4岁是训练耐挫力的重要关键年龄。孩子「怕输」是成长的表现,因为他开始在意自己的表现,小小孩子因为还不能正确理解和表达自己的情绪,所以常常使用哭闹的方式来表达,其实不是在闹脾气,而是他在学习和环境互动和表达自己的情绪。孩子需要爸妈耐心的陪伴,鼓励孩子用言语表达情绪,和孩子有正确的互动!孩子小的时候没有训练耐挫力,长大,以后很可能会抗拒学习不熟悉或不擅长的学科丶活动 ,养成拖拉写作业的习惯,考试时不会写的就放弃,甚至考卷空白 ,遇到不如意的事情就大发脾气 ,怪东怪西丶父母变成出气包。。。等等情绪失控的现象;其实,有些父母自己都缺乏抗压力丶受挫力极差,提升「挫折情绪处理」能力是一生的学习。

父母正确的处理
父母需要花時間陪伴孩子,並且正确处理孩子每一次的挫折情绪,父母用责怪或数落的方式面对孩子的挫折情绪,像是「我早就告诉你…」丶「这样就哭了,怎麽这麽没用「这又没有甚麽大不了」丶「没甚麽好伤心」。。。都是應該避免的错误處理方式;父母经常性的忽略,只急于解决问题,不处理孩子受挫的情绪结果,可能造成孩子对于情绪错误的解读,久而久之,孩子可能只愿选择性地报告好消息,或当挫折来临时,用沉默或更退缩的方式回应。

父母正确的态度
1. 父母的同理心
孩子感受到被了解丶被支持,就有能力再面对挫折与挑战,让孩子学习真正的输赢,告诉什么是体育精神?
2.从小培养自信心-帮助孩子看见自己的亮点
父母从小就需要注意训练孩子除了Knowledge-“I know how“知识的学习,也需要注意培养孩子的Confidence-“I can do it”,并且训练孩子掌握Expertise-“I can do it well”的学习,让他对自己的努力有信心。
3.鼓励要具体,着重过程的努力,不要太重视结果
赞许与肯定是必须的,明确指出孩子进步的地方,并肯定孩子努力的内容,重点是培养孩子愿意面对挫折的心,每一次的努力都有价值的,帮助孩子看见自己的亮点,每个人都有优点和劣势;但是,孩子当情绪卡住时,孩子会卡在挫折情绪回圈中,只看见那个不够满意的地方。你要帮忙孩子转换眼光, 享受努力的过程,减少孩子以输赢二分法看待成果!

父母要把握几个机会来建立孩子解决问题能力
请抓住机会跟孩子分享别人的故事,比如:历史/圣经伟人丶周遭的亲友,如何努力走过低潮丶面对困难丶解决问题,生命突破成长。常常跟孩子分享自己的失败别人经验,但如何因为不放弃丶持续坚持丶寻找资源,最後改变或度过的生命经验。帮助孩子看到自己的优点,注意孩子的优势学习方式和能力,提供挑战几次就可以成功的难度。 诚心鼓励孩子的努力,陪伴孩子坚持不放弃,因为,每一次挫折都是孩子学习与成长的机会。
人遇到困难,都会有沮丧想要放弃的时候。父母永远有责任,帮助也引领你的孩子,在遇到困难的时候,坚持不放弃,并陪伴他走过生命的低谷。 持续引导孩子思索与尝试问题解决方式,除了增进孩子实质的问题解决能力,也增进孩子对於当下困难的控制感,减少面对困难时,因不知如何是好而慌张失措的状况。

父母的支持和代祷
祷告的父母是孩子最大的福气,父母的支持和代祷加上孩子的努力,终必能信心坚持到达终点 。
圣经有非常多的应许是给那些有信心,能够忍耐坚持到底的人。
你们必须忍耐 (Persevere)使你们行完了神的旨意,就可以得着所应许的」(来十36) 我们既有这许多的见证人,如同云彩围着我们,就当放下各样的重担,脱去容易缠累我们的罪,存心忍耐,奔那摆在我们前头的路程 (来十二1) 「…你们不可丢弃勇敢的心,存这样的心必得大赏赐。你们必须忍耐Persevere,使你们行完了神的旨意,就可以得着所应许的」(来十35,36) 因为知道你们的信心经过试验,就生忍耐 Perseverance,但忍耐也当成功,使你成全完备,毫无欠缺。(雅一-3-4) 义人虽七次跌倒,仍必兴起。(箴二四16)
司布真至理名言「蜗牛凭着坚持,终于到达了方舟(By perseverance the snail reached the ark.)。」不怕慢不怕挫败,只怕没有坚持到底的力量。人生充满挑战和困难,但是,只要存心忍耐,不丢弃勇敢的心,终必达标。

 

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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »
  • 杨陈 said: 亲爱的主内肢体,你好: 我发现在这个页面中有好多“□”的符号,让原文信息丢失了。... Read More »
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